Uppnå personlig Power

Den här artikeln handlar effektiva och ineffektiva sätt att få personlig makt och hur att söka effekter de omkring oss. Obs: Jag föreslår att du läser “ Victim Tyrant Cycle &"; eftersom det innehåller viktiga begrepp som används i den här artikeln (http://www.selfgrowth.com/articles/negotiating-the-victim-tyrant-cycle) Review

Barn som hade “. trygg anknytning och" naturligtvis få personlig makt – deras behov var uppfyllda som barn (de kände älskade och säker), så som vuxna, de don &'en; t oroa sig för hur man ska få säkerhet i världen. De känner sig bekväma om sig själva; de är lugna och centrerad. De är övertygade om men inte arrogant. Arrogans innebär ego och är ett tecken på osäkerhet – en kämpar för att bevisa värd /lovability /effekt. Säker fastsättning resultat när en mor uppfyller ett barn &'; s behov (säkerhet, kärlek, självständighet, hunger, etc). Barn som don &'en; t har sina behov fyllda (de aren och 'en; t höll när de behöver det eller lägga ner när de vill) har svårare att få tillgång till säkerhet och personlig makt (Lewis, Amini, och Lannon, 2000). Ett sätt människor försöker fylla sig upp när trygg anknytning har saknats är att bevisa att de är värda genom att göra saker. De kämpar för att vara älskvärd och vårdas och försöka åstadkomma saker i ett försök att fylla upp och känner att deras personliga makt. När man inte har känt trygg anknytning, är det också vanligt att tro att vi behöver andra att fylla oss. Våra relationer blir en kontinuerlig cykel av känsla låt ned eftersom andra don &'en; t ger oss vad vi behöver, och sedan försöka bevisa att vi är värdiga. Eftersom vi är i kampen för att få kärlek, vi fastnat i offrets tyrann cykeln. Omdömen

Om vi ​​antar att vi behöver andra för att vara stark eller få kärlek, och att andra vill att vi ska hjälpa dem att känna kärlek, är vårt tänkande defekt. Healing doesn &'; t hända att vägen när vi är vuxna. Vi måste lära oss att fylla upp oss och sedan ansluta till andra. När vi är vuxna, är det för sent att få andra att ge oss detta trygg anknytning och försök att få det är resultatet av ett gammalt mönster skapas i barndomen som vi har fastnat. Att försöka få fylls bara håller oss evigt fast i det mönstret. Vägen ut är att hitta barnet insidan som är så sårad, och har våra vuxna ger säker fastsättning. Ge henne vad föräldrar nog och' t. Anta vårdande vuxen som kan vara stark och skydda rädd del av oss. När hon lär sig att fylla upp det här sättet, då hon vet att vi alltid har tillgång till kärlek; vi behöver bara ta dig tid att känna vad som redan finns i stället för att kämpa för att få den. Då har vi klev ut ur cykeln och är i vår personliga makt Omdömen

Limning innebär att försöka lugna eller ta bort andra och 'en; s. Smärta genom att säga saker som “ Jag är ledsen att du har denna smärta; det &'; s en fruktansvärd sak &"; och det innebär ofta beröring, kramar eller hålla medan personen mår känslomässigt. Försöker att binda med andra när vi ser dem som kämpar stör deras förmåga att innehålla sina problem och arbeta dem igenom. Detta uppmuntrar andra att vara offer snarare än att kliva ut av cykeln att vara stark och fylla sig upp med kärlek. Vi lär oss att vara stark genom att känna vår smärta fullständigt och förstå den inverkan som smärtan har på oss, och sedan lugna oss. Om vi ​​tror att vi måste ha andra &'; s stöd eller älskar att vara stark, vi vistas i ett barn /offer roll. Med hjälp av andra att känna sig starka medel vi fortfarande vara ett offer.

Limning med andra när de har svårt delar ett system och gör det svårt för ledaren att göra sitt arbete. Det minskar ledare och' s makt i ett försök att ge dig själv och andra makt. Det kallas “ undsättning &"; i terapin världen och “ dela gruppen &"; (en form av grupp triangulering) i gruppdynamik världen. Det är ett passivt aggressiv sätt att bekämpa tyrannen, som slutar i en maktkamp som försvagar ledare och befäster systemet vidare i offrets tyrann cykeln – offret är engagerad i en kamp (ibland förklädd till kärlek) för att vinna makt så cykeln fortsätter.

Vi don &'en; t får personlig makt genom bindning med andra eller ta bort den från en ledare
Vi kan inte ta bort andra och' s. smärta (även om vi kan fördröja den genom att binda med dem); Vi kan inte ge personlig makt till andra; Vi kan bara få det genom att göra vårt eget arbete och ge oss säker fastsättning; och andra får det genom att göra samma sak. Att lära sig att stå i vår smärta, känner det och lugna oss är hur vi utvecklar personlig makt. Alla, inklusive ledare, måste göra sitt eget arbete. Vår uppgift är inte att hjälpa andra att må bättre eller hitta sin makt genom att binda med dem. Om du gör det bara håller människor känner som ett offer och få dem (och oss) fastnat. Vi kan stödja andra genom att bevittna Omdömen

Människor måste förstå deras smärta och det &'; s. Inverkan på deras liv – där kom det ifrån och hur har det skapat ett mönster som styr beteende? Detta är en del av läkningsprocessen. När vi obligation med andra runt sin smärta, försöker lindra deras smärta vi “ rädda, &"; och vi ingripa i dem lära sig att bära & ta itu med sina problem. Om vi ​​bindning när någon känner smärta, vi ger budskapet att de behöver hjälp, att de är ett offer, och att smärtan borde, &'; t vara där. Vi är alltså indirekt döma & skyller dem som sätter smärtan där, vilket innebär att vi är subtilt skylla och därmed fastnat i offrets /tyrannen cykel, som spelar och' t ändra någonting – det bara håller en kamp som pågår.

Vissa antaganden om effektivt ledarskap /medlemskap:
• Om du har problem med något en ledare gör, gå till ledare och förhandla direkt med dem. Om du går till andra att diskutera frågorna, är det triangulering och det delar upp gruppen. Dela gruppen får det fastnat Omdömen &bull. Om du tycker synd om andra och vad de går igenom, don &'en; t obligation med dem du tror har problem (som undsättning); arbeta på vad som gör smärtan svårt för dig. Don &'; t försöka minska andra och' s smärta (eller din) genom bindning. Limning doesn &'; t hjälpa någon och det blir en grupp som fastnat i offrets tyrann cykeln. Andra måste hitta sin egen väg genom deras smärta. Detta innebär att du måste vara medveten om dina mönster och om du bindning till fylla upp, inser du att vara ett offer och kliva ur denna cykel Omdömen &bull. Limning är en mor och' s arbete, inte en ledare och' s, gruppmedlem och' s eller terapeut och' s arbete. När vi är vuxna, är det för sent att ha denna form av kärlek hjälp eller bota en annan. Sooth själv. Vilja andra att fylla oss upp håller oss alltid fastnat som offret och genom att binda du uppmuntra andra att vara offer Omdömen &bull. Om du gör något för en annan när de är i smärta, vittne, lyssna, vara närvarande och kanske frågar vad är deras erfarenheter; vad är känslor och vilka är förnimmelser av dessa känslor? Uppmuntra inte agerar på de känslor Omdömen &bull. Var modig nog att konfrontera dina frågor och ledare och att bära en annan &'; s smärta Omdömen &bull. Och slutligen, kom ihåg att, medkänsla utan ärlighet är inte medkännande, är det undvikande av ditt eget obehag Omdömen

Referenser Omdömen

Lewis, Thomas, MD, Amini, Fari, MD &. Lannon, Richard, MD, A General Theory of Love, New York, Random House, 2000 Review.