Har Visualisera din framgång faktiskt få dig där?

För ett tag sedan jag plockade upp ett par självförbättring böcker för att hjälpa mig i förändringen jag ville i vissa områden i mitt liv. Intressant, de hade ett huvudbudskap. Visualisera din framgång. Visualisering, teorin gick, inte bara öppnat upp ditt undermedvetna sinnet till möjligheter där ute, även luras det den att tro att du redan allt du ville vara på så sätt öka ditt självförtroende i faktiskt Tvillingarna. Review, tycktes vettigt och så började jag de olika övningarna på allvar. Jag tillbringade många timmar hälla över tidningar, klippa ut bilder på min vision ombord. Jag skrev ivrigt som min framtida själv, beskriver i minsta detalj drömmen liv jag levde. Jag började med en mindfulness öva varje morgon där jag tillbringade tolv minuter inbillar jag var den person jag ville vara och helt ärligt, känsla på toppen av världen för den största delen av de tolv minuter.
Snart nog dock, känslor av besvikelse började smygande. Mina drömmar började känna ihålig och på något sätt märkligt avlägsen. Jag försökte hänga på spänning jag hade haft i de tidigare dagarna, men det var allt svårare att framkalla. Efter en hel månad av visualisering, jag kommer ingenstans närmare mina mål och mitt förtroende för att uppnå dem var snabbt halka. Jag visste att jag var tvungen att sätta böckerna bort.

Visualisering är stor Omdömen Visualisering i sig var bra. Det fick mig på en hög och gjorde mina drömmar verkar uppnås. Det tog mig ut ur slit det vanliga och visade mig vad jag ville verkligen i livet. Det gjorde det overkliga känns riktigt och det gjorde livet spännande och stimulerande. Och ändå, jag var kvar med några planer på var de skall investera den energin. Jag visste vad jag ville men knappt några vaga ledtrådar till vad jag behövde göra. Jag behövde mer. Jag behövde specifika, konkreta åtgärder.

Men vägen till det är inte Mössor och så jag gick om att göra detaljplaner. Allt verkade bra på papper. Varje steg ledde till den andra i en linjär bana som tog mig direkt till mitt mål. Lite jag inser hur annorlunda livet skulle verkligen vara. Varje steg öppnat okända hinder och oplanerade omläggningar från banan. Saker tog mycket längre tid än väntat och smidig segling snart förvandlas till känslomässigt kaos. Jag hade en lätt känsla av att något hade gått fel och började på allvar tvivla på min egen förmåga.

Serenity In Disguise
Du ser, visualisera var min helgedom. I sina säkra kvartal, var jag hjältinnan i min berättelse. Jag var allt jag ville vara och liv löpte smidigt. När jag skulle gå utanför men verkligheten var väldigt olika. Jag skulle kunna ta itu med klyftan mellan den nuvarande och den förväntade framtida. Vad jag kunde inte hantera var kaos och oreda av vägen för att komma dit. Verkligheten i kampen tycktes ta mig på sängen och jag kände mig både avskräcks och avskräckta av det. Det tycktes ta mig utanför min väg och jag rusade tillbaka till lugnande famn mina drömmar … Omdömen

Bekräfta hindren
Vad jag har lärt mig i de många misslyckade försök och de många framgångar därefter är att framgång är ingen promenad i parken. Ingen baby lärt sig att gå stadigt och graciöst på första försöket. Vägen till framgång är lastat med hinder, och i enlighet med motiverande psykolog och författare, Dr. Heidi Halverson, Ph.D., (http://www.heidigranthalvorson.com/), om vi inte lär oss att visualisera dem tillsammans med resultaten Vi ställer oss upp för misslyckande. Att vara medveten om de hinder förbereder oss för att möta dem genom att utveckla strategier, som har planer och söka hjälp för de steg vi skulle behöva ta. Denna beredning är nyckeln till att få saker gjorda och bygger vårt förtroende att inte bara nå våra mål, men också att trotsa vad utmaningar vi möter på vägen.

Priset på drömmar
Detta är brutalt annorlunda än vad Dr Halverson kallar Orealistiska Optimism. Orealistiska optimism var vad jag övade i mina tidigare dagar. Drömmar är gratis – och jag älskade att drömma. Om någon vågade fråga mina luftslott, trodde jag att det var pessimister som behövs för att få drömmar själva. Men i verkligheten, det var jag som snabbt förvandlas till en pessimist när mina drömmar om ett moln började blåsa bort och mina luftslott rasat om mina öron.

Bygg dessa muskler
realistisk optimism, å andra sidan, är om att veta att framgång är en stenig åktur. Denna kunskap i sig förbereder oss mentalt och känslomässigt. Vi har strategier på plats, vi inte vända sig bort när man står inför frustration och vi uppmanar våra inre styrka för att hålla oss upp längs vägen. Med hjälp av dessa inre styrka (http://www.viacharacter.org/www/Character-Strengths) av uthållighet, hårt arbete, tålamod och hopp bygger upp dem som muskler och förbättrar våra möjligheter på ett positivt sätt. Omdömen Bäst av allt, fördelarna med att ha kämpat rättvis och hårt för att uppnå våra mål långt uppväger lätt att bli överlämnade våra drömmar på ett silverfat. För en, bygger det self-efficacy (http://psychology.about.com/od/theoriesofpersonality/a/self_efficacy.htm) – tron vi har i vår förmåga. Och för det andra, bygger det lycka. Vi kan inte låta bli att njuta av vår framgång – och stunder i smaka, men kort, gå ner vårt minne och ändra neurala strukturen i våra hjärnor. Den person som vi blir är inte bara framgångsrik, men kapabel och övertygade om att anta nya utmaningar i bokstavligen aldrig sinande spiraler av tillväxt och blomstrande.

Nu har jag &'; d gärna höra från dig! Har du visualisera hinder på vägen när du visualisera dina mål och framgång? Gör det dig att känna dig mer säker på att ta på resan Omdömen  ?.