Hur att koncentrera

Hur att koncentrera och fokusera Omdömen

Har du någonsin varit med några vänner och du gjorde &';? T höra något av vad de sade eftersom ditt fokus var på något annat? Har du någonsin sett ett program och plötsligt du märker att du har ingen aning om vad programmet handlade om. Detta är ett exempel på hur kraftfull koncentration och fokus kan vara. Som Ralph Waldo Emerson säger, “ Koncentration är hemligheten av styrka i politiken, i krig, i handeln, kort sagt, i alla hanteringen av mänskliga angelägenheter &";. Omdömen

Koncentration har kraftfulla effekter när den används korrekt eftersom det är nödvändigt att bli framgångsrik i alla aspekter av livet. Studier visar att ju mer du koncentrera dig på dina mål, desto snabbare du når dem Omdömen

Följande är kraftfulla sätt att hjälpa dig att koncentrera och fokusera så att du uppnår dina mål. Omdömen

1. Relax-

Du bör skaffa dig en lugn plats, sedan sitta bekvämt på en stol eller ligga i sängen. Börja andas långsamt och djupt i 5 minuter. Medan du kopplar försök att befria dig av alla negativa tankar. Försök att rensa huvudet och tryck varje tanke som kommer till ditt sinne bort medan du kopplar. Omdömen

2. Koncentrera dig på ett objekt för två minuter- Omdömen

Till exempel, om du vill ha pengar och rikedom, koncentrera sig på det faktum att du är rik. Känn pengar i dina händer. Se dig själv omgiven av rikedom. Se till att inte tappa fokus för dessa två minuter. Om en negativ tanke dyker i huvudet, bara gå tillbaka och koncentrera sig på objektet du valt. Omdömen

3. Koncentrera dig på samma objekt för ytterligare fyra minuter- Omdömen

Nu, efter 2 minuter har gått, gå tillbaka igen och koncentrera sig på samma objekt för ytterligare fyra minuter. Den här gången försöker att vara fokuserad för dessa fyra minuter. Ditt mål är att befria dig från alla tankar och fokusera på objektet eller situationen i ditt val och att du vill uppnå och locka in i ditt liv. Omdömen

4. Gör den här övningen några gånger dagligen. Omdömen

Att lära sig att koncentrera sig och fokus har många fördelar såsom sinnesfrid, förbättra ditt minne, kontrollera dina tankar, och bli bättre på att meditation och visualisering. Ju mer du öva konsten att koncentration och fokus, desto snabbare kommer du att behärska det Omdömen  ..