Den Munyer Method ™ Four Body Energy Release

Somatic Experiencing ® är min första förhållande och engagemang för att förstå fysiologiska kunskaper och instinkter mig själv och andra. Somatic Experiencing (SE) är en organisk metod för färdigställande och läkning av trauma. Utvecklats av Dr Peter Levine och författare Waking the Tiger. Peter &'; s arbete bygger på instinktiva beteendemönster av vilda djur och deras instinktiva svar på kamp, ​​flykt, och frysa. &Ldquo; Fighting, vingar eller Frysning (orörlighet) &"; respons hos djur stöds också av Robert Scaer. Robert artikulerar hans observationer av dessa svar i sin bok The Body bär bördan. Han har observerat djur regelbundet hotade och nästan aldrig traumatiserade av sina evenemang eller hot. Djur har en medfödd system för att reglera och ansvarsfrihet enorma nivåer av energi. Den energi som skapas i deras fall är associerade med sina instinktiva överlevnad beteenden till hot. Regelsystemet av dess fysiologiska system levererar en felsäker immunitet mot trauma. Systemet ger möjligheter att normalisera sitt händelse av hot. Människor har samma systemet av organiska utsläpp som djur. Utom håller vårt rationella sinne oss straightjacketed i händelsen och innehåller energi traumat låst i våra fysiologiska system. Detta ger oss anledning att känna rädsla, sorg, ilska, fobier, drama, sjukdomar, PTSD, skuld, skam, och många fler dysfunktioner av våra fysiologiska system. Spendera merparten av vår tid att hitta sätt att hantera sinnet prat och obehag i våra kroppar. Vi är omedvetna om möjligheterna att organiskt fullgöra de väckte känslor som har skapats av våra evenemang.
Dessa svar /förnimmelser är inrymt i det autonoma nervsystemet (ANS). ANS reglerar primala funktioner i våra fysiologiska system. ANS är ett automatiskt svar på våra överlevnadsinstinkter. Det sympatiska systemet (SNS) och parasympatiska systemet (PNS) kombineras för att bilda ANS. SNS & PNS speglar varandra i motsatta deras fysiska och känslomässiga reaktioner på vår miljö ögonblick. Det parasympatiska håller oss balanserad och reglerad ekologiskt.
Sympatiska reglerar oss ur balans och fastnat i våra evenemang eller historia. PNS är bromspedalen och SNS är gasen i vårt nervsystem. Omdömen

I tabellen nedan ger oss en chans att studera kopplingen och funktioner det autonoma nervsystemet (ANS) i aktion.
http://www.triggerpointrelease.com/images/autonomic3.gif

PNS hjälper oss i vila, varva ner hur det reglerar från hot eller stress. Under upphetsning PNS fungerar som stoppsystem för att bromsa kroppen processen. Då inleder en kamp, ​​flyg och frysa svar att försvara sig mot hotet. SNS förbereder oss för åtgärder i tider av stress och hot. Det stöder oss också i tider av nöd. Omdömen

PNS och SNS är avgörande för att förstå och stödja utsläpp av upphetsning och jämvikt i våra kroppar. SE baserar sin undervisning om detta system och lär ut hur man arbetar med denna autonoma nervsystemet. Omdömen

Dessa två system tyder på ett nytt sätt att se på mitt arbete och jag själv med förordningen och visdom ANS systemet.

Att arbeta med upphetsning och dysreglering av nervsystemet är fascinerande och upplysande. För att se hur trauma slår vårt nervsystem och framväxten av två trauma virvel och' s. Visas i vår fysiologiska World

http://www.triggerpointrelease.com/images/votexdia2.jpg Omdömen

Illustrationen ovan är trauma i aktion. Traumat börjar som en fraktur till gränsen av kroppen. Det bokstavligt och fysiskt bryter kärnan nervsystemet. Visas med pilen säger “ Shock Trauma Boundary Brott &"; med sådan kraft att två “ Vortex &'; s &"; (virvel kan vara något cirkulär eller roterande flöde som visar virvel) komma flyger ut
En virvel av “. Trauma Vortex &"; (som framgår ovan) är händelsen fraktur. Den andra virvel kallas “ Counter Vortex &"; är det nu upplevelse för frakturen Omdömen

Dessa virvel &'; s. bildar mekanismen för avregleringen av trauma när arbetade i en “ pendling &"; medvetenhet och utsläpp Omdömen

Vittnesmål Omdömen

Robert Weston Omdömen

Kapitel 1:. En introduktion till Munyer Method ™ Omdömen

Arthur Munyer /Shambho sitter direkt i framför en kund. De är båda i identiska Ikea stolar, bara Arthur &'; s har ett fårskinn draperad över den. Knäna är nästan rörande. De är i studion /sol veranda Arthur &'; s hem i Carmel, Kalifornien. Rummet har fönster runt, avslöjar en frodig, trädkantade bakgård. Solljus häller in i rummet, bryts i gnistrande diamanter med en hängande kristall. Det finns en bild på väggen av ett par händer håller ett nyfött barn. Det finns flera &'; altaren och' runt i rummet med olika ikoner:. statyer, kristaller, bilder av andliga lärare Omdömen

Fred (inte hans riktiga namn) har kommit till Arthur för brytpunkt massage för att ta itu med en kronisk nackstelhet och smärta han har haft nu nästan 10 år. Han har sökt nästan varje typ av åtgärd för detta tillstånd du kan tänka dig: djup vävnad massage, kiropraktik, sjukgymnastik, stretch övning, elektro sammandragningar, magneter, eteriska oljor, psykoterapi, antibiotika, kortison och kompletterar galore. Alla har bidragit till en examen eller tillfälligt, men hans rörelseomfång är fortfarande 30% bundet och smärtan är akut. Arthur är hans senaste försök. Ett anrop till lokal massage skola ber om en remiss till en brytpunkt massör gav bara ett namn: Arthur Munyer
Arthur, även känd som Shambho, en hinduisk ord som betyder “ boning salighet &" ;, är en erfaren instruktör i. Esalen ® Massage och Trigger Point Release. Han har tränat och lärt karosseri, andlig och känslomässig release discipliner på Esalen ® Institutet i Big Sur och andra platser i USA, Sydamerika, Europa, och Bali i över 30 år. Han är också en certifierad Sivananda Yoga instruktör. Han har utvecklat sin egen unika somatisk helande praxis som han kallar “ Munyer Method ™. &Rdquo;
Fred och Arthur prata. I själva verket, på detta första besök, de pratar hela sessionen. Det finns en massagebänk höger bredvid dem, och Fred naturligtvis förväntas tillbringa större delen av sin tid på det. Men Arthur har andra idéer. Han vill Fred att berätta för honom om det bästa som har hänt honom under de senaste 24 timmarna. Fred vill berätta för honom om hans hals, men Arthur doesn och' t verkar så intresserade. Istället frågar han om vad som gett honom mest glädje under det gångna dagen. Fred tänker på det, beskriver ett ögonblick av promenader genom Point Lobos National Reserve bara upp vägen. Han beskriver den naturliga skönheten av platsen, friskhet i luften, den dramatiska sammanfogning av hav och mark, den unika geologi, tätningar, uttrar och sjölejon. Han börjar att slappna av. Arthur upptäcker att Fred skakar benen Omdömen “. Sakta ner det, och" säger han, och sedan leder Fred i en bred meditativ utforskning av hans kropp och bilder, tankar och känslor som kommer upp när han flyttar benen långsammare och långsammare, slutligen i mikrorörelser som nästan don &'en; t ser ut rörelser alls . Fred &'; s sinne vandrar överallt, från några bild från barndomen till minnen av en smärtsam skilsmässa över 40 år sedan, känslor om hans mor, hans relation med sin nuvarande fru, arbetslöshet, trötthet, depression och nacksmärta. Under hela resan Arthur tittar Fred noga, lyssna, lyssna inte så mycket till historien som för något i hans röst eller kanske i sina kroppsrörelser. Ibland sitter utan att någon av dem talade för en lång tid. Arthur frågar Fred att checka in med sin kropp med jämna mellanrum. “ Känner du dig något i dina händer? Lägg märke till någon värme i ansiktet och"
Efter en stund frågar han Fred att titta runt i rummet. Han hade bjudit in honom att göra detta så fort de satte sig ner. “ Ta bara en titt runt &". han säger. “ Vad du märker &"; Fred hade kommenterat på spindelnät utanför fönstren, grönskan av buskarna, och värmen från solljuset. Nu frågar Arthur “ Märker du något annat &"; Fred skanna rummet igen, och visst, säger han, det ser ljusare, grönare, mer 3-D. Han ser en bild han hadn &'; t tidigare sett. “ Hur är din hals känsla &"; Arthur frågar.
Fred vrider nacken runt, fram och tillbaka. “ Om samma &"; säger han
“. We &'; ll måste arbeta på det, och" Arthur säger. Och så småningom de gör. Intensivt. Arthur är verkligen en triggerpunkt massör. Han använder småningom olika kroppsarbetsteknik för att frigöra och flytta Fred &'; s halsen på ett sätt den hasn och' t flyttade in år. Men de alltid starta densamma: Skanna rummet. Berätta om något bra som hänt dig idag. Lägg märke till en medvetslös gest eller rörelse. Sakta ner. Följ dina tankar, känslor, bilder inuti dig själv. Lägg märke till repetitiva berättelser. Tillåt känslor att komma fram och uttryckas. Kom tillbaka till nutid. Omorientera till rummet. Och sedan, om bett om, bord arbete. Djup, stark bord arbete. Omdömen Med tiden börjar Fred att förstå vad Arthur gör. “ Munyer Method ™ &"; är en integrerad fyra organ (fysiskt, psykiskt, emotionellt och andligt) terapeutiska processen för läkning av trauma genom rörelse och frisättning av fångade eller packad energi. Fred hade trott att han anmäla sig till “ Trigger Point Massage &"; en metod som utvecklats av Janet Travell i 1960 &'; s som innebar en kombination av tryck och injektion för att låsa triggerpunkter kontraktion i musklerna och vävnader i den fysiska kroppen. Arthur doesn &'; t använda injektioner. Och även om han vet anatomin liksom varje terapeut Fred har jobbat med, är hans intresse att av äkta yoga, en integrering av kropp, själ och ande. Omdömen Av de fyra organ, är det fysiska den mest uppenbara. Det är där de flesta massage börjar och slutar. Det finns muskler, senor, brosk, fascia, ben, lymfa och blod. Enligt Arthur och ett stort antal andra somatiska terapeuter och lärare, registrerar den fysiska kroppen trauman av olika slag, och om trauman är svåra eller ihållande, behåller fysiska symptom. Traumat kan vara fysiska, inklusive antalet födslar i sig, men det kan vara psykologiska, känslomässiga eller andlig. Livet ger mångfaldiga möjligheter för trauma. Från den ursprungliga födelse genom tidig barndom förvirring och eventuellt missbruk, till ungdomar emotionella trångmål, förhållande misslyckanden, yrkes frustrationer, och enstaka fall av en logg eller få lite whiplash från en bakre ender. Var och en av dessa, om den är svår nog eller uthärdat tillräckligt länge, sannolikt kommer att leda till sjukdomssymptom, som sträcker sig från migrän till cancer. Stela nackar är en vanlig trauma följd. Huruvida trauma var whiplash eller datorn svara, halsar verkar vara mycket sårbara. Nedre delen av ryggen är en annan het plats.
Emotionella kroppen är hem för våra känslor. Enligt Arthur, det finns egentligen bara fem känslor: kärlek, glädje, sorg, rädsla och ilska. Alla andra är underuppsättningar eller aspekter av dessa fem. Vi är, han har i en eller annan av dessa tillstånd, eller en kombination av dem, hela tiden. Ett lämpligt svar på frågan “? Hur mår du &"; skulle vara: “ I &'; känner mig mycket kärlek, och en del sorg &";. Eller, “ I &'; m. Upplever en hel del ilska just nu &"; Eller, “ I &'; M verkligen sorgligt &". Eller, “ I &'; mår rädd för … .. &"; Eller, förhoppningsvis, “ I &'; M verkligen glad just nu och ". Naturligtvis vi brukar föredra att svara med konventionella “ I &'; m bra. Hur &';? Re dig &";
Kärlek är en känsla av njutning och attraktion till någon eller något. Det kommer att finnas tacksamhet och kanske några &'; längtan efter &'; förälskad. Desire, lust, är en elementär manifestation av kärlek. Det är helt klart en positiv känsla, ett jakande tillstånd att vara, men det är möjligt att bli en &'; love junkie &'; och co-beroende. Det är relaterat till Joy, vilket är helt enkelt ett uttryck för glädje i eller åtnjutande av någon, nåt, eller helt enkelt livet självt. Sorg varierar från förtvivlan och depression å ena sidan, innerliga reaktion på en situation eller berättelse eller sång som berör oss med sin tragedi eller gripande. Ilska är en medryckande energi som reagerar på situationer vi finner orättvist eller irriterande. Det kan vara friska och motiverande, eller kan vara patologisk när det blir låst till hat, fördomar eller en passion för hämnd. Rädsla är vad äter upp oss som oro, ger oss panikattacker, och fritt flytande ångest och gör oss till ynkryggar och mesar. När positivt det fungerar som försiktighet.
Mental Body är hem för våra berättelser och källan till våra val. Det är hus analys och diskussion. De flesta av oss är mer bekväm i denna kropp än någon av de andra. Vi är glada för att prata i all oändlighet om våra åsikter, erfarenheter, förhoppningar, önskningar, planer och katastrofer. Mycket psykoterapi handlar uteslutande med detta organ, under intryck av att förstå något kommer att leda till läkning. Inte nödvändigtvis så, enligt Arthur. Han påpekar hur lätt det är för oss att fastna i våra såpoperor och livs dramer, och hur berättar historien om och om igen kan ge viss lättnad men det kan också förstärka trauma om det inte finns en fundamental frigörelse av energi. Vi kan, Arthur insisterar göra val i Mental Body som definitivt kommer att påverka vår känsla av att vara. Det är här som vi kan ta kontroll över vår användning av språk, vare sig i self-talk eller konversation. Motsäger negativa, kritisk, put ner de flesta själv prata kan flytta vår erfarenhet. Att ta ansvar för vårt tillstånd genom “ I &"; uttalanden i stället för prognoser och skuld kan leda till egenmakt: “ Jag behöver eller vill du till &"; vs. “ Du borde; &"; eller “ Jag känner ilska &"; vs. “ Du gör mig arg och". Omdömen

Den andliga kroppen är där vi upplever verkligheten salighet, kosmisk strålning eller agape kärlek, fred och upplysning. Detta är den rike våra specifika religiösa och andliga övningar och åtaganden. Det kan vara den geometriska orten för dogma och fundamentalism, eller de luftiga fe plattityder av pop andlighet. I bästa fall är den andliga kroppen en upplevelse av närvaro, medvetenhet i nuet, och lös kärlek Omdömen

Poängen med allt detta, enligt Munyer Method och handel ;, är att i en “. Naturlig, &" ; oskadat skick strömmar energi i och genom alla fyra av dessa organ hela tiden. När trauma uppstår emellertid i stället för en &'; naturlig &'; utsläpp av energi, i de flesta människor finns det en blockering, en packning av energi i ett eller flera av de fyra organ. Vi fastnar. Fastnat fysiskt, mentalt, känslomässigt eller andligt, och oftast i alla fyra områden. Och så att vi inte läka. Vi inte återhämta sig från &'; hemsökelser av upprörande förmögenhet &'; att Hamlet klagade så bittert och som vi alla vet en viss grad eller annat. Symptom: stela nackar, depression, obeslutsamhet, förtvivlan, migrän, diabetes, cancer, och missbruk, föreskrivna och i övrigt, som är tänkta att döda smärtan. Vad som behövs är ett sätt att få tillgång till den komprimerade energi, oavsett kroppen är i, släppa den, och låta ansvarsfrihet och uttryck. Därför The Munyer Method &handel ;. Omdömen

Metoden är en originell integration av behandlingar och metoder som sträcker sig från hatha yoga, Esalen ® Massage, djup vävnad, Feldenkrais och Alexander metoden att gestaltpsykologin (Fritz Perls), trauma terapi (Peter Levine), och meditation och mindfulness praxis. Bakgrunden till förfarandet är Shivan Yoga och andliga läror av olika andliga traditioner, ledade djupt i arbetet med Eckhart Tolle. Det är en metod som har utvecklats under trettio år. Omdömen

Mitt fokus är att formulera en bok som ger läsaren med en praktisk handbok för min unika fyra kropp integrerad healing metod, en praxis som har applikation för kroppsarbetare, terapeuter av alla slag, och lekman som söker en guide genom en labyrint av helande modaliteter som finns där ute. En Path of Healing: a Somatic Four Body Trigger Point Release är i första hand en referens för kroppsarbete utövare som är intresserade av att flytta bortom fysisk manipulation i release i någon av de fyra kroppar. Den är baserad på 30 års praktik och lära andra hur man utför detta arbete Omdömen

&bull. Senare kapitel beskriver och illustrerar karosseri, gestaltmetoder, och meditationstekniker som tillämpas för de fyra organ för att uppnå frigörande och helande Omdömen &bull. Innehåll som kan dras av de nuvarande handböcker inklusive gestalt berättelser, fallstudier, verkstads exempel, vittnesmål, meditationer, och teoretisk bakgrund som behövs Omdömen &bull. Material som ska organiseras som en manual, gå “ kroppen genom kroppen, och" tillhandahålla tekniker, verktyg och vägledning, och illustreras av flera “ fiktiv &"; - Men verkligheten based-- fallstudier som visar metoden på ett integrerat sätt Omdömen &bull. Senare kapitel beskriver och illustrerar karosseri, gestaltmetoder, och meditationstekniker som tillämpas för de fyra organ för att uppnå frigörande och helande Omdömen &bull. Innehåll som kan dras av de nuvarande handböcker inklusive gestalt berättelser, fallstudier, verkstads exempel, vittnesmål, meditationer, och teoretisk bakgrund som behövs Omdömen &bull. Material som ska organiseras som en manual, gå “ kroppen genom kroppen, och" tillhandahålla tekniker, verktyg och vägledning, och illustreras av flera “ fiktiv &"; - Men verkligheten based-- fallstudier som visar metoden på ett integrerat sätt Omdömen. .