Hantera de helgdagar: 7 saker för att hjälpa dig att hantera förlust under Holidays

Att hantera helgdagar: 7 saker för att hjälpa dig att hantera förlust under helgerna Omdömen Är du klara med en förlust? Kanske du har haft en förlust av en älskad, husdjur, jobb, äktenskap, eller någon annan typ av skada? Tja, jag är med er på detta. Jag har haft många förluster och helgdagar verkar alltid vara så mycket svårare att ta itu med efter någon typ av förlust. Jag kommer att skicka ut en artikel om dagen i nästa vecka för att hjälpa dig att förbereda för den här julen och ja, kanske till och med njuta av semestern. Och du får njuta av semestern, om du tillåter dig själv att. Det bör inte vara skuld till åtnjuter själv. Ge dig själv en paus. Läs följande 7 idéer och varje dag kommer vi att expandera på varje. Omdömen

Här är 7 saker som du kan göra för att hjälpa dig att få igenom den här julen efter din förlust /förluster. Omdömen

1. Bestäm hur du vill ta itu med semester. Med detta menar jag vill du prata om din förlust? Vill du inte prata om din förlust? Detta är något att tänka på. Också, skratt. Att tillåta dig själv att skratta. Skratt är den bästa medicinen. Omdömen

2. Visualisering. Om du är osäker på vad detta är, är det faktiskt visualisera hur du vill själv vara och hur du vill att semester att vara i ditt sinne. Du föreställer faktiskt varje dag /besök i ditt sinne och “ visualisera &"; själv hur du vill vara. Omdömen

3. Andningsövningar. Ja, vi alla andas. Men du andas på rätt sätt och du andas att slappna av? Mer om detta senare. Omdömen

4. Diet. Detta är också mycket viktigt. Vill du äta en hälsosam, välbalanserad måltid, eller är du äter skräpmat och kanske dricker för mycket?

5. Motion. Jag vet att du och' re förmodligen tänker, “ I &'; M deprimerad, varför skulle jag vilja att träna &"; Tja, är det mycket viktigt att din fysiska och emotionella hälsa motion.

6. Declutter ditt liv /ditt hem. Komma ut alla onödiga röran /röran i ditt hem kan du spara välbehövlig energi. Clutter avger en hel del negativ energi.

7. Live och klara genom semester. Du kan få igenom den här julen. Läs vidare varje dag för insyn och bidra till att göra detta. Det fungerar. Jag är ett levande bevis på det. Du behöver bara ge det en ärlig försök och tillåt dig att slappna av semesterOmdömen  !.