Se upp för nummer One

"Jag har en daglig religion som fungerar för mig. Älska dig först, och allt annat faller i linje."
--Lucile Ball, 1911-1989, Comedienne och skådespelerskan Omdömen

Vi hört talesättet en miljon gånger innan --- “ När du tar hand om dig själv först, kommer du då att bättre kunna ta hand om och ge ditt bästa för att de människor du bryr mest om &" ;. Hur många av oss följa detta recept? Omdömen

För mig, jag nu blir mer medvetna om denna underbara sanning. Jag var alltid så upptagen oroande om alla andra och' s behov först, att jag sätter mina behov och tankar till sidlinjen. Efter noggrann utvärdering en dag, insåg jag att det gjorde ingen något bra, eftersom när jag tittade efter vad alla andra ville från mig, var jag begränsad i tid, energi, etc för att ta hand om mina behov.

Det i sin tur gjort det svårt att få vad jag behövde få gjort för mig. Som du kan gissa, kände jag kort ändras av någon annan då själv. Och för att starta upp, eftersom jag inte känner som nummer ett för mig, jag var i sin tur inte ge mitt bästa för att alla andra. Omdömen

Så vad kan du göra för att vända detta scenario runt och börja ta hand om din behöver först? Till att börja titta på listan nedan. Omdömen

1-Börja varje dag fylld med tacksamhet för alla att du är, och allt som du kan göra. Uppskatta skönheten runt omkring dig. Omdömen

2-Räkna dina välsignelser för de människor som du älskar och som älskar dig. Vara nådig för alla som kommer in i ditt liv. De kommer alla, och vissa går för en anledning. Lärdomen med var och en är en underbar gåva. Omdömen

3-Försök att ta tid varje dag i en tyst minut för dig att meditera, och fundera på vad dina behov av dagen är och vad du vill uppnå. Omdömen

4-Var uppmärksam på din hälsa och vara noga med att införliva en wellness schema i din vecka. Motion, äter sunt, få tillräckligt med vila, göra saker som får dig att må bra och befogenhet. Inte snåla på dina behov. Omdömen

5-Titta på dina mål ark snabbt varje vecka, och utvärdera hur du gör med dem. Gör något behov förändras? Re-tweaking? Om de gör det, få till det. Om du inte har ett mål blad, få skriva. Omdömen

6-Lär dig nya saker, forskning något du har alltid varit intresserad av. Läs en bra bok om ämnet som du vill veta mer om. Upptäckten av något nytt hjälper dig att växa och känna sig mer levande. Begränsa dig inte. Så sätt igång och lära sig något nytt och intressant, och prata om den med dina nära och kära, kommer det att upplysa dem också. Omdömen

7 Ta dig tid att ge anhöriga och Friends, en klämma kram. En bra kram som kommer från en verklig plats gör alla känner sig speciell och bra. Omdömen

8-Kommer från ett positiv attityd och, om negativa tankar krypa in, flytta det till det positiva. Detta kommer att hjälpa dig att skapa en lyckligare tillstånd av att vara, vilket i sin tur kommer att hjälpa dig att bli mer produktiva i vad du vill åstadkomma. Omdömen

9- Ta tid att spela. Detta kan vara en hobby eller aktivitet som du verkligen njuta av. Gå ut och fånga ögonblick av glädje! Omdömen

10 Var inte rädd för att säga nej till någon. Om du blir ombedd att göra något du egentligen inte vill göra, eller inte har tid att göra, förklara det och säga nej. Dra inte förlänga själv om det inte respons hos dig. Om du säger ja, när du verkligen vill säga nej, det kommer bara leda till att du känner press och ilska mot den person som ansöker. Säg att du fortfarande bryr sig om deras behov, är det bara att du inte kan göra vad de ber dig just nu. Du kan välja att ange dina skäl för ditt beslut eller inte.

11-Cherish och värde de du älskar. De är en gåva att dela ditt liv med. Omdömen

Så där har du det, alla skäl till varför det är viktigt att ta hand om dig själv först. Tro inte att du är själviska om du tar hand om dina behov först, är motsatsen faktiskt sant. Om dina behov är uppfyllda, kommer du att vara i mycket bättre andlig, mental och fysisk form för att finnas till för alla människor i ditt liv som är viktiga för dig. Och du kommer att vara i en mycket lyckligare sinnesstämning att vilja stödja dem med deras behov.

Det är underbart att veta att i den här stora världen, vi har alla speciella människor i våra liv, och naturligtvis vi alla vill vara där för varandra för att uttrycka våra behov, vill, besvikelser, och naturligtvis alla våra prestationer. Känn befogenhet att veta att du kan ge ditt bästa för att alla du älskar, när du tar hand om dig själv först Omdömen

Lori Snyder Omdömen  ..