Färga av Pain technique

EFT Mästare Paul Lynch tar dig genom sitt spännande teknik för att identifiera möjliga känslomässiga orsakerna till fysiska värk och smärta. Omdömen

Innan jag förklara Colour of Pain, kanske jag ska berätta en lite om hur jag kom till EFT och där jag är med det nu.

När jag först introducerades till Emotional Freedom Techniques 1998, var jag plågsamt blyg. Jag hade en rädsla för att tala inför publik och var rökare. EFT har hjälpt mig med alla dessa frågor och ndash; och mycket mer.

Min fru Val och jag har tränat EFT sedan dess, men vi är båda fortfarande förvånad över hur effektivt det kan vara – och vi fortfarande känner mig väldigt privilegierad ibland att bevittna skillnad det kan göra för våra kunder och' lever. En av de stora glädjeämnen praktisera EFT är utseendet på förvirrad relief på en klient och' s ansikte när de plötsligt befinner sig fri från välkända smärtsamma känslor som kan ha plågat dem under många år.

Big Boys Don &'en; t Cry Omdömen För tio år sedan var jag en känslomässig kontrollfreak. Liksom många män tog upp med föräldra mantra &'; stora pojkarna don &'en; t gråta &'; Jag lärde mig mycket tidigt för att hålla en stel överläpp till varje pris. Men välmenande vi som föräldrar, vi don och 'en; t känner alltid påverkan våra ord kan ha.

I mitt fall var det som grät var svag; inte vad riktiga män gör. När jag växte upp blev jag mindre och mindre &'; emotionell &' ;. Om jag kände mig upprörd skulle jag automatiskt svälja känslan tillbaka tills de intensiva känslorna gick bort … .eller så jag trodde. Till slut, jag tappat kontakten med mina egna känslor, liksom andras Omdömen

Generellt sett människor som aren och 'en;. T i kontakt med sina känslor har svårigheter att ansluta med andra, eftersom de kommer att ha liten eller ingen empati eller rapport med dem. Detta hände verkligen till mig. Omdömen

Emotional Hamster
När jag träffade min fru Val 1985, var jag fast i en ond cirkel av irritabilitet, ilska, rädsla, förnekelse och skuld. Jag skulle dumpa mina uppdämda känslor på henne, mår dåligt, gör sedan upp och vi &'; D vara avstängd på en annan runda. Jag var en känslomässig hamster på ett hjul går ingenstans och jag ville vara bättre än så.

Lyckligtvis tror jag att livet ställer oss inför chanser att förändras och mig kom en söndag eftermiddag, medan du tittar på en William Hurt film som heter The Doctor. Berättelsen kretsar kring en läkare som behandlar sina patienter bottenlöst, med en total brist på respekt för deras utsatta tillstånd.

Som historien går vidare, utvecklar läkaren cancer och mycket snabbt inser vad det &'; s gillar att vara på den mottagande änden av en likgiltig läkarkåren. Under pågående behandling, blir vän han en kvinna som håller på att dö av en hjärntumör. Han berättar att han är oförmögen att ta kontakt med sin fru och håller henne på avstånd. Innan damen dör, skriver hon honom ett brev som beskriver honom som en fågelskrämma som vill fåglarna att gilla honom, men kan &'en; t hjälpa skrämma bort dem.

Detta slog an en sträng hos mig. Upp kom den välbekanta klump i halsen, men istället för att svälja ner, denna gång som jag ville låta känslor ut. Kom ihåg att detta var innan EFT.

Jag lämnade rummet inte berätta Val där jag tänkte, gick in i badrummet och låste dörren bakom mig. Sedan är det bara om en fluga eller något var att se mig gråta, gömde jag bakom en handduk och snyftade.

Det var en uppenbarelse när det gäller min känslomässiga och fysiska hälsa. Så småningom kände jag mer tillfreds med mig själv. Innan jag och' D finnas medvetet styra allt – även skratt. Jag var mycket noga med att inte göra bort mig eller väcka uppmärksamhet.

En annan sak som jag märkte var att mina fysiska besvär; en ständig följeslagare i många år, helt enkelt weren &'; t det något mer.

The Real Deal
En av de viktigaste lärdomarna du kan lära dig i livet är att känslor kommer som en paketlösning. Du kan &'en; t bara välja och vraka vilka känslor du vill uppleva, ignorerar ilska, sorg och rädsla till förmån för positiva känslor som glädje, kärlek och lycka.

I min nyfunna känsloliv blev jag mer självmedvetna och känsliga för de känslor av dem nära mig. Jag ville också att dela med andra. Innan jag och' D prata med folk, men på ett ytligt plan. Nu fann jag att jag ville lära känna folk, och fann jag kunde vara mig själv med dem. När du öppnar upp och dela dina känslor med andra, svarar de ofta in natura genom att vara öppen med dig. Erkänner dina egna känslor kan du göra riktiga kontakter med människor.

No Boundaries
sak jag verkligen älskar om EFT är att det inte finns några gränser för var det kan ta dig, både personligen och som terapeut.

Som EFT terapeuter, har vi aldrig tidigare skådad lyxen att veta att om vi ställa de rätta frågorna om varför vi har ett problem, oftare än inte, finner vi svaret. Sedan, när vi har svaret - den känslomässiga orsaken till problemet - Behandlingen är alltid densamma, vi börjar läka det med EFT.

Med detta i åtanke, insåg jag hur viktigt det är att ställa de rätta frågorna; slutna frågor. Frågor där det finns ingen annanstans att gå utom orsaken till den nuvarande svårigheter.

Detta fick mig att experimentera med förhör tekniker som skulle ta oss till orsakerna till presentera problem. Ibland var det svårt att få kunden och 'en; s medvetna ur vägen, så att vi kunde få de svar vi behövs för att reda ut. Som alla bra trädgårdsmästare vet, om du inte &'en; t får rötterna till ett ogräs ut, kommer det att vara tillbaka innan du vet ordet av. Så det första steget är att få rätt till roten av ett problem och i det här fallet, knacka bort. Omdömen

Var gör det ont?
Tillbaka i 2000, liksom många EFT utövare jag fick bra resultat med fysiska förutsättningar. De flesta av de kunder jag såg under den tiden led av fobier och panikattacker. Men när du tar ett fall historia, jag gjorde också en punkt att fråga nya kunder om de hade några fysiska värk och smärta. Omdömen

Mina skäl var trefaldigt. För det första, samtidigt införa dem till EFT processen jag kunde arbeta med dem för att minska eller neutralisera smärtan. För det andra, den efterföljande lättnad väckt den av dessa inledande framgångar avslappnad kunden och ökad rapport. För det tredje, och kanske den främsta anledningen är att de emotionella problem kunden var där för att adress var ofta mindre intensivt kände när den fysiska smärtan släpptes.

Folk sa ofta till mig och" Jag dreading att komma upp, men det var inte &'; t så illa som jag trodde det skulle bli &" ;. Omdömen

Rakt Core Omdömen

I ett fåtal fall, när jag använde den klassiska metoden för klassificering och beskriva smärta specifikt, sedan knacka, rapporterade kunder att deras värk och smärtor återvände efter den initiala lättnad Omdömen

Jag visste - eller åtminstone misstänkta - som i de flesta fall var det en känslomässig sak, men jag behövde en metod för att få direkt till den känslomässiga kärnfrågan. Jag behövde för att komma tillbaka till det ögonblick då &'; smärta och' gjordes först uppenbar. Ingen villospår – Jag ville gå rakt på uppfattningen om en störning.

Vi lär våra elever att om man frågar de rätta frågorna får du de svar du behöver för att läka ett problem. Om du vill använda en metafor, kan en fråga vara exakt snitt av en kirurg och' s skalpell. Ironiskt nog dock, som många energiterapeuter tror, ​​om ni lösa känslomässiga skäl för fysiska problem kan du också ta bort behovet av en kirurg och' s kniv.

Aha Omdömen Efter &';! undervisa en man att fiska och' princip är det viktigt att kunderna får sin egen “ Aha &"; stunder, för när du vet att du har orsakat eller skapat något - och varför - du kan sedan bestämma om något mer lämpade för nu.

När du inser vad du har varit upp till, kanske en medvetslös beslut i värmen av en emotionellt laddad incident, det kan vara en mycket ge upplevelse. En kund till mig sa en gång “ Jag bestämde mig för att det enda sättet att stoppa mig från att vara ont är att hålla folk på avstånd &" ;.

När du verkligen få det, och du förstår varför du gjorde det, och hur olämpligt det är för vem du nu väljer att vara, vann det och' t komma tillbaka.

“ Jag don &'en; t tror det &";
koncept som emotionella problem är ofta den verkliga orsaken till fysisk smärta är ibland svårt att komma över. Så att säga till någon, och" Kan det finnas några känslomässiga skäl för smärta och" kan uppfyllas med förvåning vid blotta tanken.

Det &'; s viktigt att upprätthålla rapport, så jag behövde för att inrätta en lämplig informationsinsamling övning som skulle kringgå gränserna för det medvetna sinnet. Då föll jag tillbaka på en gammal NLP (Neuro Linguistic Programming) motion för att mäta submodaliteterna fysiska värk och smärta. Jag har lagt till ytterligare en fråga i slutet med ett överraskningsmoment för det, så att svaret jag fick var en omedveten reaktion. För att säkerställa att denna omedvetna svar utfrågningens &'; t avfärdas som alltför overkligt, bad jag om det svar som först kom att tänka på.

Så, en dag samtidigt som man arbetar med en dam som kallas Margaret som lider av höftsmärta, bad jag henne att blunda och flytta henne medvetenhet ner till området där det var mest smärtsamma. Jag bad henne att gissa vilken färg smärtan skulle vara om det hade en. Margaret svarade att det var mörkgrönt. Sedan frågade jag om det var större eller mindre än hennes hand. Det var mindre. Ytterligare frågor avslöjade snabbt att det var fast och flytta runt.

Sedan frågade jag överraskning fråga - om det hade en känsla eller en känsla vad skulle det vara? Margaret sa att det kändes som ilska. Jag frågade vad hon trodde ilskan kan vara på väg och hon sa hennes föräldrar gav henne aldrig en chans att bevisa sig själv. Istället avledde de all sin uppmärksamhet åt sin äldre bror. Omdömen

Margaret hade tidigare sagt att hon kände sig fast i ett jobb som var otillfredsställande, men var rädd för att gå vidare av rädsla för att misslyckas. Ilskan var en bestämd tio plus, men det snabbt minskas och vände sig till sorg. Margaret mindes då att hennes föräldrar hade gett ekonomiskt stöd till sin bror som förde ännu mer ilska, som vi sedan knackade bort.

Så småningom, alla känslor släpptes - inklusive hennes rädsla för att misslyckas i en ny karriär. Jag kollade sedan på färgen på hennes höft smärta, som var nu klart, liksom smärtan.

Prova själv
Vissa människor tycker att det är svårt att acceptera att fysisk smärta kan orsakas av en negativ känsla. Den här övningen hjälper människor komma till roten av sina problem med prydligt kringgå medveten tro filtrering. Omdömen

För att hjälpa en kund att få sina medvetna ur vägen, ställa följande frågor. Anteckna deras svar så att du kan gå tillbaka till dem senare. Sedan, om du behöver, peka på eventuella kvarvarande känslor bort. Sänk din röst och talar lugnt och långsamt.

Be din klient att blunda och flytta sin medvetenhet till det område där de känner sig fysiskt obehag. Fråga sedan: Omdömen

1. &'; Om det (det smärtande området) hade en färg vad skulle det vara och ' ;? Omdömen 2. &'; Är det större eller mindre än din hand och ' ;?
3. &'; Är det rörliga eller stillastående och ' ;? Omdömen 4. &'; Är det fast eller transparent &' ;? Omdömen 5. &'; Om det hade en känsla eller känsla … vad skulle det vara och'? ... Bara gissa … .Det första som kommer att tänka på och' Omdömen

Nu försöka använda nya och '; 1-2-3 EFT &'; Omdömen

Varje gäng runda ska innehålla följande:

En: En känsla t.ex. ilska, sorg, rädsla

Två: En specifik orsak till känslor, t.ex. “ Han svikit mig &"; Omdömen

Tre: Den känslomässiga poäng från ett till tio Omdömen

Nu skriver dessa tre ner så att du kan åter kontrollera dem efter runda knacka Omdömen.

Se upp för förändringar Omdömen I vissa fall, klienter don &'en; t märker förändringen i känslomässiga aspekter, och använda denna 1-2-3 EFT hindrar aspekter växlar utan klienten veta. Detta gör det möjligt för oss att kontrollera - före varje knacka runt - om känslor, och särskilda skäl för det, är desamma. Känslan kan fortfarande vara sorg till exempel, men anledningen till det kan vara annorlunda. Det kan vara sorg på grund av en liknande incident från tidigare i sitt liv.

När alla känslor har släppts, be din klient att blunda igen och flytta medvetandet tillbaka till det smärtande området. Upprepa sedan frågor 1 till 5. Ofta kan det hända att färgen ändras från mörkt till ljust, flyttas då innan den satt fast, och så vidare. Omdömen

Oftare än inte din klient kommer att säga att smärtan är mindre intensiv eller har gått helt och hållet. Ibland smärtan kan flytta till andra delar av kroppen och då är det nödvändigt att &'; jaga smärtan &'; genom att gå igenom proceduren igen.

defla Beslut Review När alla känslor är borta, kontrollera eventuella beslut som kan ha gjorts på grund av en negativ upplevelse. Någon som har jilted kan besluta i stundens hetta att det gör ont för mycket att förälska sig och beslutar att de aldrig kommer att lita på eller bli kär igen.

En tanke eller ett beslut som det kan finnas kvar och i konflikt med deras önskade resultatet. Om det ser ut som i fallet, be din klient att knacka för detta beslut och sedan fråga om de vill göra en ny lämpliga beslut. Då kan du fråga hur det nya beslutet kommer att påverka deras framtida liv.

Naturligtvis med fysisk smärta du kan behöva vara långlivade och ge din klient läxor med instruktionen att peka flera gånger om dagen och vid behov. Omdömen

Ändra Colour of Pain Omdömen Vid den första EFT masterclass (som hölls i London i oktober 2007) var jag inbjuden att tala om Colour of Pain teknik. Medan människor bokar in, tog jag tillfället i akt för att leta efter frivilliga med några fysiska värk och smärta Omdömen

Den första dam, I &';. Ringer henne Michelle hade höft och smärta i nedre ryggen. Jag frågade henne hur länge hon hade varit i smärta? Hon svarade &'; omkring fem månader och ' ;. Sedan frågade jag henne att stänga ögonen och flytta henne medvetenhet ner till där den aktuella smärtan var. När hon nickade jag bad henne att gissa om smärtan hade en färg, vad skulle det vara? Hon sade att det var rött. Jag frågade om det var större eller mindre än hennes hand - hon sa att det kändes större. Det kändes som om det rörde sig lite och kände sig fast. Sedan frågade jag om det hade en känsla eller en känsla, vad skulle det vara? Hon svarade att det var oro. Jag frågade vad det kunde vara gripande om och hon tänkte att det kunde bero på att hon var på grund av att göra en fallskärmshopp för välgörenhet i ett par veckor och' tid.

Hon såg förvånad över att hennes smärta kan ha något att göra med detta. Jag frågade henne när hon tänkte på fallskärmshopp, vad hon tänker på? Vid det här laget började hon bli upprörd, så jag började knacka på henne.

Isolerade och Ängslig Omdömen Flera omgångar av EFT senare fanns fortfarande ingen förändring, så jag frågade om känslan kändes påminner om en tidigare tidpunkt. Hon sa att när hon var tre år gammal hon utvecklat lunginflammation. På grund av detta skickades hon till sjukhus och placerades i en isoleringsavdelningen borta från sin familj, där hennes ångest ledde till att hon väta sängen. Istället för att visa någon vänlighet eller medkänsla, sade sjuksköterskan henne när hon plockade henne ungefär ur sin säng och satte henne i ett bad med kallt vatten.

Nyck denna incident, Michelle såg chockad och upprörd, men vi skulle kunna släppa känslan mycket snabbt. Sedan frågade jag henne att föreställa sig att hoppa ut ur planet igen. Den här gången hon sa att hon kände OK om fallskärmshopp.

Bara för att se, bad jag henne att föreställa sig, i livfulla detaljer, ut ledningen till att göra hoppet, det ögonblick hon skulle hoppa ut ur planet och härkomst. Vid denna tid var hon leende och även hade en blick av fred om henne. När hon öppnade ögonen hon sa att hennes enda oro nu handlade om vätning själv när hon hoppade ut ur planet Omdömen

Att göra anslutning
Michele &'; s. Lugn som hon sade detta förvånade mig. Jag trodde det var sannolikt samband mellan de två händelserna, vilket är anledningen till att känslor om hennes hoppning ut ur planet gjorde &'; t frisättning vid första försöket. Vi var tvungna att lösa sjukhuset minnet innan vi kunde kollapsa hennes rädsla för fallskärmshopp. Efter en runda av att knacka på hennes oro vätning sig själv som hon hoppade ut ur planet, känslor frigörs helt. Jag skämtade med henne att människor troligen har gjort en mycket värre, som lättade stämningen.

När Michelle kände avslappnad över möjligheten att hennes fallskärmshopp, bad jag henne att stänga ögonen igen och flytta henne medvetenhet tillbaka till hennes höften. Jag bad henne att rapportera om färgen på hennes smärta nu. Hon sade att det hade ändrats från röd, för att rensa &hellip ;. och smärtan hade nu gått.

Jag senare undrade om orsaken och syftet med höften smärta och vad allt betydde. Jag minns henne säga att smärtan hade varit att få stadigt värre, från att besluta att göra hoppa veckor innan. Med några få veckor kvar innan evenemanget, kunde smärtan ha blivit mycket värre. Det skulle ha gett henne den perfekta ursäkten att inte hoppa hade vi inte löst sin rädsla … .Europeiska orsaken till hennes smärta.

Jag fick ett mail från henne nyligen läser den:
Hej Paul, Review, en uppdatering - efter vår session på EFT Masterclass. Under den här sessionen du knackade bort min rädsla för att göra min kommande skydive hoppa, som jag höll i min mycket smärtsam höft. Sedan dess har jag haft några problem alls med antingen min höft eller någon oro om att göra hoppet. Hoppet, som var för Breakthrough Breast Cancer välgörenhet, var på lördag 18 november. Jag har bifogat ett foto av mig faller fritt från 13000 fot upp över Oxfordshire landsbygden .... det var helt fantastiskt! Jag älskade det. Tack så mycket för att hjälpa mig med detta. Jag skulle kunna göra det igen i morgon - inga problem
Foto nedanför

Creator … och Healer
jag under inga illusioner. Färgen på smärta är bara en elicitation teknik som gör det möjligt för oss att rensa vägen för att förstå orsaken till en sjukdom. Vad som fortfarande förvånar mig är att färg uppfattning ändras från mörker till ljus. Jag undrar ofta vad vi stämningen i. Om sinnet är skaparen av sjukdomen, då måste det också vara healer. Vi kanske öppnar en intuitiv del av oss själva som håller svar på de frågor som vi don &'; t vågar be …. .sometimes, Förrän det är för sent Omdömen Idag lever vi i ett samhälle som verkar för att behandla den mänskliga organismen i stort sett samma sätt som en mekaniker behandlar en bil. Under århundradenas lopp har vi överlämnat ansvaret för vårt välbefinnande till läkare. Men vi förväntar oss alltför mycket av dem?
Som människor är vi ständigt utvecklas. Ibland är felbar, intuition och känslor ge vika för tankar och önskningar. Men istället för att vara ärliga mot oss själva och erkänna detta, vi slår på på fel väg. Varje låst dörr har en nyckel som passar dock, och EFT ger oss en chans att få till den nyckeln om vi är modiga nog att ta den.
Ibland är det svåraste att göra titta på oss själva med nya ögon och erkänna vad vi och' ve försökt att ignorera i hopp om att det kommer att försvinna. Folk kommer att göra något men titta på de verkliga orsakerna till deras svårigheter. En kvinna sa till oss ett tag tillbaka “ I &'; ve beslutat att avbryta min utnämning. Min läkare och' s rådde mig att prova en ny kurs av anti-depressiva. Han sa att det &'; s kommer att ta lång tid att komma över detta &" ;.
ljusare, känns lättare Omdömen Vi skämtar ofta med våra praktikplatser EFT terapeuter som vi bör kallas &'; The Last Resort &'; snarare än &'; The Heart Centre &' ;. Eftersom en av de modigaste saker som vi kan göra är spåra våra fotspår tillbaka till orsaken våra problem. Bara att kunna säga till dig själv “ I &'; ve fick ett problem &"; är befriande i sig.
En av de stora nöjen av att vara en EFT terapeut är utseendet på framsidan av någon som just har släppt ilska från en barndomsminne. De ser ljusare, de känner sig lättare. Denna förändring återspeglas i sin kropp också. Eftersom de mår bättre om sig själva, kommer deras familj och vänner nytta också. Som ringar i en damm, helande når dem omkring oss. Omdömen Science ikapp med vad vi redan vet i våra hjärtan. Det emotionella disharmoni kan leda till fysiska sjukdomar. En dag jag och' M som säker på att vi kommer att leva i ett samhälle som är mer inriktad på förebyggande än att bota.

Kontaktuppgifter:

Hjärtcentrum Omdömen 75 Anderida väg
Lower Willingdon Omdömen Eastbourne
East Sussex Omdömen BN22 0QB Omdömen

Tel : 01323 505263 (kontorstid) katalog E-post: [email protected] Omdömen Webb:. www.theheartcentre.co.uk Omdömen