Äter du ditt hjärta?

En bil klipper du i trafiken. Värre än så, det sicksack in och ut ur körfält, sätta oskyldiga människor (du) i riskzonen. You &'; re irriterad, förvärras, du deklamera högt vad en dåre här drivrutinen är. Var och' s polis när du behöver en ?! Omdömen

När du kommer hem, du berätta din make, dina barn, hund, vem och' s tillgängliga, om fullständig idioti av denna drivrutin och hur vågar de sätta andra i fara. . Du &'; re fortfarande grousing om det nästa dag Omdömen

Din chef tuggar du ut för något - motiverat eller inte, får du en earful. You &'; re upprörd, förståeligt, och ju mer du tänker på det, desto argare du får. Du matar vattenkylaren samtal med hur arg du är, hur orättvist din chef är, och hur olycklig du är.

Du svarar din make och' s “ Hur var din dag &"; med en full oredigerad resumé av tugga ut, få argare för varje minut. You &'; re fortfarande taggig och ur gängorna nästa dag – . och nästa och nästa Omdömen

Så när din läkare informerar dig om din årliga checkup, att ditt blodtryck är för hög och du &'; re en allvarlig risk för hjärtproblem, du utropa “ Självklart! Min chef suger och det &'; s jävla idioter ute på motorvägen! Vad förväntar du dig &";?! Omdömen

Din läkare förväntar sig att du inte till “. Äta ditt hjärta &"; För det är just vad du gör. Din ilska och fortsatt förbittring över irritationer i livet är bokstavligen äter ditt hjärta hälsa och välbefinnande. Omdömen

Jag snubblat på denna speciella sätt att förstå hur vi oavsiktligt skada oss i en historisk-fiction bok jag läste på forntida Egypten. En av karaktärerna sa att om du ska ange den himmelska sidan av underjorden efter döden, måste du tala om gudarna som vaktar passagen “ Jag har inte ätit mitt hjärta, &"; vilket innebär, “ Jag har inte hyste ilska eller bitterhet &". Vilken strålande bilden! För det är precis vad ilska eller förbittring leder till, då hyste, som i hållit fast i ditt sinne; ett hjärta som &'; s ätits upp av dessa känslor Omdömen

Märk väl, det &'; s. inte din initialt blixt av ilska eller irritation som kommer att skada dig. Att &'; s en instinktiv reaktion på smärta eller rädsla. Vad och' s skadliga är att hänga på dessa känslor bortom bara några minuter. Åter hashing händelsen ilska väckande eller föra den till tänka ofta är dödlig. Bäst att känna din ilska, vent, och sedan låta det gå.

Fokusera istället på det faktum att du överlevde idiot förare i trafiken, att du fortfarande har ett jobb och kan förbättra vad det var din chef var upprörd över. Fokus på uppåtsidan oavsett retade dig, för det är alltid en uppsida, så länge du och' re villig att leta efter den.

Ditt hjärta kommer att tacka dig Omdömen  ..