7 tips för effektiv Journaling

Vill du skriver i en tidskrift på en regelbunden basis? Omdömen

Det finns inget rätt eller fel inställning till journalföring, men det finns sätt som är mer effektiva och till hjälp för dig.

Vad som är viktigt om journalföring, är inte att du följer vissa kriterier, utan snarare att du skriver på ett konsekvent sätt om det som medhjälp din ständig tillväxt och tacksamhet. Omdömen

Vad jag hör ofta från mina klienter när jag ber dem att föra en dagbok är att de inte har tid, och /eller att de inte vet vad jag ska skriva om. Omdömen

Jag måste erkänna, jag har inte en, utan två tidskrifter. Ja, två. Jag antar att du kunde säga att jag älskar att skriva. Omdömen

En dagbok som jag har är specifikt för vad jag är tacksam för under min dag och jag brukar göra detta innan du går till sängs. Precis vad som helst och allt som jag är tacksam för registreras i den här boken. Omdömen

Min andra är ett bindemedel, och på omslaget finns olika bilder och ord som jag har valt och jag kan titta på när som helst I vill och känner sig inspirerad, fredlig, eller glad. Denna journal är för anteckna mina tankar, känslor och idéer. Omdömen

Jag kan också använda denna för återskrivsituationer under min dag, eller anteckna hur jag gör i att vara ansvarig gentemot mina mål samt som där jag skiner i mitt liv och där jag behöver lite extra polering. Omdömen

När jag finner detta verkligen effektivt och roligt, jag ger var och en av mina kunder med en att de kan göra sina egna.

Folk tidskrift annorlunda. Vad är nyckeln är att det är bra för dig, och något du ser fram emot att göra, snarare än att det är en börda. Omdömen

Här är 7 tips för effektiv journalföring. Omdömen

Välj en tidskrift som känns rätt till dig. Journalföring har blivit mycket populär, och med det har urval av böcker att skriva i riktigt expanderat. Jag kunde köpa nästan alla av dem; Jag bara älskar alla färger och mönster. Det finns läder kära, vissa tillverkade av återvunnet papper, och de med linjer eller inga linjer. De finns i alla olika färger, eller de som är vanligt, genomarbetade, eller med bilder, skrift eller noteringar på täcket. Ta dig tid att välja en eller två du känner dig mest dragen till. Omdömen

Avsätt tid att skriva. Kanske du föredrar att skriva i början av dagen eller i slutet av det, eller kanske på din lunchrast. Vad som fungerar bäst för dig så att du har tid till tidskrift. Kanske du är villig att ägna tio minuter om dagen, eller kanske tjugo minuter eller en halvtimme. Vissa dagar kan vara lättare än andra att hitta tid, men se till att ta tid om du kan varje dag, eftersom det är mer effektivt och fördelaktigt när du är konsekvent. Omdömen

Gör din journal användbar. Skriv om saker som är viktiga för din tillväxt och tacksamhet. Kanske du vill skriva ned alla de människor och saker som du är tacksam för varje dag; Jag rekommenderar starkt att göra detta. Kanske du vill skriva ner målet (er) som du arbetar med och vilka åtgärder du är eller inte tar emot dem. Du kanske vill skriva om din dag - precis vad du älskade, gillade, eller inte gillade det. Jag gillar också att skriva om där jag har vuxit och gjorde bra, liksom där jag behöver mer tålamod, förlåtelse, etc. och vilka åtgärder jag kan vidta för att göra det. Omdömen

Sätt lite känsla i den. Inte bara krafsa ner eller skriva till förmån för att göra det. "Feel" vad du skriver om. Om du är tack ful för din familj och vänner, ta en stund och verkligen känna det. Om du hade en tuff dag, verkligen erkänna det, då känna hur det skulle vara om det var hur du ville att det skulle vara, och sedan skriva om det. Omdömen

Var kreativ och ha roligt med dina poster. Du kan använda din journal att skriva om alla dina förhoppningar och drömmar. Du kan brainstorma och krafsa ner dina idéer och planer. Du kan göra en önskelista över alla de saker du vill göra eller ha. Ju mer kreativ du är, desto roligare blir det att skriva. Det är också en stor utlopp när du har haft en tuff dag, eller en härlig fortsättning på hur underbart och magiskt dagen var. Omdömen

Lägg till lite inspiration och bekräftelse. När du är klar dina tankar, skriva ner en offert, bön, något inspirerande, eller en bekräftelse. Hitta en bild, eller använda klistermärken eller nyckelord som hjälper till att uppmuntra, motivera, eller ge glädje och frid till dina dagar. Omdömen

Tacka. Om du inte skriver ner speciellt allt som du är tacksam för under dagen, skriv ner åtminstone en sak du är tacksam för den dagen. Detta är ett underbart sätt att avsluta ditt skrivande. Det placerar dig tillbaka till en plats av tacksamhet och kärlek till allt som är. Omdömen

Oavsett hur och vad du journalföring om, låt det vara en tid att känna, reflektera, inspirera, framsteg, och tacka.

Njut av din tid och skrivande. Vem vet var det kan leda dig. Kanske kommer du att upptäcka saker om dig själv du aldrig visste innan. Omdömen

Du kan börja uppskatta sig själv och livet med mycket mer kärlek och tacksamhet än du någonsin haft förut. Omdömen

"journalföring är inte bara en stor utlopp, är det en stor resa inåt, framåt och uppåt ". Kimberley Cohen Omdömen

Använd dessa tekniker för att hjälpa dig i hur till tidskrift effektivt och de fördelar du får från att göra det Omdömen  ..