10 Meningsfulla områden att fundera i nya Year

Det &'; s ett obestridligt faktum - de flesta nyår och' s resolutioner misslyckas. Inte för att vi don &'en; t vill förbättra vår situation eller har bristande motivation – vi gör! Sanningen är, de flesta av oss don &'en;. T tar sig tid att verkligen skapa mål som kommer att arbeta för oss Omdömen

När 1 januari rullar runt, där och' s enorm press att beskriva mål och resolutioner för de kommande 365 dagarna . Många av oss är uttömd från semester firandet och vi hoppa in kneejerk promises- gå ner i vikt, fokusera mer, etc. Vi don &'en; t tar sig tid att verkligen bedöma var vi sårad eller drömmer mest Omdömen

Det här Reflection. tiden är inte bara viktigt – det &'; s VITAL. Det ger oss möjlighet att erkänna våra utmaningar, svårigheter och ndash; och våra framgångar. Det hjälper oss att se var vi har vuxit och vilka riktningar vi skulle vilja ta nästa. Om vi ​​stanna upp och reflektera första, vi och'. Re mer benägna att gräva djupare och dessa mål kommer att anpassa mer med våra värderingar och vilka vi är

Så här året, jag föreslår att du STOP. Om du &'; ve gjort resolutioner, skriv ner dem och lägg dem åt sidan. Om du inte har och' t, att &'; s perfekt. Eftersom mitten av januari är en lugnare, bättre tid för en ADHD att göra dessa mål. Med de flesta av semester bakom oss och det nya året framför oss, det &'; Sa stor möjlighet paus för lite och fundera på vad vi värderar i våra liv, hur vi hedrar dessa värden, vad vi och' ve uppnått i det förflutna år och vad vi &';. d vilja åstadkomma under det kommande året Omdömen

Så, jag uppmuntrar dig just nu att avsätta lite tid att fundera och reflektera. Vad är det som du verkligen vill göra detta år som kommer att få dig att flytta framåt mot dina mest meningsfulla och uppfyller dig? Detta är en bra tid att stirra ut genom fönstret. Lyssna på lite musik. Få ut din favoritpenna. Börja med att bara anteckna dina tankar och lärdomar från det gångna året.

Nedan följer några områden som du kanske vill fundera

1. Vad skulle du vilja ha mer och mindre av i ditt liv? Vad gör ont mest och vad gör du känner saknas i ditt liv? Omdömen 2. Vilka är dina stora framgångar från det senaste året (inklusive akademiska, personliga, andliga eller professionell)?
3. Vad du är mest entusiastiska över för det kommande året? Vad vill du verkligen, verkligen vill detta år? Varför är det viktigt för dig? Vad retar du om det? Hur skulle det förändra ditt liv? Omdömen 4. Vad vill du säga “ ja &"; till detta nästa år?
5. Om något var möjligt, vad gör du vill vara /göra /har i detta nästa år?
6. Vad lärde du dig det senaste året som du kan använda för att uppnå detta år och' s mål? Vad behöver du för att lära sig detta år som kommer att hjälpa dig att uppnå detta år och' s mål Omdömen 7?. Vad är det tillstånd som du behöver /vill nå dina önskade mål? Omdömen 8. Vilka är dina allierade /support /partners i att hjälpa dig att nå dina mål?
9. Vad negativa self-talk kommer i vägen för att nå dina mål? Vad kan du säga till dig själv istället?
10. Vad är hemligheten, knäpp och vilda mål som du vill uppnå i år Omdömen

I &';? D gärna höra vad ni kommer att åstadkomma detta år Omdömen  !.