7 Nyårslöften misstag som vi Make

Omdömen

De flesta av oss är medvetna om att våra nyår och' s resolutioner knappt följs. Vanligtvis i mitten av januari har vi tappat intresset för att följa dem eller har bara helt brutit våra resolutioner. Nu varför tror du det är så Omdömen

Nedan är de 7 vanligaste nyår och'?. S resolution misstag som folk gör det är därför dessa resolutioner sällan är framgångsrika Omdömen

Misstag # 1. Vår främsta misstag är att du inte har och' t hittat din varför-till &'en; s. Varför du är dong den resolution som ni säger att ni kommer att göra. Att säga att du vill gå ner i vikt eller om du vill sluta röka bör ha ett syfte. Din varför-till &'en; s. Varför vill du göra dem? Om du har ingen aning om varför du vill gå ner i vikt eller sluta röka då troligen när du börjar känna ett visst tryck eller svårigheter du kommer att ge upp. Du behöver veta ditt varför-till &'en; s, dina skäl och de måste vara starka nog för dig inte att backa och följa dina gamla vanor igen. Som människor är vi varelser av vanor. Våra hjärnor har inrättats för att vara effektiva. De var inte inrättats för att göra oss lyckliga. Om vi ​​verkligen vill förändra vårt beteende eller våra dåliga vanor, måste vi gräva djupt under uppförande och ta reda på vad som orsakar det beteendet. Omdömen

Misstag # 2. Misstag nummer två är inte titta på den andra sidan av varför-till &'en; s. Du vet inte vad du varför inte till &'; s är. Min bok, The Secret Code of Success, förklarar att allt du gör beror på din Varför-To &'; s vägas mot din Varför-inte-att &'; s. Vår hjärna är som en våg. Det väger din varför till &'; s, dina upplevda fördelar mot din varför inte till &'; s eller vad man kan kalla kostnaderna för att fortsätta med detta beteende eller vana. Gå tillbaka till vår nya året och' s resolution exempel av att banta. Fördelarna med din förlora vikt bör uppväga kostnaderna för att inte. Om din hjärna inte se detta så har du helt enkelt inte hålla sig till den resolution som ni just har gjort. Omdömen

Misstag # 3 Du har inte bett om stöd och hjälp av nära och kära som vänner och familj. Det är mycket lätt att misslyckas om du försöker göra det ensam. Med stöd från vänner och familj, kan någon hjälpa dig att göra positiva förändringar för dig själv Omdömen

Misstag # 4 Du aren och 'en;. T att använda positivt grupptryck. Detta misstag är i samband med misstag nummer 3. Du måste berätta för dina vänner att om de ser att du går tillbaka på ditt löfte eller er resolution måste de berätta. Du kanske tror att du kommer att se dåligt i din vän och' s ögon, men sanningen är att de ser redan dig för vad du är och de bara kan vara för snäll berätta för dig om du skruva upp. Säg åt dem att berätta för dig om de ser att du går tillbaka på ditt ord och hjälpa dig att få tillbaka på rätt spår.

Misstag # 5 Du har inte en ansvarstagande partner. Ett ansvarstagande partner tar positivt grupptryck till en helt ny nivå. Med en ansvarstagande partner, kommer någon kontrollera dina framsteg antingen en gång i veckan eller dagligen. De kommer att tala till dig och se hur det går Omdömen

Misstag # 6 Du don &'en;. T har en plan. Om du vill gå ner i vikt eller sluta röka bör du ha en plan. Utan en plan, kommer du troligen inte når upp till målen eller de ändringar du vill åstadkomma. Dessutom talar experter är en bra idé. Tala till någon som har lyckats de mål du vill uppnå är perfekt. Du kan lära av deras erfarenheter och eftersom de har gått igenom vad du går igenom nu, de vet exakt hur du mår och vad du ska göra. Omdömen

Misstag # 7 Du har satt upp själv för underlåtenhet.
Detta misstag är långt från värst av allt eftersom när du gör din upplösning, behöver du inte verkligen att du kan göra det eller om du don &'en; t har även den verkliga avsikten att följa igenom med vad du just har sagt att ni kommer att göra . Vi känner alla till grundläggande idé om hur man gå ner i vikt, men för några av oss att vi misslyckas med att uppnå detta. Varför? Eftersom vi inte tror på oss själva. Vi don och 'en; t tror att vi kan göra det. Vi måste bli av med denna känsla. Vi måste tro att vi kan göra det Omdömen

Genom att undvika dessa 7 misstag, vi kan väl vara på väg på att hålla fast vid våra resolutioner och genomföra förändringar i våra liv Omdömen  ...