Vikten av att lyssna till din Emotions

Om du av misstag rört en het spis, nerverna i huden skulle skjuta ett budskap om smärta till din hjärna. Hjärnan sänder sedan ett meddelande tillbaka berättar musklerna i handen för att dra bort. Är det en dålig sak? Omdömen

Nej, du skulle svara. Vilken löjlig fråga, kan du replikera. Hör mig.

Läkarundersökning stimuli vi får, eller tankar vi har, producerar fysiologiska reaktioner samt ytterligare tankar som berättar hur man ska reagera på en situation. Genom vuxen ålder lär vi oss att bli ganska bra på att urskilja vad som är bra eller dåligt för oss fysiskt. Vi lyssnar på de säkerhetsmeddelanden vår kropp sänder oss. Omdömen

Men varför inte vi lyssna på vad vårt hjärta berättar? Hur kan så många människor envist avfärda, förnekar, eller ännu värre, att förlora kontakten med våra känslor? Våra känslor är ett resultat av vårt sinne och' s tolkning mellan våra kroppar och dess sinnesförnimmelser i omvärlden. Ungefär som hur våra fysiska känslor bevara och säkerställa vår överlevnad, våra emotionella känslor utvecklas, förfinas och fulländade genom tiden Omdömen

Ordet &';. Känslor och' inte avser samma sak som &'; emotionell &' ;. Ändå känslor brukar uppfattas som en dålig sak. Vi kan tona ner känslor, ser det som ett tecken på svaghet. Vi kan till och med underskatta problem genom att med utsikt över negativa känslor. Inte bara det, att förneka våra känslor och rationalisera våra problem med vårt sinne, vi miste om verkliga lösningar och holistisk healing. Vi är så snabba att springa ifrån &'; dåligt och' känslor som vi står också förlora förnyelse som positiva känslor kan uppmuntra. Vi är förlamad. Vi har förlorat vår sanna inneboende förmåga att överleva. Vår energi och reserver har tagit slut Omdömen

Känslor behöver inte bedömas eller märkas och ';. Bra &'; eller &'; dåligt och ' ;. De är bara. Negativa känslor kan varna och hjälpa oss i vissa situationer. Dessa är helt normalt och nödvändigt för mogen beteende. Oförmågan att uttrycka och förmedla negativa känslor begränsar och blockerar hela och mogna funktion. I värsta fall är det förödande. Känslor är ofta mer ärlig än våra sinnen i berätta “ där vi befinner oss i och ". Det är inte en intellektuell svar. Det är ett svar som kommer från din kärna – från tarmen. Omdömen

Det är därför en av de första sakerna en kurator kommer att göra med en ny kund är att bedöma hur personen känner. Mycket ofta är kunden själv förvirrad över sina känslor. Det är lätt att verbalisera vad man tänker medvetet, men svårare att kommunicera vad man känner djupt inifrån. Om det inte finns någon kongruens om hur man känner (känslor), hur man tänker (rationell uppsåt), och vad man gör (vilja), kan en person inte vara hela. En effektiv rådgivare hjälper till att föra dessa känslor ut, och underlättar integrationen av sådana känslor i kunden och 'en; s. Medvetna bedömning av vad som är fel och hur man ska gå tillväga Omdömen

Det är bra att bli mer medveten om din känslomässiga behöver som ett första steg mot egenkärlek. När vi blir bättre på att identifiera och uttrycka våra emotionella känslor, vi alltid också blivit mer socialt skickliga i att etablera och bygga relationer. Ju mer skickliga vi är på att identifiera och uttrycka emotionella känslor, desto bättre vi känner och desto bättre våra relationer blir Omdömen

Jag avslutar med ett citat av Robert hendi:. &Ldquo; Vårda dina känslor och aldrig undervärdera dem &". ,
.