Hur att fullfölja Goals

Smart, mätbara … ja, ni vet borren. Vi &'; ve alla hört förkortningen (SMART) och vi vet alla det bästa sättet att sätta upp mål, men där saker tenderar att falla sönder i veckan till vecka utförande Omdömen

Sanningen är många av oss fortsätter att. söka den senaste artikeln om 5 sätt att förlora magen fett eller 6 knep för att förbättra din hastighet, men vi redan vet vad vi behöver göra för att göra ändringar ... sätta i arbete. Omdömen

Vi hittar en ny planera och tänka ja här kommer äntligen att fungera! Logiskt vi vet att det faktiskt skulle fungera om vi gör det. Men det &'; s fångsten, den vetskap och görandet har på något sätt blivit frånkopplad.

För att uppnå målen måste vi ofta att gå hela vägen tillbaka till början och fokusera på de minsta detaljerna. Har du varit berättar själv hela året som du kommer att börja träna? Du vet att det inte kommer att hända efter jobbet, så kanske ditt mål är att bli en morgon träning person.

I det förflutna du har lyckas för en dag eller två, men efter lite sena nätter konsekvent spåra ur dig? Nu är det dags att avgöra om ditt mål är verkligen att träna på morgonen vad som ser ut? 05:00 wake up call? Att säga nej till happy hour på onsdagar? Är det 3 dagar i veckan? Är det en spin klass?

Försök att tänka igenom hela scenariot och anges din plan. Om du kan arbeta igenom de specifika detaljerna i ditt mål, det är mer troligt att lyckas och skapa en långsiktig vana som gör att vakna upp för en morgon träning del av din naturliga rutin. Små framgångar är vad leder oss till stora förändringar. Omdömen

När du har valt ditt mål, försöka få fokuserad varje dag med den heliga Six. Han Sacred Sex introducerades till mig av MorningCoach.com. Det handlar om att skapa en lista för varje dag av de 6 viktigaste sakerna som du behöver för att utföra, är inte förhandlingsbara listan så att inte sätta skrubba toaletten om det är mindre viktigt än att skicka födelsedagskort. Helst du kommer att skriva listan ut natten innan så att du vet var du ska börja dagen Omdömen

Inte 7 saker, inte 8 …. ENDAST 6. Detta för att säkerställa att du inte bara skapa en annan mil lång tid att göra-lista, vilket skapar stress. Att välja de 6 saker som är mest kritiska för att slutföra kräver att du fokusera och bestämma vad är dina sanna prioriteringar. Min sex kan innefatta “ Äta Clean &"; eller “ Meditera &"; eftersom jag tror att de är en högre prioritet än att damma. Att detta inte är' t betyder att du vann &';. T komma till andra saker, men det hjälper dig att verkligen fokusera hela dagen lång på var du ser mest nytta Omdömen

Jag älskar kunskap och jag konsekvent söka ny information, men om jag don &'en; t uttryckte det att praktisera vad är poängen i slutet av dagen? Med detta system säkerställt att jag åstadkommit uppgifter jag hade skjutit upp i veckor och med betydligt mindre ansträngning för att jag inte var och' t orolig för en monterings att göra-lista Omdömen  ..