Hur höja din själv Esteem

Få människor inser att det bästa sättet att nå dina mål av lycka och framgång är helt enkelt genom att öka din självkänsla. It &'; s överraskande nuförtiden hur många människor verkligen lider av mycket låg självkänsla, och det &'; s problem som de flesta människor känner håller dem tillbaka från att åtnjuta sina liv och uppnå sina mål och ambitioner. De flesta människor känner deras självkänsla inte kan ändras, och att om det och' s låg det &'; s sannolikt att förbli låg, men detta är helt enkelt inte sant, är det fina med din självkänsla som du kan förbättra det själv, oavsett hur lågt du känner att det är. Omdömen

De flesta människor antar att självkänsla är hur högt ditt självförtroende är, om detta är något sant, är det inte helt fallet. Självförtroende har kommit in i det, men din självkänsla i sin helhet är mycket mer än så. Det finns i själva verket många människor i hela världen som är mycket säker men har mycket låg självkänsla, människor som ofta faller in i denna kategori tenderar att vara sångare, skådespelare och komiker, som ofta avger en aura av förtroende på scenen, men utanför scenen de känner sig osäkra. Ordet &'; känsla och' själv är faktiskt latin och betyder &'; att uppskatta och' Därför är självkänsla hur du uppskatta dig själv som person. För att göra detta, det finns 5 frågor du måste ställa dig själv, och svaren kommer att diktera din självkänsla Omdömen

Dessa frågor är:.? Omdömen Är jag förtjänar kärlek
Måste jag tror att jag är en god människa? Omdömen Är jag förtjänar lycka? Omdömen Innerst inne, jag känner att jag är en god människa? Omdömen Och slutligen, gör jag gillar mig själv? Omdömen

De som tycker att det är svårt att svara på någon av dessa frågor med &'; ja &'; ofta lider av dålig självkänsla. Om du sett att du har svarat på många av dessa frågor med &'; ingen &'; då du och' re inte ensam, och det finns saker som du kan göra för att förbättra din självkänsla samt din livskvalitet Omdömen

Det första steget är att helt enkelt ta ombord att du är en underbar. och speciella, och det finns ingen i världen som dig, du är helt unikt, alla dina tankar och känslor är alla dina egna och du är den enda i kontroll. Detta innebär att av totalt över sex miljarder människor i hela världen, är du en skapelse engångsåtgärder och helt original. Så säkert, om du är den enda av er på hela planeten, då är säkert du ska känna och acceptera att du har lika mycket rätt som någon annan person att vara på denna jord? It &'; s ett ovanligt sätt att se på det, men denna enkla första steg kan ofta öppna upp dina ögon till världen omkring dig och din originalitet.

Den andra saken är att inse att du har rätt att göra misstag, precis som alla andra, är det enda sättet vi lär genom att få saker som är fel innan vi får dem rätt, sluta vara så hård mot dig själv, du &' ; re bara människa och du har rätt att göra misstag ibland. Respektera dig själv och tillåt dig att göra dessa misstag, och framför allt, don &'en;. T slå dig själv efteråt Omdömen

Det finns några andra saker du kan göra som kan hjälpa dig att inse det positiva om dig själv och höja din självkänsla. En populär teknik är &'; 50 saker jag tycker om mig och' lista, är denna lista något du behöver skriva dig själv och om du &'; re allvarligt saknar självkänsla det kan ta dig ett tag, men framhärda, don &'en; t försöka skriva om du &'; re har en särskilt låg eller dålig dag , ta time out när du &'; re känsla okej och skapa en lista över saker som du tycker om dig själv. Med denna lista är en stor sak att komma tillbaka till, när du börjar tänka hela dagen om de olika saker du kanske inte har insett att du gör det du tycker om dig själv. It &'; s låter ovanligt, men det &'; s värt en go, och det kan göra underverk. Du kan skriva något från dina egenskaper, ditt utseende, även de fina saker som du gör från dag till dag. När det &'; s klar hålla det någonstans att du kan se det och ständigt påmind om att du har många goda egenskaper. När du och'. Har nått 50 kommer det svåra, försöka lägga till det varje så ofta, för resten av ditt liv, för att ständigt påminna dig om de goda saker du gör från dag till dag Omdömen

Självkänsla kan vara besvärligt att höja, särskilt om din är särskilt låg, men det kan göras, och starta små är det bästa du kan göra. Prova dessa tips och du kan vara förvånad över vilken skillnad det gör på kort och lång sikt. Omdömen

Om detta verkar för svårt att åstadkomma själv, kan du behöva hjälp av en coach. En coach hjälper dig att stanna på uppgiften, se saker om dig själv som du inte ser, vägleda dig och motivera dig att upptäcka vem du verkligen är och allt du kan utföra när du tror på dig själv. Vem behöver en coach? Vi gör alla Omdömen  !.