Dina Vänskap Kan att hålla dig i topp på Health

Din bästa vän kan hålla dig frisk och hjälpa dig att leva längre. Det är sant. Forskare har nyligen upptäckt de enorma hälso- och psykologiska fördelar kvinnor får från sina vänner. Forskare försummat att studera faktorer som unikt hos kvinnor hälsa i årtionden. Nu försöker de ta igen förlorad tid. Studien av kvinnors vänskap är bara i sin linda. Omdömen

Vad som är känt hittills är att det är en viktig biologisk roll att kvinnors vänskap spela, och att de har en stark positiv effekt på hälsan.

Kvinnor har grupperats tillsammans under mänskliga samhällen för skydd och ömsesidigt stöd. Raderna av kvinnors vänskap kors etnicitet, socioekonomisk status och ålderskategorier. Kvinnor har genom historien tränas varandra, vårdas varandra i sjukdom och förlossning, tenderade varandras barn, och engagerade i den typ av "mållöst sällskaplighet" som har förbryllat manliga antropologer i flera år.

Den rådande uppfattningen från tiden för Aristoteles fram till 1970-talet var att kvinnor inte var i stånd att riktig vänskap. Så kallade experter sade att kvinnor inte är genetiskt programmerades att binda med en annan. Andra uppgav att sexuella svartsjuka och den intensiva behovet av män godkännande oundvikligen lett till fientlighet mellan kvinnor som inte tillåter för vänskap. Kvinnors vänskap var smutskastas som "två ansikten", "skvallriga" eller "juvenil".

Dam vänner förväntas stå upp för varandra, dela nyheter om framgång, ge känslomässigt stöd, förtroende och anförtro i varandra, volontär hjälp när det behövs, göra vän glad när tillsammans, återbetala skulder och favörer, vara toleranta av väns andra vänner, undvika att kritisera vännen offentligt, hålla förtroenden, undvika avundsjuka och kritik av andra relationer, undvika tjat och respekterar privatlivet. Om någon av dessa gränser korsas, är vänskapen äventyras.

Kvinnor är varandras förtrogna med stöd varandras mod, självförtroende och självkänsla, och varit medkonspiratörer i livets äventyr. De delar skratt och tårar. Vid tiden kvinnor är medelålders, har majoriteten byggt vänskapsband som kommer att upprätthålla dem för livet Omdömen

Det är känt att vara ansluten till ett stödsystem kraftigt påverkar hälsan hos båda könen, enligt forskare. De som rapporterar ensamhet dör tidigare, bli sjuk oftare och gå igenom livet övergångar med mer fysisk slitage än de med stöd.

Forskare tror att hormonet oxytocin, det hormon som ökar efter förlossning vid amning, är det elixir vänskap och hälsa. Oxytocin nivåerna ökar i tider av isolering och stress. När det interagerar med östrogen, driver den kvinnor att söka andras sällskap. Omdömen

Forskare vid Ohio State University och Carnegie Mellon University har visat att de som rapporterar starkt socialt stödsystem har friskare immunförsvar och är mindre benägna att ge vika för smittsamma sjukdomar. Kiecolt-Glaser, en expert som studerar hälsa och vänskap, säger att socialt stöd är "den mest tillförlitliga" psykologisk indikator på immunsvar hittat hittills. Omdömen

Bevis har också visat sig att det bredare nätverk av vänner och stöd att kvinnor har kan skydda dem från demens. Omdömen

Kvinnors vänner ger i allmänhet mer den psykologiska välbefinnande äldre kvinnor än gör familjemedlemmar. Vänskap befinns spela en viktig roll i det välbefinnande äldre kvinnor. Banden kvinnor har med andra kvinnor bidra till att upprätthålla dem i hög ålder ger dem en känsla av kontroll över sina liv. Det hjälper dem att anpassa sig och acceptera åldrande och förändrade omständigheter. Det hjälper deras självkänsla eftersom vänskap är baserade på val, inte skyldighet.

Friends vinna validering, lycka och öka varandras självkänsla genom komplimanger, ärliga åsikter och förslag. När en kvinna är att ha en svår tid, hon söker en vän att lära sig om sina känslor eller upplevelser är normala och friska.

Andra fysiska fördelarna med kvinnors vänskap är bättre matsmältning, sänkning av hjärtfrekvens, blodtryck, stress och tendensen att äta för mycket. Externa aspekter förbättras också såsom vikt, hy, flexibilitet och ton. Omdömen

Nästan 1500 personer över 70 års ålder följdes av forskare i 10 år, och det konstaterades att personer med störst stöd nätverk av god vänner levde längre än de med minst antal nära vänner.

Dessa livsförlängande förmåner förblev betydande även när människor står inför stora förändringar, såsom död av en medlem make eller familj. Omdömen

En Harvard School of Public Health studie av mer än 2.800 kvinnor med bröstcancer cancer hittade de utan nära vänner var fyra gånger större risk att dö än kvinnor med tio eller fler vänner.

Indikationer på att kvinnor 50 år och äldre kommer att hitta nya inriktningar för vänskap redan har börjat dyka upp. The Hat Society Red, som har kapitel i dussintals städer, är ett exempel på kvinnor som främjar en mer positiv kulturell syn på vänskap bland kvinnor efter 50 års ålder. Red Hat Society medlemmar bära röda hattar och lila kläder för att symbolisera att efter åldern 50 kvinnor kommer att göra sina egna val om vad som är på modet. Som grundare Sue Ellen Cooper förklarade: Omdömen

“ Hat Society Red började som ett resultat av ett fåtal kvinnor beslutar att hälsa medelåldern med bravur, humor och elan. Vi tror enfald är komedi lindring av livet, och eftersom vi är alla i det tillsammans, kan vi lika gärna gå röda handskar händer och gå för gusto tillsammans. Under lättsinne, vi delar ett band av tillgivenhet, smidda av vanliga livserfarenheter och en genuin entusiasm för vart livet tar oss nästa &".

Författaren Anais Nin förstått värdet av kvinnliga vänskap. Hon skrev, "Varje vän representerar en värld i oss, en värld kanske inte föds tills de Review fram ..."

Varje kvinna med vänner som som inte bara har en dyrbar gåva; hon kan mycket väl ha en längre, lyckligare liv för Omdömen  ..