Äger du Fäst osanna historier på upplevelser?

En enkel åtgärd skickade mig tillbaka, i minnet, den första gången jag blev medveten om att fästa en osann historia till en upplevelse. Se om du känner igen din egen förkärlek eller vana att göra detta Omdömen

Jag behövs för att öppna en ny pint Half &. Hälften. Behållaren hade att öppna som kräver att du drar flikarna bara rätt att skapa den V-formade pip. Jag började dra och hade en tillbakablick Omdömen

I don &'en;. T minns min ålder, men jag var gammal nog att få mig redo för skolan utan uppsikt av vuxen (men fortfarande ganska unga). Jag behövs för att öppna en ny halv liter mjölk för min spannmål. Det var samma typ av behållare som H & HI nämnts ovan, och min första gången att behöva öppna den typ av behållare. Processen att göra en exakt V öppning gick inte bra. Den tjocka papper fastnat och jag var tvungen att använda en gaffel för att bända isär, vilket skapade en rörig hällpip som skickade mjölken i många riktningar.

Jag bifogade en historia att den erfarenhet som gick ungefär så här: “ Detta är tänkt att vara enkelt och jag gjorde ett fuskverk det. Mamma öppnar det alltid perfekt &". (Jag var ung nog att tro att jag saknade erforderlig skicklighet –! For All Time) Review

Alla typer av tankar och antaganden spelades med om perfektionism (som om en klantiga behållaröppningen var faktiskt viktigt i ett större saker), vetenskapliga – lim, kyla, fukt, spänning (den andra typen, inte min egen); självförtroende /självkänsla frågor – som verkligen spelades upp eftersom. . .

Nästa gång jag var tvungen att öppna samma typ av behållare, tror du jag tänkte som The Little loket eller jag Don &'en; t vill botch detta men jag gjorde förra gången och nu har jag &'; m Afraid (I &'; M Vissa) I &'; M kommer att göra det igen!

Man kan säga sådan intensitet tanke om detta var overkill. Du kan även tillskriva den till min vara ett barn på den tiden. Men bär vi den här typen av tänkande process med oss ​​in i vuxenlivet när något doesn och' t går exakt som förväntat, eller varje gång vi &'; re beslutar eller på väg att ta en “ liknande &"; åtgärd –. eller åtminstone liknande på något sätt i vårt undermedvetna tolkning Omdömen

Den här botching, varvid detta hindras av den typen av behållare, hände ett par gånger tills, som jag stod där dreading till “ misslyckas &" ; ännu en gång, kom en tanke till mig (men jag använder dagens ord, och förfluten tid, för att beskriva det här):

Det hände första gången eftersom det hände. Jag kunde inte och 'en; t förklarar varför det hände, gjorde det bara. Men varje gång jag var tvungen att öppna en ny behållare, upprepade jag klantiga jobb i mitt sinne och' s ögon innan jag vidtog åtgärder – jag väntat det. Varje gång jag gjorde det, kände min unga energi alltmer orolig; och det förväntade resultatet hände. Om jag kunde se att det händer på det sättet och det gjorde då, om jag såg mina händer och behållaren fungerar som avsett, kan det botch, men det kan också vara resultatet jag ville. Jag förstod att jag &'; D har en lugnare upplevelse genom att se det går bra. Och gjorde det.

Från och med då jag kom in i det bättre psykisk utrymme när jag var tvungen att öppna en sådan behållare. Gjorde behållarna alltid öppna “? Perfekt &"; Inte alltid, men jag inte längre tog det personligt om det hände Omdömen

gynnsam process. Du lider över de flesta frågor på grund av en tro. Ofta är tron, “ Detta borde, &'; t finnas händer &". Smärta är oundviklig; lidande är valfritt. Vad kärn tro har du om ditt problem eller situation? Innebär detta tro tjänar du? Hur denna tro dyker upp i ditt liv? Hur tycker du om det här? Skala hur du känner i detta ögonblick med 1 är den minst intensiva och 10 är den mest. Låt den siffran att vara okej eftersom det &'; s ärligt var du befinner dig och du tänker flytta detta, även om det bara lite. Fråga dig själv om du känner dig okej om att göra ens en liten förskjutning nu. Tänk på en liknande tid när du hade en liknande känsla (det spelar och' t måste vara en liknande fråga eller situation, precis som du kände på samma sätt då på hur du gör nu) och det fungerade ut. Hur lyckades du själv eller arbete som en ut? Kanske du använde en inre process, en yttre process, eller bådadera. Vad fungerade då och hur kan du använda det du gjorde då nu?

Vi lägger berättelser till erfarenheter – bortom själva upplevelsen (det och 'en; s inlärt beteende). Bara uppmärksamma historien du bifoga (och varför) eftersom det &'; s troligt att du och' re tillfalla upprepa det för dig själv, och eventuellt andra, och sedan tro det. Du kan även agera som om det &'; s sant, när den isn och' t Omdömen

Du är vad du tränar Omdömen

[Process utdrag från återuppfinna sig själv.. Vägra nöja sig med mindre i livet och Affärs]

Du &'; re välkomna att skriva ut denna artikel så länge du använder hela min bio Omdömen  ..