Utmana dig själv och KOMMER ALIVE

Jag har nyligen avslutat en 30 km längdskidåkning maraton – en verklig sträcka för en flicka som saknade förtroende och skicklighet i gymnasiet friidrott. Men den här resan utfrågningens &'; t om konkurrerande; det handlade om Omdömen fylla … och bidra. Mina ansträngningar inspirerades av en önskan att samla in pengar till min favorit
välgörenhetsorganisationer Omdömen

Efter 4 skidlektioner, var jag beväpnad med tekniker och mentala köer för att hålla mig igång och göra det bästa av varje steg. &Ldquo , pop, &"; “ up &"; och “ sparka &"!; Min upphetsning att delta hjälpte mig tränga sig förbi kvardröjande själv tvivel, och samma dag som loppet, inte ens kylan (-16 C!) Kunde avskräcka mig. Omdömen

Det tog över fyra timmar att slutföra loppet , men jag var så upptagen i den underbara, mousserande landskap och min ständiga själv cheerleading att jag inte &'; t ens tänka kommer i förra Omdömen

Jag lärde mig flera lärdomar om prestation. Omdömen

Utmana dig själv

När vi sträcker sig bortom vår historia och upplevda gränser, vi kliva in i en större version av oss själva – a
starkare, mer kapabel version som ger oss en bra bit in i framtiden. Omdömen

Omfamna din Beslutsamhet

Våra mest meningsfulla mål ta en allvarlig investering i tid och ansträngning att uppnå, och när energin börjar avta, kommer beslutsamhet köra dig till mållinjen. Omdömen

Använd Positiv Själv Talk

När min kropp trött, påminde jag mig själv att använda effektiva skidteknik. Jag sa till mig själv att slappna av och njuta av den Omdömen blå himmel, krispigt snö och glädjen i racing. Omdömen

Fira dina prestationer

Efter maraton, märkte jag många deltagare talar om tidigare eller kommande tävlingar. De hade förlorat kontakten med
dagen och 'en; s prestation. Detta förstärks en sista lektionen: Njut idag! Celebra genererar energi och drivkraft att ta på nästa utmaning! Omdömen

Om min resa inspirerar dig, jag uppmuntrar dig att välja din egen utmaning, något som sträcker Omdömen dig bortom tidigare erfarenheter. Journal längs vägen för att identifiera dina lektioner Omdömen  ..