Confessions of a Success Coach: Fem minuters Stress Zapper

Det var 9:25 måndag morgon och jag väntade, telefonen i hand med mina ögon limmade till min e-post letar efter ord från min 09:00 coaching klient. Jag hade arbetat med Roger {inte hans riktiga namn] i mer än sex år. Hade inte en enda gång han kommit för sent eller missat ett samtal. . Något var fel Omdömen

Jag heter Roger &'; s kontor och fick sin telefonsvarare. Efter flera försök svarade han sin mobiltelefon Omdömen

“. Roger, är du okej &";

Ängsligt sade han, och" Etiopiska, Mandy, I &'; ledsen och ". Jag kunde höra hans fasta, ytlig andning. Han verkade nästan utom kontroll. “ Jag blev nästan dödad. En traktor jackknifed – det &'; s fem-bil tornar upp nu. Oh my Gd &";

Han hade undvikit olyckan men han var ingen form för att köra. Lyckligtvis trafiken utfrågningens &';. T gå någonstans Omdömen

Vad Roger upplevde var en naturlig reaktion på en livshotande nödsituation. Det var om hans adrenal switch bläddrade av hans rationella förnuftet, skytte hela hans blod och energiflödet ner till sina lemmar. Det är vad som händer när du är under stress. Det är natur och' s sätt att ge dig det ryck som du måste kämpa en angripare eller få heck av dodge Omdömen

Så vad har detta att göra med dig

Allt <.?. br>

Om du inte har levt under en sten, har du varit överexponerad att frukta och ångest under de senaste två månaderna. Rädsla om ekonomin, fruktar om marknaderna, rädsla för att inte ha, rädsla för för mycket begärt, rädsla för att be för lite. Rädsla för förlust. Rädsla för vinst. Rädsla för vad du shoulda, woulda coulda gjort om bara …

Ibland allt du behöver göra är att tänka på, säg, m &'; oney tryck, och FFFRRRRRRRPP din kropp får ett skott av adrenalin, blir huden kall och du känner ditt hjärta dunkande i bröstet Omdömen

Isn &';.? t som en konstig reaktion Omdömen

Allt på grund av en liten bunt av celler i limbiska hjärnan Omdömen

Och det &'; s inte smart del av hjärnan som läser tidningen eller löser Soduko pussel Omdömen

Din limbiska hjärnan hanterar djur grejer &ndash. Fighting, flyende, födosök och naturligtvis fortplantning. :)

Men när du är under ekonomisk stress, du faktiskt don &'en; t behöver adrenalin och våg av energi. Du don &'en; t behöver blod för att stoppa flödar till dina extremiteter och dina högre hjärnfunktioner för att stänga av Omdömen

Du don &'en;. T BEHÖVER att kämpa mot ett djur; du behöver för att vakna upp din kreativitet. Omdömen

Du måste göra bra beslut. Du måste tänka klart. Omdömen

Vad du behöver är fokus. Omdömen

När du är stressad, du i huvudsak blir en rädd djur. Omdömen

Scared djur kan springa fort, men de är usel på att tjäna pengar Omdömen

Å andra sidan, kreativa fokuserade människor fylla hela listan över Forbes 400 rikaste människorna på jorden Omdömen

Vissa människor talar om att gå från “.. rädsla för att driva &" , jag tror att en bättre strategi är att gå från rädsla för att fokusera Omdömen

Vakna mer av din hjärna och använda den extra brainpower att kreativt lösa problemet Omdömen

Så hur gör man det..

Tur att jag lärde mig kinesthesiology teknik för många år sedan som är som psykologisk HLR. På mindre än fem minuter och ndash; just där och då – via telefon, kunde jag hjälpa Roger helt upplösas den stress han upplever. Samma teknik kan hjälpa dig att smälta bort stress, eliminera rädsla baserat tänkande och öppna ditt sinne för det och' s kreativa, lösningsorienterad potential. Eller inte. Omdömen

Du ser om det var helt enkelt upp till mig, skulle jag zappa bort varje liten pyttelitet av spänning du känner, varje rädslobaserade trodde att du har, precis som solljus smälta en kub av is. Bara snabbare. En mycket snabbare. Men det är inte upp till mig. Jag kan bara ge dig tekniken, men du måste göra det Omdömen  ..