*** Ändra din inställning = förändra ditt liv!

Jag är övertygad om att livet är 10% vad som händer med mig och 90% av hur jag reagerar på det. Och så är det med dig och hellip; Vi är ansvariga för våra attityder
- Charles W. Swindoll Omdömen

&bull. Har du kämpar med att må bra om dig själv Omdömen • Spenderar du tid och energi beklagar det förflutna och oroande om framtiden Omdömen • Tror du att du kan aldrig vara riktigt glad och framgångsrik?

Du kan må bättre och leva ett lyckligare nöjdare liv, oavsett vad dina omständigheter. När du blir medveten om din nuvarande inställning och förstå hur dina tankar bränsle det så har du möjlighet att medvetet välja nya tankar som resulterar i att omvandla dina känslor och ditt liv.
Genom att följa viss teknik som beskrivs nedan kan du lära dig att vara den kreativa kraften i ditt liv, istället för att bara reagera på liv och' s omständigheter.

Hur vet vi det? Vi har förändrat våra liv med hjälp av medvetenhet-val-Byt modell och har coachat tusentals andra att leva lyckligare mer tillfredsställande liv genom att ändra sin inställning att förändra sina liv Omdömen

&bull. Medvetenhet - vakna upp till dina tankar, känslor och beteenden som du vill ändra Omdömen &bull. Val - medvetet välja de tankar du tänker
•. Ändra -. Ändra dina tankar, känslor och handlingar Omdömen

Awareness beskriver ett tillstånd av medvetande där du är alert, vaken och medveten om dina tankar, känslor, ord och handlingar. Om du vill ändra din Attitude – Det är nödvändigt att vara medveten om dina tankar och känslor.

När du märker att din vanliga self-talk är dömande om vad du säger och gör, eller kritisk om vad du borde ha sagt eller vad du gjorde och' t gör då du är på väg att uppgradera programvaran i ditt sinne – dina tankar och i slutändan din upplevelse. Omdömen

Valet är handlingen att fatta ett beslut. Att medvetet välja de tankar som stöder en positiv attityd, sund självkänsla, självförtroende och välbefinnande måste du vara medveten om både dina tankar och känslor som förringar din känsla bra.

Med denna medvetenhet du kommer att märka när du tänker tankar som undergräver din självkänsla och lycka samt vara medveten om de tankar som ökar din självkänsla och välbefinnande. En kraftfull fråga att tänka på för att välja de tankar som främjar känslor av lycka är:
Vad vill jag i denna situation Omdömen

När du märker att du håller på att kritisk och fördömande av dig själv du kan göra val för att stärka din hjärna vägar som bekräftar din positiva själv.

Förändring är där gummit möter vägen, där du sätter i praktiken de val du har gjort, omvandla dina tankar, attityd och känslor om dig själv så att du förkroppsligar positiv självkänsla, självförtroende och glädje. Omdömen

Det här betyder inte att det inte kommer att finnas tillfällen då du konfronteras med din rädsla för misslyckande eller framgång, eller att du inte kommer, ibland, ifrågasätter din förmåga. Vad det betyder är att så fort du märker att du känner dig mindre än eller inte tillräckligt kommer du att:

1. Vara vaken på dina känslor.
2. Identifiera de tankar som leder till dina känslor av låg självkänsla och negativ attityd.
3. Flytta din uppmärksamhet på tankar som stöder din allt djupare upplevelse av positiv självkänsla och lycka Omdömen

När du märker att din vanliga self-talk är dömande om vad du säger och gör. eller kritisk om vad du borde ha sagt eller vad du gjorde och' t gör, då är du på väg att uppgradera programvaran i ditt sinne – dina tankar, din attityd och i slutändan din upplevelse.

Genom att ändra vad du tänker och gör att du automatiskt ger din hjärna ett meddelande som säger, jag person som har kontroll över mitt liv. Jag väljer att ändra min inställning och förändra mitt liv! Omdömen

Du kan titta på nuet och visa det med avsmak, motstånd och missnöje eller kan använda den som en inkörsport till att göra ett annat val. Omdömen

Self-Esteem-Experts.com erbjuder information, övningar, kalkylblad och expert coaching för dig att genomföra Awareness-val-Byt modell. Se självkänslan Experts Lektionsplan för mer information Omdömen  ..