6 Resilience Tips lärt Klättring Pyrenéerna på Camino

I livet har vi alla berg att klättra. Vissa är bokstav andra figurativa Omdömen

Idag skulle jag vilja dela med dig sex lektioner jag lärde mig klättra Pyrenéerna under min Camino Franc é s. Pilgrimsfärd 2014. Omdömen

Den officiella vägen Camino Franc é ; s börjar i den lilla staden St Jean Pied de Port inbäddat vid foten av de majestätiska Pyrenéerna i Frankrike Omdömen

Att köra längs E5 motorväg mot Spanien, föll jag in ett dårar dröm.. Resan verkade så lätt och jag undrade vad alla väsen handlade om. Där var den förrädiska Pyrenéerna att pilgrimer tycktes frukta? På Bayonne, informerade min navigering mig att jag var 48 kilometer från min destination; Det fanns inga berg i sikte. Alla verkade bra.

Lämnar motorvägen resan plötsligt förändrats. Att köra den smala slingrande väg, de lokala förarna verkade otålig, hänsynslös, och för fort för min smak. Jag behövde mycket mer uppmärksamhet och koncentration än tidigare och kände sig stressade för första gången på resan. Vegetationen i området var mycket tät och för mycket av den tid det var som att köra nedåt genom en tjock grön, vrida tunnel.

Ändå jag undrade var de berg som människor tycks frukta? Omdömen

I det ögonblick som jag först såg Pyrenéerna, jag fylldes med rädsla, kände andfådd, och nästan kraschade min bil . Jag såg desperat efter en plats att dra över och satt där och stirrade på min nemesis tänkande, “ OH MY GOD! Vad har jag gjort &";

Det är där min första lektion började Omdömen

1.. Välj ditt svar att frukta Omdömen

Mitt perspektiv på avstånd var mycket annorlunda än mitt perspektiv som jag nådde St Jean Pied de Port.
På avstånd verkade Pyrenéerna hög och skrämmande, att köra närmare de verkade oöverstigliga och förstenande. Omdömen

Jag var tvungen att välja mitt svar att frukta. Jag hade alternativ: återvända hem, ta en buss runt berget, bryta resan i två dagar eller fullfölja min plan och gå över Omdömen

För ett år sedan var jag olämpliga, sjuklig, och tyngre än jag. är nu. Ingen skulle ha skulden mig om jag beslutade att inte prova. Egentligen var oddsen staplade mot min lyckas, men jag bestämde mig för att erkänna min rädsla, och gå med det ändå.

Jag valde att inte förbli rotad i rädsla och överväldigad av det okända, men med varje steg att gå och se vad som kan utvecklas för mig. Omdömen

Mitt svar var inte att låta mina farhågor för att immobilisera mig.

2. Jämför dig inte med andra

Varje dag tusentals pilgrimer strömma ut från St Jean Pied de Port på väg mot Spanien.

Det finns de som går i rask takt, de som wend och slingrar sig upp, de som jogga, de som slog, de som cykel, de rida på häst, de i rullstolar - listan är oändlig .

första åtta kilometer, milt uttryckt, är helvetet! Jag såg de andra pilgrimer hitta deras klivet och började jämföra mig med dem. Tvivel som i; Jag blev orolig, rädd och arg. Jag hade en löpande dialog i mitt huvud som inte stödde mina fysiska ansträngningar.
Om jag tillät mig själv att fortsätta, vältrar sig i mina egna brister och slå mig upp, skulle jag aldrig ha gjort det över detta berg.

Det kommer alltid att finnas de som är antingen bättre eller sämre på något än jag. Omdömen

Ständigt jämföra mig med andra inte kunde hjälpa mig besegra detta berg. Jag behövde göra det på mitt sätt. Gräva djupt, söka min egen inre styrka, och hitta min egen väg över. Omdömen

3. Passa dig med ditt mål Omdömen

När jag lidit på väg, med den rinnande jämförelsen i mitt huvud, insåg jag att jag inte tjänade mig väl. Jag var inte mentalt anpassning till mitt mål. Omdömen

Genom att fokusera på dramat i mitt lidande, jag drar mig djupare in i drama och inte högre upp på berget. Genom att låta mig att löpa amok jag inte tillgång till min sanna makt, var jag inte stärka mig själv utan att dra mig i svaghet. Omdömen

Därför, jag linje mitt sinne. Omdömen

Mitt mål var att korsa Pyrenéerna i ett hälsosamt tillstånd av kropp, själ och ande och det är där jag inriktade mitt sinne. Jag började med att visualisera själv når Roncesvalles i Spanien vältränad, mentalt stark och med andan för att fortsätta. Omdömen

Jag förstärkt denna vision genom att öva tacksamhet. Med varje steg traskade jag mitt mantra var en trumma som, tack, du! tack! Tack! Omdömen

Genom att låta mig att vara tacksam för min kropp och få tillgång till min okuvlig anda, i linje jag med mitt mål. Omdömen

4. Be om hjälp och accepterar den Omdömen

Det fanns en punkt i närheten av 10 km märket där jag trodde att jag inte kunde fortsätta. Jag hade fortfarande en annan 16 km att gå och allt verkade förlorat. Jag behöver ett mirakel och jag behövde ett snabbt! Omdömen

Min hjälp kommer från en osannolik källa, en annan lidande pilgrim som heter Brendan. Vi verkade släpa bakom hundratals andra och när jag frågade honom om han skulle vilja lida tillsammans med mig och gå tillsammans, hans jakande svar var omedelbar.

Genom att be om hjälp, mindes jag en värdefull läxa. Hjälp ibland kommer i osannolika former och skörda frukterna jag måste vara villiga att acceptera den. Omdömen

Brendan hade inga superkrafter som lindras vårt lidande eller transporterade oss mirakulöst över fjället vad han hade var en vilja att gå med en främling och andel av sig själv som han gick. Omdömen

Gå tillsammans, fann vi omedelbart att vår börda ljusare. Vår syn på vårt lidande förändrats. Vi var i det tillsammans, tillsammans var vi starka, och på något sätt resan blev lättare. Omdömen

5. Planera din härkomst strategi Omdömen

bestiga ett berg organ vid något skede finns det en nedstigning inblandade.

Många gånger fokuserar vi all vår energi på att stigande berget, erövra den, övervinna det, visar det som är chef och glömma att vi också måste sjunka. Omdömen

Hur du går ner en Berget är mycket annorlunda än hur du stiger den. Du måste anamma olika färdigheter, vara medveten om hur miljön har förändrats, använd din kropp och själ i en ny sätt. Omdömen

Genom att vara slarvig i nedstigningen kan du orsaka skada och förstöra resten av resan Därför är det klokt att ha en bra strategi på plats, vet vad dina alternativ är och när du ska använda dem. Omdömen

Ofta vi tror fallande är vind i seglen, men de flesta gånger, är det inte. Ge dig själv tid, göra justeringar, och fortsätta att dra lärdomar, motionera så mycket mod som kommer ner på andra sidan som du gjorde på väg upp. Omdömen

6. Njut av dina framgångar

Gå över Pyrenéerna var en stor bedrift för mig. Jag vet att tusentals åstadkomma detta varje år och i tingens ordning, är det inte en stor sak dock, det är inte sant. Omdömen

Genom att åstadkomma vad jag trodde osannolik, har jag nu ny måttstock för att erövra mina egna begränsningar .

Jag har lärt mig att inte minska en prestation utan snarare för att fira det. Genom att tillåta mig själv att njuta av söta smaken av framgång, jag vet hur djupt mina reserver av elasticitet, uppfinningsrikedom och uthållighet är. Omdömen

Om du bestiga ett berg i dag, jag hoppas att dessa sex tips kommer att bidra till att stärka din beslutsamhet och ge dig mod att fortsätta Omdömen

Buen Camino Omdömen

angiembarnard Omdömen http://www.inspireforlifecoaching.com/
 .!.