Energi Cookies i Life

Antag att varje morgon när du vaknade du fick “ energi cookies &"; eller paket av energi för att använda som du tycker passar. Du kan ta denna energi och motion, gå till jobbet, och använda den för att spela eller ens krama dina barn. Du kan förbruka energin i någon verksamhet, men när det var slut, var det helt borta för den dagen. Om det var så, skulle du leva ditt liv annorlunda, skulle du göra olika beslut om hur du tillbringa din dag
Varje dag vi engagerar oss i rutinen i livet … vi stiger, äta, borsta våra tänder, dusch och bege dig ut för att starta vår dag. En av fördelarna med att ha en rutin är så vi don &'en; t verkligen måste tänka på vad vi behöver göra, vi bara gå på autopilot och det sparar tid och energi. Men andra val om hur att spendera våra dagar kräver en viss mängd energi … .Europeiska samtal vi bedriver, de relationer vi hålla, maten vi lägger i vår kropp som &'; s används som bränsle, den verksamhet som ger näring åt vår ande ; den tid vi tillbringar investera i vår framtid genom karriär utbildning eller lärande, vara i tjänst för andra, hur mycket vila får vi, motion, och även vår sinnesstämning. Allt vi gör kräver energi.
Vissa verksamheter kan rinna vår energi snabbare och tömma oss. Många energi avlopp vi är inte ens medvetna om, de har blivit en ingrodd vana. Relationer som är giftiga, skvallra om andra, titta på negativa mediebevakningen, att vara i en karriär som spelar och' t göra oss lyckliga, oroande, beroendeframkallande beteenden för oss själva eller andra, oärlighet, och varje annat val däremellan kan dränera oss känslomässigt, fysiskt , mentalt och andligt. Så om du visste att du hade en mycket begränsad mängd “ energi cookies &"; att använda, kan du eller skulle du eliminera negativa beteende?
På andra änden av skalan, skulle positiva val förstärker den energi som du har tilldelats. Tänk dig att lyssna på musik, göra något kreativt, kramar någon, känner kärlek, att vara i en vacker plats, känner underbara efter en hård dags arbete för att göra något som du trivs i, äta hälsosamt, eller ens skratta kunde alla arbeta för att förstärka din energi eller ens ge mer. Positiv särbehandling skulle vara en investering i att ha mer energi i framtiden
Så låt och' s. Titta på ett exempel. Anta att du har 100 energi cookies för att spendera i dag. Du måste avsätta hur de kommer att användas. Antag att 10 cookies går att upprätthålla ditt utseende, grooming, underhålla dina levande arrangemang och göra sysslor som är nödvändiga. Ytterligare 30 cookies kan gå att arbeta din karriär. De flesta människor tillbringar minst en tredjedel av sin dag arbetar eller göra en levande så eftersom nästan en tredjedel av energi cookies går till detta ämne, det &'; s viktigt att arbeta i en karriär som matar dig och spelar &'; t bryter dig! Föreställ 50 cookies går mot dina relationer med familj och vänner. Återigen, detta är ett tungt ämne och kräver att du hanterar det väl, att sätta gränser och se till att varje relation är lika givande och tagande, utom när det gäller dina barn. Föräldraskap kräver osjälviskhet och hålla huvudet kallt mitt i kaoset. Att sätta gränser är så viktigt och gränser kan variera mellan relationer. Driva dessa gränser kan ibland innebära att alienera en vän, men var och en av oss behöver för att skydda oss från energi avlopp. Verkställighet gränser kan också förhindra framtida problem, stoppa känslomässiga ont och sluta dränera din energi
Så nu vi och'. Har redan tillbringat 90 av våra energi cookies för dagen. Det bara lämnar 10 cookies för att spendera på roliga, hälsa och välbefinnande, att investera för framtiden, andlighet, underhållning, och alla fritidsintressen, etc.
Det är där den verkliga utmaningen kommer in. Eftersom du nu kan se var vi bara få så få energi cookies för att göra med vad vi vill, vad händer om vi gör dåliga val och sluta spendera dem genom att slåss med någon som isn och' t kommer att ändra oavsett vad vi säger eller gör, skvallra eller döma en person, dricker för mycket eller andra beroendeframkallande beteenden, oroa dig något som vi inte kan ändra, eller att vara runt människor som dränerar oss? It &'; s bara inte värt att förlora vår energi till dessa dåliga val. Även lyssna på någon annan och' s “ stackars mig &"; attityd kan få ner dig
Om det finns något sätt att öka eller bevara våra energi cookies, då det skulle vara genom att ta hand om oss själva på alla sätt. fysiskt, mentalt, känslomässigt och andligt. Förstärkning positiva vanor kommer att hålla energi cookies tillgängliga.
Så nästa gång du tänker på hur du kommer att spendera din dag, prioritera vad som verkligen är viktigt för dig, tänk på energi cookies du har fått för dagen och eliminera de aktiviteter som inte tjänar dig. Om du gör detta varje dag i trettio dagar (nya vanor tar vanligtvis trettio dagar) så kommer du att se en förbättring i ditt liv Omdömen  ..