Trouble uppnå ett mål? Hitta Roten till Problem

Vill du sträva efter ett mål men inte ser resultat? Omdömen

Racking upp små framgångar, men inte får den stora payoff? Omdömen

I mitt ansikte mot ansikte patienter och i mina telecoaching kunder över hela landet, hör jag stressad, förbryllad och utslitna röster som speglar två motsatta idéer: den fortsatta önskan att gå vidare, och en förväntan om någon verklig tillfredsställelse eller belöning i slutet. Istället är det en frustrerande och besegra cykel för att vilja – inte

Vad det än är du hoppas uppnå -. en höjning, en trim kropp, en ny eller bättre relation, fler kunder, förbättrad hälsa, etc .-- du kanske tror rädslan för misslyckande är vad som gör det ouppnåeligt.

Förvånande nog kan den faktiska gärningsmannen vara rädsla för framgång. Rädsla för framgång är tydlig i dessa tjatet negativa bakgrund tankar, tyst ännu envist saboterar dina ansträngningar att gå vidare. Dessa begrepp tvinga dig att spela små, effektivt hålla stora vinster utom räckhåll Omdömen

För att slå dessa lömska framgång tjuvar, måste du titta noga -. Och försiktigt - där de gömmer. Dessa övningar hjälper dig att utrota dessa farhågor ut, ger dig en panoramautsikt över resan som du är på, och visa dig hur man planerar för vistas på väg mot framgång. Omdömen

1) Var ärlig. Omdömen Ta en penna och papper. Det är dags att identifiera vad du verkligen, verkligen vill åstadkomma Omdömen

-. Lista över varje aspekt av ditt liv - vänskap, karriär, hälsa, familj, sport, något område du bryr dig om. Lämna gott att skriva utrymme runt varje område för flera toner senare Omdömen -. Därefter rangordna varje område beroende på hur viktigt det är att du Omdömen -. Inom varje område, lista dina mål. Det är okej att drömma stort! Omdömen

Att se alla dessa konkurrerande idéer framför dig bör hjälpa dig att fokusera på helheten. Om du inte identifiera att slutmål, kan du undvika eller avfärda några viktiga bekymmer, förvirring, och självdestruktiva tankar eller handlingar. Tro mig, vi alla har dem, så var modig. Omdömen

2) Var modig.
Under de mål som du som anges ovan, skriv ner vad ni föreställa er skulle vara den djärvaste, bästa scenariot för varje. Var specifik. Här är några exempel: Omdömen - att träffa en själsfrände som är ... Omdömen - att känna och ser bättre så jag kan ... Omdömen - att få befordrad till ... Omdömen - att förlora vikt så ... Omdömen

Att hålla en spotlight på de slutliga mål hjälper jämna vägen över vägbulor som rädsla, oro och osäkerhet. Genom att kartlägga detta på papper, du gör ett åtagande till dessa mål. Du identifierar också vilka viktiga som oavsiktligt har sjunkit till botten av listan. (Är shopping för den perfekta handväskan verkligen kommer att föra dig närmare till framgång än att tillbringa samma tid och pengar på några välbehövliga egenvård?) Review

3) Vara verkliga, men var snäll. Omdömen Titta tillbaka på hur du reagerade i det förflutna när du misslyckades med dina mål. Vad self-talk använde du när du såg i spegeln, klev på skalan, eller granskat din bank? Var de användbara iakttagelser, eller vill du befinner dig med hjälp av hårda ord - även förolämpningar - skulle du inte tänka på att säga till en vän Omdömen

Om själv anklagelser har varit standardtänkesätt, är det dags för en? förändras. När allt kommer omkring, vad du tycker om dig själv och dina framsteg kan avgöra dina resultat. Omdömen

Kontrollera att negativitet. Istället vara objektiv om dina framsteg genom att analysera varför det gick fel. Ställ meningsfulla frågor. Kan det vara så att du egentligen inte vill nå just mål? Du kände överväldigad? Du inte känner att du förtjänade framgång? Du var inte säker på vad steg att ta? Omdömen

Nu, titta på dina papper igen. Under de mål du antecknade, skriv ner vad du tycker om de åtgärder som du har tagit hittills. Kom ihåg att detta inte är en själv bashing övning, så vänligen avstå från att åka dit. I stället dyka lite djupare i varför -. Och beväpna dig i förväg för att möta dessa kända utmaningar head-

När du börjar att ändra på det samma gamla attityd, kan resan verkligen komma igång. Nu ställa in siktet på den framgång som kommer från att bryta ut ur vilja – inte cykel
 !.