Självförtroende för kvinnor - Tredje delen: Tio Förslag för att bygga din själv Confidence

I del ett av denna serie på självförtroende för kvinnor, definierade jag vad självförtroende är och sedan talade om hur bristen på det manifesterar i en kvinna och en' s-liv. Jag avslutade delen med att säga att självförtroendet kan läras men först tar erkänner att bristen på den ligger till grund för den nuvarande oönskade resultat i våra liv. När vi erkänner och accepterar det, är nästa steg att åta sig ett program för att bygga självförtroende.

Varje resa själv upptäckt börjar med en ärlig bedömning av var du befinner dig, så i andra delen, erbjöd jag några frågor vars svar kan fungera både som en inventering av dina styrkor och talanger och som riktlinjer för mål till förbättra ditt självförtroende.

Det finns två saker som jag skulle vilja påpeka innan du ger dig några steg för att hjälpa till att bygga ditt självförtroende. Först, ingen artikel eller bok kan aldrig fullt ut göra rättvisa åt den viktiga uppgiften att bygga upp självförtroendet är. Bygga självförtroende kräver att lära sig en ny färdighet set. Alla färdigheter tar tid … och uthållighet … att bygga. Besluta att bygga ditt självförtroende prioriteras. Satsa på den. Tillåt dig själv tid och konsekvent satsning för att uppnå det. Ge dig själv en gåva av stöd genom att få en coach för att hålla dig på rätt spår.

För det andra, på grund av vår unika upplevelser som kvinnor, gör vi inte alla börjar på samma ställe. En del av er som läser detta kanske redan har en hel del självförtroende och vill äntligen blåsa förbi hinder som hindrar dig från att nå den framgång du önskar. Några av er kan drabbas av en akut brist på självförtroende och kommer att behöva mer tid och mer uppmuntran för att uppnå en hälsosam nivå av självförtroende.

Här är mina tio bästa förslagen för att bygga ditt självförtroende och en Åtgärd Steg för att göra det hela Come Together:

1. Ändra din själv Talk - Vår self-talk kan variera från disempowering till rent missbruk. Det första steget i varje process är att öka vår medvetenhet om vad vi säger till oss själva. Om du hittar dig själv säga ord som är kränkande, omedelbart sluta. Om du använder ord som “ Jag kan &'en; t … &" ;, “ Jag borde ha … &" ;, “ Ja, men … &"; sedan ändra dem till “ Jag kan eller jag är på väg till … &" ;, “ I framtiden kommer jag … &" ;, “ Ja, jag kan göra det … &"; Omdömen

2. Öva Daily Själv Care – Tenderar att din fysiska, emotionella och andliga behov på daglig basis. Få tillräckligt med vila och äta på ett sätt som stödjer din hälsa och vitalitet. Även om du inte har råd med en hel del, kan du hitta små sätt att skämma bort dig själv. Omdömen

3. Lär dig att ta en komplimang - När någon erbjuder dig en komplimang eller bekräftelse, du egentligen bara har att säga två ord “ Tack &" ;. Släpp ansvarsfriskrivning eller förklaring som vanligtvis kommer efter tack. Omdömen

4. Ta fullt ansvar i alla aspekter av ditt liv - Det har sagts att vi bör ta ansvar för varje tanke vi tänker, varje känsla vi har, varje handling vi tar och varje resultat vi får. Bara att göra detta ensam stärker oändligt ditt förtroende för din egen makt.

5. Sluta Förklara dig med andra - Som kvinnor, känner vi ofta tvungna att erbjuda en förklaring när vi säger och" Nej &"; en begäran. Vi anser också tvingad att förklara oss när någon spelar och' t överens med vad vi säger eller gör. Bara för att någon frågar varför du tror att vad du gör eller gjorde vad du gjorde, är detta inte skäl att förklara sig själv för dem. Omdömen

6. Sluta jämföra dig själv till andra - Ett av de sätt som du ta makten själv är att jämföra dina prestationer med de andra. Du är unik; det finns ingen som du. Du är här för att ta med din egen unika budskap till världen i din egen röst. Frossa i det faktum att ingen annan kan göra det och fira din unika.

7. Omge dig med stöd och avstånd dig från dem som Don &'en; t har din bästa för ögonen - Varje nära relation i ditt liv bör vara en av ömsesidigt stöd. Om det isn &'; t, måste du allvarligt överväga hur mycket tid du spenderar med den personen. Följden till detta är att endast dela dina mål, ambitioner och känslor med dem som kan vara ett stöd. Omdömen

8. Lär dig allt du kan om dig själv – Det finns underbara tester ute att förstå din personlighet stil, karaktär styrkor och naturliga instinkter. Tre tester som mäter dessa aspekter av er är MBTI, Seligman signatur Styrkor och Kolbe A Index.

9. Sätt upp mål för dig själv, men låt dem inte perfektionist, All-eller-inget mål – Du kan ställa in för varje aspekt av ditt liv … kropp, själ och ande … men hålla dem uppnås och bygga vidare på dem stegvis.

10. Sätt alltid din bästa du Forward – Välj att alltid se din bästa (och det betyder inte att du spendera en massa pengar). Välj att alltid ta stora vägen … tala från en plats med hög integritet (inget skvaller, ingen pratar bakom ryggen på en annan). Välj att vara en god lyssnare. Välj att vara nådig.

Här är Åtgärd Steg:

Från detta ögonblick Framåt, lagen som självsäker person du vill vara och ndash; Vad du än gör, vart du än går, vem du möter, agera som och vara i det ögonblick då personen du strävar efter att bli det självsäker person som du föreställa dig själv som. Med tiden kommer du att växa till och bli denna verklighet … trots allt, är det som du redan är - du egentligen bara skalar av lagren för att komma till självsäker du Omdömen  ..