Du och din kropp är One

Du och din kropp är en. Du kan inte överleva utan din kropp. De flesta av amerikanska &'; s inte har en positiv relation med sin kropp. Det är svårt att ha en positiv relation med våra kroppar av många skäl; media är definitivt en av anledning. Men eftersom många av oss inte tar väl hand om våra kroppar på ett sätt som gynnar oss, våra kroppar ofta ont eller känner för tung eller trög. För att våra kroppar att må bra, måste vi lära oss att må bra om våra kroppar Omdömen jag processen för omskrivningar Skriva Ditt sätt HEALING och helhet. Enkla övningar för att utforska ditt förflutna och helande din framtid och jag har ett kapitel i denna självhjälp journal på DIG-DIN kroppsuppfattning. Det är sommartid och en tid när vi översvämmas av hälso- och skönhetsartiklar om banta ner för den ökända bikini. Jag tänkte, eftersom det inte finns något sätt att undkomma media sommaren blitz om kroppen, att jag skulle dela det mesta av det här kapitlet med dig för att ge dig några solida verktyg att arbeta med din kropp.
Låt oss först börja med din familj ursprungsland, familj där du har uppkommit. Vi upplever meddelanden från vår första familje om våra kroppar, våra blickar, vår hälsa, våra matvanor, och vikten av motion och egenvård. Vilka var meddelandena i din familj Omdömen Vilka två ord skulle du använda för att beskriva din mamma &';? Kropp Omdömen Vilka två ord skulle du använda för att beskriva din far och'? Kropp Omdömen Vilka ord minns du sagt om din kropp? Hur kom dessa ord gör du känner?
Vilka var meddelandena om den mat du åt? Vad var det tillåtet att äta eller inte äta? Fanns det tillräckligt med mat? Var du tvungen att rengöra din tallrik? Finns det berättelser i historiken kring mat och missbruk? Omdömen När var första gången du minns känslan skämmas för din kropp?
Nu, hur du tillåter dessa meddelanden för att styra ditt dagliga liv? Är du skyller dem från ditt förflutna om hur du tar hand om dig själv idag? Om du är, det förmodligen inte fungerar bra för dig. Det är dags för dig att kliva upp på plattan och ta ansvar för att älska dig själv. Det finns ingen bättre dag att starta än idag. Vad behöver du göra idag för att börja må bättre om dig själv i slutet av dagen? Det är den viktigaste frågan och åtgärder som du tar på din egen räkning. Om du inte börja med små steg som på genomförbart då du inte kommer att få dit du vill och behöver vara med din kropp.
För att kunna arbeta med din kropp hitta berättelser och böcker som uppmuntrar dig och som kan hjälpa du hålla sätta den ena foten framför den andra på resan att lära sig att älska din kropp. Till exempel, i morse nyheten omfattade en berättelse om en 38-årig kvinna som visste att hon behövde göra något för att ge sig själv och med ekonomin är så illa som det är, bestämde hon sig för att gå med i militären med hennes två vuxna barn. För henne att värva, hon var tvungen att förlora 80 pounds. Det tog 18 månader att gå ner i vikt, men hon gjorde det och kunde gå med i militären skapa en karriär och livsstil för sig själv där hon kommer alltid att ha ett jobb. Använd hennes exempel att hjälpa dig själv drömma och bygga aktiv plan för att älska din kropp. Den behöver din kärlek. Inte förneka det en minut Omdömen  ..