4 enkla steg att höja din energi nivåer och få Motivated

Är du ständigt trött och saknar energi? Känner du dig dräneras vid tanken på de saker på din att göra-lista? Letar du efter ett sätt att övervinna trötthet och förlust av energi? Vilka är dina första tankar för dagen när larmet går? Känner du ler och studsa upp ur sängen? Eller vill du stöna och önskar att du kunde ha några fler timmar under täcket? Känner du dig så överväldigad att det är lättare att slumping framför TV: n istället för att vidta åtgärder? Hur många gånger har du sätta något upp till i morgon och i morgon kommer aldrig?

Vill du veta hur man handskas med låga energinivåer? Vill du ha mer energi? Föreställ dig hur det skulle kännas att vakna upp och känna sig helt utvilad och strömförande varje morgon och hålla den känslan hela dagen? Låt mig visa dig hur du enkelt öka din energi nivåer naturaly och hålla den känslan varje dag.

Steg 1 Review, en av de första principer för att skapa mer energi är att förstå att du får vad du fokuserar på i livet. Så om du är ständigt fokuserar på hur trött du är och hur brist på energi du är sedan gissa vad? Det är hur du kommer att fortsätta att känna. De tankar som du har och det språk du använder för att själv skapa din känsla av välbefinnande. Bli medveten om de tankar du har så att du kan ändra som drar ner dig. Till exempel, istället för att ständigt säga "Jag är så trött", ändra det till "Jag uppladdning". Även personer med massor av energi måste ta time out för att ladda batterierna. Omdömen

Steg 2 Review veta vad du vill i livet. Nu vet jag att de flesta människor vet vad de inte vill ha som är stor och en bra utgångspunkt men om du fortsätter att fokusera på vad du inte vill, det är vad som kommer att dyka upp. Från och med nu vill jag att du föreställa dig hur du vill känna. Hur vet du när du är full av energi? Vad ska du göra annorlunda? Vad kommer din dag att bli? Börja med att föreställa sig hur det kommer att kännas som att vara full av energi och gå om dina dagliga aktiviteter med en förnyad känsla av mening och handlingskraft. Jag är säker på att du kan komma ihåg en tid när du hade massor av energi, även om det var i din barndom Omdömen

Steg 3 - Vad avlopp din energi Omdömen

Nu är det dags? att tänka på vad du tål, vad du stå ut med - vad dränerar dig, hindrar dig från att ha mer tid och energi Omdömen

1.. Gör en lista över alla de saker som du har startat och inte färdig. De incompletions i ditt liv. Denna förteckning över uppgifter som du kommer att få runt till en dag. Omdömen

2. Gör en lista över saker du tolererar hemma Omdömen

3. Gör en lista över saker du tolererar på jobbet Omdömen

Don &'en; t hålla tillbaka. Låter fånga den allt som clutterring upp dig och använda upp plats i ditt huvud Omdömen

Steg 4 -. Öka din energi nivåer

Att höja dina energinivåer för att förbereda dig för handling. Det finns tre grundläggande principer: -

• Vi är alla eller ingenting varelser
• Incompletions dränera energi från ditt psyke Omdömen • Kompletteringar ger dig energi Omdömen

Ta en ordentlig titt på listan över incompletions …?. .. Hur viktiga är dessa saker Omdömen

Ge var och en rating på hög, medel eller låg Omdömen

Vilken skillnad skulle det göra om du gjorde fullständig det Omdömen

Vilken skillnad skulle det göra om du gjorde &';? t?

Kanske har du hög standard som om du släppte dem lite skulle innebära att en del av punkterna på listan skulle försvinna Omdömen

Nästa korset åtminstone en av de incompletions utanför listan …? göra det nu! Spelar &'; t som mår bättre Omdömen

Nästa prioritera incompletions i: - Omdömen

Måste göra (dessa är de som du identifierat som viktiga och skulle göra en stor skillnad) Omdömen ska göra. (inte så viktigt) katalog Kunde göra Omdömen

Nu åta sig att slutföra åtminstone en av dessa varje dag! Omdömen

Tips

Tre sätt att slutföra någonting. Omdömen

• Slutföra det
&bull!; Schemalägga en tid för att slutföra det
• Förklara det komplett Omdömen

Se hur lätt det är att vidta åtgärder när du begår och sätta ditt sinne för det! Omdömen

I slutet av dessa steg gå tillbaka till steg 1 och din ursprungliga målet med känsla full av energi. Hur mår du nu när du har slutfört vissa uppgifter och har en plan för att slutföra resten? Har dina nivåer av energi ökade? Har du uppnått ditt mål att få mer energi? Om så är fallet, Kom ihåg att fira dessa små steg också. Hur kommer du att belöna dig själv? Detta kommer också att hjälpa till med din motivation nivåer och hålla dig igång när hinder kommer i din väg. Omdömen

Om inte, vad gör du behöver tänka på för att öka dina nivåer av energi? Kost och motion spelar en stor roll i att ge stiga upp och gå känsla, så kanske du behöver granska dina dagliga vanor. Behöver du koppla av och skämma bort dig själv oftare. Jag täcker dessa frågor och mer i detalj i min blogg som du når via länken nedan Omdömen

Njut av processen i livet Omdömen

Noelyne Jones Omdömen  .!.