Överväldiga är en Choice

När ditt huvud snurrar med att göra-listor, är din boxas fulla och ditt skrivbord är belamrad med saker som måste hanteras det kan utlösa en känsla som är allt annat än att ge. Cocktail, någon? Omdömen

Känsla överväldigad av ditt arbete och liv är ett snabbt sätt att döda din emotionella välbefinnande.
Jag bodde i överväldiga i över ett år och det allra nära dödade mig. Den goda nyheten är att överväldiga kan stoppas döda i dess spår när du kan se att det är ett val.

Japp, det och' s sant. Och om det och' s val att känna sig överväldigad så kan du enkelt välja en annan perspektiv att ersätta den.

Men innan du kan räkna ut hur att flytta ut ur det, måste du verkligen sätta fingret på vad som driver den. När jag var i klorna på överväldiga, var det för att jag hade en rädsla för att inte göra tillräckligt intäkter. Jag tänkte också att om man tar massiva insatser var nyckeln till vinstgenerering. När jag nog &'; t bocka av alla att göra och' s på min lista, jag trodde att taket skulle grottan i på mig.

Vad &'; s bakom överväldiga?
Talande andra? Unreal förväntningar? Rädsla för att misslyckas? Brist på självförtroende i din förmåga att attrahera rikedom? Oförmåga att stanna närvarande i nuet?

Troligtvis har du en kombination av flera föreställningar pågår som har huvudet redo att brista. Väldiga kan också orsakas genom att fokusera på ett problem upprepade gånger utan att växla till lösning söker läge. Till exempel kan du utlösas av en oväntad bilreparationer proposition och helt plötsligt dig och' re konsumeras med rädsla om pengar i allmänhet. You &'; ve målar upp flera värsta tänkbara scenarier och du kan &'en; t även fokusera på ditt arbete.

Båda typerna av överväldiga kräver att du kliver ut ur dimman eller adrenalin stress. Review Börja slitbanelösrivning ner problemet. Din hjärna kan bara fokusera på en sak i taget framgångsrikt.
När du har identifierat föraren av stress, fråga dig själv vad en sak du kan göra just nu för att få dig att känna kontroll. Ta sedan åtgärder. Detta kommer att flytta tillbaka till din makt.

Som företagare, kommer du alltid att ha en aldrig sinande lista över saker du vill göra för att förbättra din verksamhet. Bli vän med den listan. Det spelar och' t utesluta dig, du utesluta det. De &'; re dina idéer och du har bara så många timmar på en dag. Du får välja vad du arbetar på, i vilken ordning och hur mycket tid du vill ge den.

Det finns bara en illusion som händer när du är överväldigad … att du inte har någon kontroll. You &'; ve består att det inte finns tillräckligt med tid, inte tillräckligt med pengar, och inte tillräckligt antal lösningar. Men det hela handlar om ett val. Väljer att komma tillbaka till ditt center. Du måste medvetet SNAP dig ur det.

När du ansluter med din makt, du och' ll se att du och' ve alltid haft kontroll. Du förlorar aldrig. Ibland kan du bara inte kan se det bakom din rädsla Omdömen  ..