5 Fakta om din happiness

“ Det och' s liv &";! Omdömen säger min mormor medan hon tittar ledsen eller upprörande filmer. “ Det &'; s liv !! &";
hon säger Omdömen när hon tittar på TV-program där alla skrika på varandra samtidigt försöker träna Omdömen som är far till det nyfödda barnet .

Ja, detta kan vara och '; Life &'; för många människor, men ditt liv doesn och' t Review måste engagera så mycket drama som du ser i dessa filmer och TV-program. Generellt det sätt som
mesta hända i ditt dagliga liv är ditt eget beslut. Omdömen

Livet kan vara så här, du kanske känner dig lycklig en dag och sedan upprörd nästa dag
, och detta är helt
normalt. Om du gillar att läsa böcker om självförbättring (som jag) så kanske du försöker göra det mesta av
dina dagar positiva och glada oavsett vad som händer. Men även om du gör det, kan ingen garantera Omdömen dig varje dag för att vara en lycklig dag.

Men i denna artikel kommer jag föreslår att du ta en titt på följande fakta
om lycka. Försök att minnas dem och följ de råd som går med varje faktum Mössor och ditt liv kan bli gladare och gladare! Omdömen

1. Forskare har funnit att när du krama en person som du älskar, oavsett om det är en medlem av din Omdömen familj, din kära partner eller en nära vän, berättar din hjärna kroppen att producera hormoner på
positiva känslor (t ex oxytocin) . Så, gå på, krama dem, vad väntar du på? Omdömen

2. Din totala känslan av lycka kan öka med så mycket som 20% om du ägnar 20 minuter (2-3
gånger i veckan) till en idrott, dans eller ens om du lyssnar på trevlig musik (vad det Omdömen kanske vara för dig!) katalog

3. När du spelar med ditt husdjur dig att må bättre, inte bara känner du lyckligare samtidigt som gör det, men Omdömen ditt blodtryck går ner och immunförsvaret blir starkare. Har du vill
få en katt eller hund i evigheter? Väl kanske nu är det dags! Omdömen

4. Forskarna har också funnit att om du har en person som du älskar djupt i ditt liv (t.ex.
partner, make /maka), då du skulle känna dig gladare än de som är ensamstående. Detta gäller
även för dem som argumenterar med varandra från tid till annan. Omdömen

5. Människor som kan leva och '; i nuvarande och' (eller &'; i nuet och' som de New Age-gurus säger), känner övergripande mycket Omdömen lyckligare än de som oroar sig för sin framtid eller hemsökt av oroliga förflutna. Lär dig att
levande “ i nuet &" ;. Det finns många bra böcker i ämnet, till exempel, och '; The Power of Now &';. Musik av Ekchart Tolle Omdömen

Vad är lycka
Psykologer också tillägga att när du hjälper andra? , känner dig gladare. När du känner
att andra är i behov av din hjälp och service, du då bättre förstå innebörden av ditt eget
liv, och du får energi med positiva känslor.

Så följa råden ovan Omdömen: göra tid för motion
(eller dans), lyssna på bra musik så ofta du kan spela med dina husdjur, krama dina nära och kära närhelst
du kan volontär för att hjälpa din granne eller välgörenhet du vill, och bo “ i föreliggande &" ;, och ditt liv hotell med bara blomstra

Referens: Lisa (ryska! Magazine), februari, 2012.
.