Nyårs Målsättning tar fram nya You

Så många människor sätta sina nyår och' s resolutioner men misslyckas inom några veckor (om inte ett par dagar). Varför? De flesta beslut är orealistiska eller allmänhet (jag kommer att gå ner i vikt, kommer jag äta hälsosamt, jag kommer att tillbringa mer tid att göra ____). Du kan se detta mönster när du gör din resolutioner.
Kanske du och' ve redan misslyckats i år och' s resolutioner. It &'; s inte för sent att komma på rätt spår. Timing är inte lika viktigt som att sätta mål för dig själv som är realistiska. Det är aldrig för sent att definiera den nya dig! Men don &'en; t ställa dina förväntningar på hög. Här är några tips som hjälper dig att se till att du och' re på rätt spår med dina personliga mål:

Din nivå av engagemang är avgörande Omdömen - Om du inte är redo att åta sig att ändra, om det är en karriär förändring, gå ner i vikt, att lära sig att rida en häst, etc den segrade och 'en; t hända. Du måste vara fast beslutna att få det att hända. Innan du ställer in ditt mål tänka på hur det är för dig till den. Mät ert engagemang för karriär förändring på en skala från 1-10. Om det &'; s inte vid 10, vad som skulle göra det en 10? Hur kan du flytta upp skalan Omdömen

Dina mål måste vara SMART mål och ndash;
Du har förmodligen hört talas om SMART mål vid det här laget (specifika, mätbara, uppnåeliga resultat-orienterad {realistiska /relevant}, i rätt tid). Problemet är att de flesta människor vet vad SMART mål är, men inte så många är bra på att skapa smarta mål för sig själva. Du måste kunna fastställa särskilda åtgärder för att du ska kunna nå ditt stora mål. Du är mer sannolikt kunna nå dina mål när du är organiserad. Skapa veckovisa och månatliga checklistor med små åtgärder steg. Detta kommer att hjälpa till att hålla dina mål i schack, samtidigt som de viktiga baby steg på vägen Omdömen

Här och' s. Exempel – Många människor säger att de vill gå ner i vikt i det nya året. Att &'; s bra, men hur kan det vara en SMART mål. Först, don &'en; t fokusera på helåret; starta mindre. Till exempel kanske du vill säga att senast den 1   april, kommer du att ha förlorat 10 pounds (särskilda – inte bara gå ner i vikt). Det är en mätbar, uppnåeliga, realistiska, snabb mål. Din baby steg i din checklista för vecka 1 kan vara att ha en sallad varje dag. Vecka 2 skulle kunna vara att lägga till 30 minuter av träning 3 gånger i veckan. Omdömen

Undersök dig själv och använda dessa tips som hjälper dig att du är på rätt spår.
W höna du sätta mål (resolutioner), det &'; s viktigt att skapa en struktur för att göra det och att skriva ner dem Review Kom ihåg att det &'; s. inte riktigt förrän det &'; s skriftligen! En stor anledning till att sätta upp mål i första hand är att skapa det liv du vill. I slutet av ditt liv vill du säga att du försökte uppnå vad du vill eller att du gjorde och' t försöka alls? Ett mål som &'; inte s nedskrivna är bara en önskan. Här och' s till den nya dig!
.