När Ilska samtal, svarar du?

Ilska är en av våra mest primitiva känslor. Det har alltid, det kommer alltid att vara. Det kan också vara en livräddare. När känslorna får buteljerat upp, sätter det en enorm belastning på din hälsa, relationer, familj, vänner, gemenskap och näringsliv.

Ilska är ett sätt att låta vulkanen känslor utbrott utan omedelbar negativ konsekvens, så länge du vet hur man hanterar det, kanalisera det och slutligen omvandla det. Och om du inte &'en; t vet hur, kallar en kompis, en coach, mentor eller en ansvarstagande partner. Tanken är att hedra de starka känslor av ilska, så att denna energi kan omvandlas till något ännu mer kraftfull som kommer att lugna din själ. På ett positivt sätt, kan Ilska bidra till en bättre version av din framtida själv. Omdömen

Jag vet att det är lättare sagt än gjort, men icke desto mindre är det överlägset en mycket bättre känsla än sorg, depression och isolering. Och det hjälper både din personliga och professionella liv, för att inte tala om hur du nå ut till hjälp när du behöver det och tro mig, kommer du. Det hjälper dig också att må bättre om vad som händer.
Låta ut lite ånga kommer att göra underverk för ditt välbefinnande, som i slutet av dagen, måste vara ditt fokus om attraktion. Ja, må bra om dig själv, är av största vikt, och ju bättre du känner … .Europeiska bättre du känner Omdömen

ANSER. Omdömen

• Vad och' s som gör dig så arg Omdömen • Analysera vad som är roten till dina känslor
&bull. Var det bara en enda sak Omdömen • Var det en ansamling av många saker
&tjur?; Är du arg på dig själv
• Är du arg på andra Omdömen • Är du arg på alla Omdömen • Vad kan du göra för att må bättre? Omdömen

Identifiera en efter en, alla orsaker. Vissa kan även gå tillbaka så tidigt som barndomen. Faktum är att många gör. En känsla av övergivenhet kan också orsaka Anger att blossa upp.

Varje form av förluster, stora som små, kommer att utlösa ilska att komma upp till ytan.

Det &'; s tyst ilska, och då finns det rättfram vrede. Det sistnämnda kan vara mycket farligt och mycket skadligt, till alla berörda Omdömen

Hur använder du denna kraftfulla energi till din fördel Omdömen

ALTERNATIV.

• Att vara arg kan hjälpa dig att slå tillbaka Omdömen &bull. Den argare du är, desto mer känner upprörande indignation Omdömen &bull. Är det värt det
• Men vistas arg inte kan tjäna ditt liv och' s syfte Omdömen &bull. Om du väljer att bo arg, hur går det hjälpa dig Omdömen • Om inte, hur kan du ändra det Omdömen • Vem vet som kan hjälpa? (Mycket viktigt!) Review • Identifiera rötterna
&bull. Kanalisera ilskan Omdömen &bull. Omvandla energin Omdömen &bull!; Skapa sedan en plan! (Ja, behöver även ilska en plan för att bli en bättre version av sig själv, så i slutändan, det kan en effektiv hjälp för dig!) Katalog

HANDLINGSPLAN:

• Hedra din ilska
&bull. Erkänna vad du känner
&bull. På en skala från 1 till 10, identifiera hur arg du är
&bull. Be om hjälp när du närmar dig en 7 eller 8. Omdömen • Komma in i tankesättet, att oavsett vad som händer, det är inte ditt fel Omdömen &bull. Inte straffa dig själv Omdömen &bull. Tvivla inte din självkänsla Omdömen &bull. Ta ansvar bara för din del, och inte någon annans Omdömen &bull. Fokusera på saker som gör dig att må bättre Omdömen &bull. Skapa en daglig rutin där varje handling leder till en bättre känsla plats
&bull. Oavsett vad som händer, du är en kärleksfull varelse och kommer alltid att vara. Kom ihåg att
&bull!; Ilska ibland kommer med en känsla av sorg! Erkänner det
&bull!; Detta är förmodligen en av de svåraste och mest personliga av alla: Förlåt dig själv. Inte för att du har gjort något fel, men eftersom du är arg nog att tro att du gjorde Omdömen &bull!; Identifiera
&bull. Channelise
&bull. Omvandla
&bull. Och slutligen, utföra din handlingsplan
&bull. Men inte utan. &Ldquo; Letting Go, och låta Gud &"; Omdömen

Var försiktig för dig själv. Detta är en avgörande tid i ditt liv, när något lika kraftfullt som ilska, kan göra underverk framåt. (Siempre Adelante!) Review.