De sex C: s av bygg Hög Själv Esteem

Tänk dig en vatten kanna fylld till nästan svämmar över. Nu, se dig själv hälla ett glas vatten från den kanna. Se till att glaset, liksom kannan är full. Vatten kanna representerar vad jag vill kalla fontänen självkänsla. Den glas vatten representerar dig. Från det att du föddes du kom hit full av självförtroende. Problemet är dock att du förmodligen inte stanna på det sättet. Omdömen

Vad hände? Liv! Och med varje livs definiera händelse såsom examen från high school och college, få ett jobb, att förstå att du faktiskt har ge elbolaget pengar för att hålla lamporna på, att få in i ett förhållande (eller ut ur ett), och listan kunde gå på, använder vi och förlorar lite av vår självkänsla. Poängen är denna:. Livets händelser dränera vår självkänsla om vi inte medvetet påfyllning och påfyllning oss Omdömen

I många av mina seminarier använder jag vatten kanna illustration för att hjälpa människor att förstå hur viktigt självkänsla är, och varför det är nödvändigt att arbeta på att bygga och upprätthålla en god stark självkänsla vid alla tidpunkter. Omdömen

Vi är alla på en resa, vare sig vi vill eller inte. Några av oss vet vart vi ska, därför att vi valde en viss bana. Andra är på en väg som leder till någonstans, och även om det är en resa, är det en direction en. Självkänsla eller brist därav bidrar till hur framgångsrika vi är på våra resor. Omdömen

Din resa kan trevlig eller det kan vara smärtsamt. Detta kommer alltid att bero på hur välanpassade du är, och hur väl du tar hand om dig själv. Därför är det viktigt att förnya och fylla på din självkänsla samtidigt på din livs resa. Här är några idéer som hjälper dig att uppleva självkänsla framgång i dag: Omdömen

Välj att sparka negativa människor ur ditt liv. Håll dig borta från människor som har valt att svepa in sig i en negativitet kraftfält. Dessa människor, genom sin attityd och negativa samtal, hålla oss tillbaka från vår utveckling. Bli av med dem, och inte se tillbaka! Omdömen

Välj att hålla positiva människor i ditt liv. Att uppleva en stadig tillförsel av påfyllning självkänsla, måste du bygga positiva relationer med andra. Det låter kanske själviskt, men du vill ha människor i ditt liv villiga att stödja dig på din resa att upptäcka och upptäcka ditt sanna jag. Ta en "vänner" inventering. Vem vårdar dig? Vem är det för dig när du går igenom en tuff tid? Vem talar liv för dig? Tja, de är människor att hålla runt.

Överväg att uppfylla dina egna behov. Jag har frågat tusentals kvinnor i min stresshantering seminarier om de fick en $ 5.000 gåva med enda bestämmelse --- att de spenderar varje dollar på sig själva, hur många skulle vara villiga att acceptera den gåvan. Under de senaste 10 åren har jag varit förvånad över hur många inte skulle acceptera gåvan. De har sagt saker som "Jag kunde inte vara så självisk, Dr. Angela." Jag måste tänka på min familj. "Nu är jag inte bejakar en" filosofi handlar om mig ", men jag säger hur kan du förvänta dig att ordentligt hand om andra om du inte först har skött dina egna behov? Tänk på det detta sätt. när du går ombord ett plan och lyssna på säkerhetsinformation föreläsning, är det första du uppmanas att göra i händelse av en nedgång i syre först sätta din syrgasmasken på sedan hjälpa andra är att självisk jag tror? inte. Det är bara sunt förnuft för "Hur kan jag ta hand om dig om jag inte först har tagit hand om mig?"

Odla en attityd av ödmjukhet. CS Lewis uttryckte det bäst när han sade, "Ödmjukhet inte tänker mindre av sig själv, det är att tänka på dig själv mindre. "Det är en attityd av ödmjukhet som ger dig möjlighet att ta ansvar för ditt liv. Ödmjukhet hjälper oss att bygga hälsosamma nivåer av självrespekt eftersom du är mycket medvetna om mänsklighet, din brister och din unika uppsättning egenheter. Sann ödmjukhet vårdar hög självkänsla eftersom det tillåter dig att se dig själv som du är, och ännu viktigare, att acceptera dig själv utan skam eller ursäkt. Omdömen

Kanal positiv personligt uttryck . Det har varit mycket skrivet på strömmen av de ord du talar. Vissa experter tror att negativa personligt uttryck är så mäktigt det kan påverka vår hälsa och vårt välstånd. Vissa tror till och med att för att åstadkomma verkliga förändringar i ditt liv, måste du ändra vad du säger till dig själv om dig själv. Jag håller med. Det är lätt att Verbalisera negativitet, speciellt om sig själv. Tänk på det. Har du någonsin hört dig säga saker som "Jag är så dum. Jag minns aldrig namn. Jag är alltid pank. Jag vet inte var mina pengar går," etc. Ord är levande, och inte ett ord är utan dess påverka vare sig positivt eller negativt. Valde att kanalisera positiv självuttryck och du kommer snart att börja uppleva en positiv livs uttryck.

Ändra din synpunkt. Även de bästa och mest framgångsrika människor upplever utmaningar. Kom ihåg Oprah kamp med Texas cattlemen redan 1998? Vad om Magic Johnsons HIV-diagnosen år 1992? Eller tidiga död av kungen av pop, Michael Jackson, och de utmaningar som hans tre barn står inför nu när de är faderlösa? Eftersom det är oundvikligt att vi kommer att gå igenom många förändringar både positiva och negativa under hela vårt liv, är det viktigt att vi lär oss att omformulera vår synvinkel. Jag inser att det är en clich och eacute ;, men ibland måste vi välja att se våra glasögon halvfullt och inte halvtomt. Istället för att se oss själva som misslyckanden, måste vi föreställa oss som framgångar. I stället för att tro att världen är ute efter att få oss, måste vi tro att världen är konspirera för att göra oss gott. Ändra din synpunkt hjälper till att bibehålla och öka din självkänsla.

Sammanfattning: Jag har sagt det en gång, men det tål att upprepas: Du är på en resa. Resan kan vara trevlig eller det kan vara smärtsamt, beroende på hur välanpassade du är, och hur väl du tar hand om dig själv, så börja just nu för att genomföra de sex tips som beskrivs i denna artikel och börjar uppleva självkänsla framgång idag
 !.