Älska dig själv - The Foundation

Det låter enkelt: bara älska och acceptera dig själv och ditt liv fungerar! Detta är grunden för arbetet med Louise Hay. Att bygga en stark inre stiftelse börjar med en förändring i tanken – Jag är värd att älska. Nyckeln går att tanken från en mental nivå till en känslomässig nivå som verkligen tar tag i de medvetna och omedvetna sinnen. En kraftfull teknik för att göra detta skifte kallas spegel arbete Omdömen

Mirror arbete initialt tittar i dina egna ögon &ndash. verkligen looking- och säger till dig själv, och" Jag älskar och godkänner du precis som du är och ". Eller om det är för mycket av en sträcka, sade “ Jag är villig att älska och godkänner du precis som du är och ". När någon gör detta till synes enkel övning för första gången, är resultatet ofta en våg av känslor och tårar. I verkligheten är det allt annat än enkelt. Inuti människor ofta har mycket kärlekslösa tankar om sig själva. De har lagrat upp många skäl till varför de är inte värt kärleksfull. De håller kritik, ånger, förbittring, och skuld. Titta i spegeln, kom dessa känslor och negativa budskap från barndomen rusar tillbaka in i medvetandet. Kvinnor har vanligen kritiska tankar om sitt utseende och hur den doesn och' t mäta sig med samhället och 'en; s bild av skönhet. Var villig att stoppa all criticism- det hjälper dig aldrig ändra! Den negativa energin håller bara du fastnat. När du gör det spegel arbete med avsikten att verkligen lära sig att älska dig själv, grepp gamla meddelanden lossnar och släpper.

Perseverance med spegel arbete är nyckeln till förändring. Det blir lättare med tiden, och du kan känna en inre förskjutning som din inre jaget börjar acceptera idén att älska och godkänna dig själv. Några av mina klienter sätta spegeln ner omedelbart och wouldn &'en; t ens göra övningen i början. Några även kastade spegeln ner. Med varsam uppmuntran, kom de att inse värdet av det. Spegel arbete kan också användas för att säga affirmationer och ge dig själv positiva budskap och gratulera dig själv för att du provar nya saker.

Det &'; s säga, “ Prova it you &'; ll gillar det &"!; Tja, förmodligen inte omedelbart, men med tiden kommer du att hitta dig själv leende i spegeln, säger “ Jag älskar dig &"!; och verkligen betyder att den Omdömen  ..