5 steg för att ge stöd till Others.

Enligt min erfarenhet genom att arbeta med ungdomar och med personer med psykiska sjukdomar (såsom depression), har jag upptäckt att stöd från en människa kan gå mycket långt för att skapa positiva förändringar .

Detta gäller även till arbetsplatsen och i hemmet. Stöd kan vara mycket upplyftande i att visa en person de möjligheter som de kanske inte kan se själva Omdömen

I många av mina tal (oavsett om det i företagsvärlden eller i skolorna), jag har sagt &ldquo. Du kan få ut mer av en person mer genom att lyfta upp dem, än genom att lägga ner dem &" ;.

New York Times-journalisten skrev Tara Parker-påve i en artikel och" I strävan efter bättre hälsa, många människor vända sig till läkare, självhjälpsböcker eller naturmedel. Men de har utsikt över ett kraftfullt vapen som kan hjälpa dem att bekämpa sjukdom och depression, snabb återhämtning, långsam åldrande och förlänga livet. Deras vänner &";

Så här är mina fem enkla steg på hur man kan stödja någon (familj , vän, kollega etc):

1. Lyssna – Jag är säker på att du kanske har hört det förut och" Du har två öron och en mun. Så lyssna mer &" ;. När människor är i behov av stöd, behöver de inte vara föreläste vid. De behöver bli lyssnade till. “ Lyssna, don &'en; t föreläsning &"; är mitt motto när jag ge stöd till en person (oavsett om det är i yrkesmässigt eller i mitt personliga liv). Det första steget till aktivt lyssnande är att vara närvarande i det ögonblicket. Sedan erkänna vad personen säger. Ditt mål bör vara att göra personen känner att de blir lyssnade till och förstås.

2. Empathise - här är något viktigt att ha i åtanke hela tiden - stödja en person med en dom fri strategi. Detta är något som jag lärde mig i min karriär som tränare. När du stöder någon som känner ned eller gå igenom en grov lapp, kommer från en plats för empati, inte sympati. Sympati kan vara farligt eftersom den har potential att skapa ett offer mentalitet i en person. Empathise med dem genom att sätta dig själv i deras position, och ber “ Hur skulle jag vilja bli behandlad om jag var i deras skor just nu &";

3. Empower – Jag tittade på en YouTube-video av inspirationstalare Eric Thomas, som talade till en grupp av grundskole barn. Efter tal, sade han till skolans rektor att han inte är där för att inspirera eller motivera barnen. Han är där för att ge dem. Likaså om du ger stöd till en person som behöver det (av någon anledning), fokusera på att ge dem, istället för att spela rollen av en drivkraft. Motivation är en bra sak, och så är inspiration. Min tro är att egenmakt är vad som behövs mest av en person som känner ned eller gå igenom en grov patch. Så, kanske du undrar “ Exakt hur gör jag ge någon &"; En mycket enkel egenmakt övning som jag ger mitt liv Coaching klienter eller skolbarn som blir mobbade är detta – “ Gör en lista över dina kunskaper, talanger och förmågor. Gör denna lista (skriftligen) varje dag, och läsa det högt. Gör detta för trettio dagar i sträck och ". När en person gör att motion, de påminns om sin unika. Du kan ge andra genom att markera sina styrkor och påminna dem om deras kapacitet. Jag älskar helt enkelt ett citat av Barbara Coloroso där hon sade “ Det fina med bemyndiga andra är att din egen kraft inte minskar i processen och ".

4. Upplysa – som jag nämnde tidigare, ibland andra människor gör oss att se möjligheter som vi kanske inte kan se själva. Föräldrar är ofta exceptionellt bra på att göra detta till sina barn. Genom att upplysa en person att se möjligheter, ger du dem ett annat perspektiv på sin situation, och du visa dem att det finns alternativ till dem. Jag minns när jag var liten, såg jag en tv-show där en buddistisk munk sade till sin elev “ Det finns alltid ett annat alternativ i varje situation. Du måste bara hitta det alternativet i ditt sinne &" ;. Så när någon mår ner eller genomgår en grov lapp, de kan säkert dra nytta av att stöd för att hitta alternativ för dem. Omdömen

5. Uppmuntra – det är där gummit möter vägen! Jag talar om och '; att vidta åtgärder och ' ;. Uppmuntra dem att vidta åtgärder. Om mina klienter är tveksamma till att vidta åtgärder, ber jag dem “ Vad som står på spel här och" Med andra ord, vad är beroende av dem, att vidta åtgärder eller inte vidta åtgärder? En annan fråga som de kan ställa sig är “ Hur kan jag använda mina befintliga kunskaper, talanger och förmågor för att förbättra min situation &"; Eller “ Vilka färdigheter behöver jag lära mig att förbättra situationen &"; Uppmuntra andra att vidta åtgärder är integrerad för utan att vidta åtgärder, kan alla tidigare steg vara någon positiv effekt. Uppmuntra dem att vidta åtgärder så att de kan uppleva resultatet av att ta positiva och produktiva insatser.

Nu kommer jag med eftertryck säga att om en person går igenom psykiska problem, vänligen uppmuntra dem att söka professionell hjälp.

Citat: "It &'; s häpnadsväckande hur långt du är villig att gå när någon tror på dig och" Katie Kacvinsky Omdömen

Jag hoppas att jag har gett er en enkel insikt i att stödja människor som. . behöver ert stöd Omdömen

Inspiring dig mot din kompetens, Omdömen

Ron Prasad (Författare, talare, Life Coach & Executive Coach) Review

PS: För att beställa min bok, vänligen gå till www.WelcomeToYourLifeBook.com. För $ 19,95, får du boken, tusentals dollar i bonus gåvor från några av de bästa experterna personlig utveckling i världen (till exempel Bob Proctor, Marci Shimoff, Dr Joe Rubino), och du får att ge tillbaka till samhället genom att stödja min välgörenhet Jag uppskattar ert stöd Omdömen  !..