Friskt sinne Set för högre Awareness

Att utveckla en sund själ set är avgörande om du vill ha högre medvetenhet i ditt liv. Det börjar med att titta helhetssyn på individ och alla de aspekter som gör upp hela person som de är: fysiska kropp, sinne, känslor, själ /ande. Att välja hälsosamma livsstilsval som att äta ren, ekologisk kost av fisk, magert kött, färska grönsaker och frukter, nötter och hälsosamma fetter. Väljer att utöva dagligen genom promenader, styrketräning eller hitta en kreativ rörelse som känns bra för dig. Väljer att tänka positiva tankar och hålla fri från negativa tankar, släppa ilska, oro, rädsla. Att välja att ge näring åt vår själ genom att tillåta självreflektion gång om dagen, läsa något som är andligt för dig eller en meditativ promenad. Alla dessa livsstilsval kan bidra till att stödja en sund sinnestillstånd, men när följande element praktiseras i ditt liv, kan du uppleva en högre medvetenhet:

Godkännande /Awareness Omdömen Medvetenheten när något är berätta eller tjat oss att en förändring måste ske för vårt välbefinnande. Acceptera att en förändring måste göras och gå djupt in i och fråga dig själv där du är just nu, i ditt liv vill du bo i samma gamla repetitiva mönster du är så bekväm med, men de är inte längre visar mycket resultat eller är du på en plats i ditt liv där du kan vara ödmjuk och öppen och tillåt dig att utvecklas genom att lära sig något nytt som kan hjälpa dig att se nya resultat? Om ditt svar är en stark och" ja &"; då har du kommit fram till nästa steg. Omdömen

Villighet Omdömen Viljan är att tillåta dig själv att uppleva själv tillväxt och personlig utveckling. Sann vilja handlar om dig, att det är din idé att göra en förändring, för dig själv först.

Desire Omdömen Önskan att bli nyfiken på livet, att bli mer i samklang med dig själv och en önskan att utveckla en stark och" känna &"; att det finns en högre nivå för dig att leva ditt liv på. Att veta detta, nu måste du använda nästa element. Omdömen

Disciplin Omdömen Disciplin behövs och är inte alltid lätt, speciellt när man försöker släppa dagliga vanor som inte tjänar ditt högsta själv såsom för mycket socker i din kost eller inte får tillräckligt daglig motion, dricker för mycket, eller rökning. Kanske du bara inte tillåter tillräckligt med tid för dig själv? Det kan hjälpa att ha en stödjande vän att ringa eller anlita en personlig tränare eller en livsstil coach som du kommer att vara ansvarig för.

Engagemang Omdömen Engagemang begår till vad som krävs för att nå ett mål, hålla sig med dina livsstilsval. Skapa en personlig överenskommelse eller vision kan bidra till att motivera dig att stanna engagerade och bli framgångsrik med dina val och mål i livet.

Arrangera för framgång Omdömen Arrange för framgång innebär att skapa en lösning. Vilka åtgärder steg kan du ta varje dag, stora som små, som kommer att hålla flytta dig mot att se mer av det du vill ha i ditt liv och inte ifrån vad du vill se mer av i ditt liv?

Övervaka dina handlingar
Övervaka dina handlingar med att skriva ner det. Detta kan vara att skriva ner varje gång du har en negativ tanke du har om dig själv under dagen och inse hur ofta du gör det. Du kan sedan börja skriva ner en positiv tanke bredvid den negativa tanken och träna din hjärna att tänka mer vänliga tankar om dig själv och andra. Eller kanske du vill förlora lite vikt och i detta fall kanske du vill skriva ner den mat du äter -Allt-för ett par dagar och har en realistisk uppfattning om de extra pounds kommer ifrån. Detta kommer att hjälpa dig att bli mycket, mycket mer i samklang med vad du gör rätt varje dag och vad du gör fel varje dag som går din nära eller längre bort från vad du vill ha mer av i ditt liv.

Varje livsstil val vi gör för att vara stillasittande eller utöva, från vad vi lägger i våra munnar, hur vi väljer att uppfatta livserfarenheter och accepterar dem eller undertrycka dem, göra upp vår Hela Jag: vår fysiska kropp våra känslor och tankar och vår själ, nu, liksom vilka vi kommer att bli i framtiden. Utveckla en sund själ in för högre medvetenhet kan ge dig att nå dina optimala nivåer i livet Omdömen  ..