Att lära sig att njuta av semestern ingen materia var du Are

Det är den tid på året där vi påminns om allt vi har att vara tacksamma för. För många kan denna tid på året också vara mycket dränering eftersom det ger ibland fram svåra minnen och smärtsamma känslor av otillräcklighet som familjer möts.

Har du någonsin fråga dig själv: "Varför jag bete sig på det sättet när jag är runt vissa medlemmar av min familj?" Har du någonsin gå ifrån en interaktion med någon och tänker: "Jag gillar inte alltid vem jag är när jag är runt den personen?" Har du fråga, "Vad är det om den person som de ständigt säga saker som skadar mina känslor?" Eller ännu viktigare, ni någonsin undrar, "Vad är det om mig som jag tillåta honom att komma under min hud?"

Du kan också avskräckas av det faktum att du har att spendera en semester med en viss person eller personer som gnids du på fel sätt, säger saker som oroar dig eller gör val som sårar dig.

Hur skulle det kännas att tillbringa semestern med var och en av dina familjemedlemmar och ändå må bra om dig själv, under och efter upplevelsen? Hur skulle det kännas att föreställa sig en solid bubbla runt själv som skyddar dig från någon förolämpa eller negativa ord? Hur skulle det kännas att tro så starkt på din positiva bidrag till världen att du helt enkelt har någon anledning att reagera alls någonting någon säger eller tycker om dig? Omdömen

När vi fokusera vår energi på någon annans val, vare sig det är en förälder, ett syskon eller en vän, och vi låter dem påverka oss på ett sätt som föranleder oss frustration, skuld och defensiveness, är att ge bort vår makt. Om vi ​​skulle kunna överväga att denna person gör det bästa de kan med de verktyg de har i sina egna personliga toolbelts och deras val är en diskussion om dem, deras erfarenheter och deras värderingar och inte på oss alls, det vill påminna oss om att hur vi reagerar på andra är ett val som vi bara kan göra.

Så mycket som vi vill tro att styra andras handlingar skulle göra våra liv enklare, i själva verket är verkligen tvärtom. Att vara i kontroll över våra egna handlingar och mest av allt, reaktioner, är ett kännetecken för verklig effekt.

Att vara i kontroll betyder inte att vi tappar våra känslor och hålla vår mun. Det betyder att vi verkligen inser att hur andra agerar mot oss eller i allmänhet inte våra grejer, så att säga. Vi förstår att fokusera på dramat, bygger och skapar mer drama. Vi är medvetna om att alltför ofta perfektion som förväntas av var och en av oss ännu inte en av oss är i stånd att leva upp till dessa förväntningar. Omdömen

Det bör noteras, när de interagerar med andra, är det alltid nödvändigt att ta ansvar för vårt eget beteende. Att lära sig att steg bort från en situation att fråga oss, "Är detta som jag vill vara? Är det budskap jag vill skicka till andra? Vilket syfte tjänar det för mig att vara rätt eller har sista ordet? Är jag agerar av skuld, att svartsjuka eller en onödig behov förstås av andra? " När vi steg bort att följa våra egna handlingar, är det aldrig en tid att slå oss upp, utan i stället en tid att äga den, fixa det och sedan gå vidare. Det finns inget mer kraftfull då säger, "Det beteende och sätt att tänka är inte i linje med vem jag vill vara. Jag vet att jag kan göra bättre." Livet handlar om att lära av våra misstag. Vår tillväxt beror på att vi ser våra misslyckanden inte lika situationer för att främja själv avsky utan som möjligheter att göra nya och mer kraftfulla val.

När vi slutligen beslutar att vår positiva yttrande oss är det viktigaste av allt, lär vi oss att bli mindre påverkade av de yttranden, handlingar och val av andra och att helt enkelt ignorera sådana negativitet. Vi lär oss att få tillgång till vår egen inre kraft och komma att makten är, och kommer alltid att vara, ett val. För att citera Eleanor Roosevelt, "Ingen har rätt att få dig att känna dig underlägsen utan din tillåtelse."
.