Var Kind

Var snäll Omdömen jag hör ofta folk prata om vikten av hur vi ska vara snäll mot andra. I själva verket är detta den förväntade normen för hur människor ska förhålla sig till andra människor. Det har lärt och predikade så många gånger att agera av vänlighet har alltid fokuserat på att ge till andra. Detta är anledningen till att jag var ganska rörd när jag nyligen hörde någon faktiskt säga, “ Var snäll mot dig själv och " ;. För mig var det en fantastisk uppenbarelse att tänka på vänlighet mot självOmdömen

När någon vara snäll mot dig, det &'; s. Den varma tröstande känsla av acceptans och bindning. Jag kan inte påminna mig ha ansåg att mysig känsla som härrör från mig. Från andra perspektiv, när vi visar vänlighet mot andra som vi känner starkt känslor av omsorg, släktskap och mild avseende. Dessa känslor brukar inte ytan när jag hänvisar till mig själv. Funderar detta får mig att undra hur mycket annorlunda mitt liv skulle vara om jag gjort en medveten satsning på att belöna mig själv samma vänlighet jag visa för andra. Omdömen

Utan tvekan, vänlighet är en positiv kraft som berikar människor. Så mycket som det är bra att vara snäll mot andra, är det också klart att det är bra att vara snäll mot dig själv. Men vad är fördelarna med att vara snäll mot en och' s själv och exakt hur kan du vara snäll mot dig själv? Följande beskriver några exempel på sätt att fylla oss med vänlighet Omdömen

Tålamod. Ge dig själv lite tid

Ofta vi känner frustrerade när vi är engagerade i en uppgift och ingenting verkar gå rätt . En lokal high school baskettränare berättade en historia om hur en av hans skyttar gav nästan upp laget lossnar en skada. Under praktiken han bara inte kunde få bollen att gå igenom bågen. Tränaren berättade hans spelare att bara ge sig själv lite tid. Han sade till honom också att det skulle vara bra dagar och det skulle vara dåliga dagar, men det värsta han kunde göra var att skylla sig själv och ge upp. Spelaren tog tränaren och' s. Råd och så småningom hjälpte sitt lag att vinna mästerskapet Omdömen

Att vara otåliga har en nedbrytande effekt på oss. Det sänker vår självkänsla och sätter oss i en negativ state of mind. Det är absolut värde i att säga, och" Jag kan göra bättre nästa gång &". Istället för att känna irriterad och slå dig själv, finna frid genom att vara snäll mot dig själv och stanna patient. Omdömen

ditt val av ord Matter Omdömen

Kontrollera hur du prata med dig själv och om dig själv. När du “ self-talk och " ;, hur låter det? Är det positivt eller negativt? Har du ofta säger till dig själv “ det var en dum sak att göra och" eller vill du kalla dig namn gillar “ idiot &" ;? Kanske du upptäcker att du &';. Re använda alltför många ovänliga ord när du gör introspektion Omdömen

Om din negativa inre dialog talades till dig av någon annan, är chansen att du skulle känna sig sårad. Det som är bra är att vi faktiskt kan ändra detta genom att medvetet anstränger sig för att vara positivt med våra tankeprocesser. Vara medveten om din inre prat och välja de ord du använder så att det skulle vara upplyftande. Att tala vänligt till andra kan göra underverk. På samma sätt ge dig själv snäll återkoppling regelbundet med rätt ordval. Omdömen

Själv uppmuntran Omdömen

För att uppmuntra metoder för att inspirera, sporra eller hearten. När det &'; s ingen annan att göra det åt dig, kan du självklart uppmuntra dig att gå vidare. Om du står inför en svår situation, tro på dig själv är mycket viktigt. Andra människor kan verkligen försöka att lyfta upp din sprit men i slutändan är det du som ska ta slut på vad du kan göra och bara tro. Ta mod och ha befogenhet Omdömen

Förlåtelse. Ge dig själv en andra chans Omdömen

Många människor har svårt att förlåta andra. Dock kan förlåtelse bara vara den snällaste sak som du kan göra mot någon som har gjort dig fel. När vi gör misstag vi är ofta hårt på oss själva och detta kan vara anledningen till att det är också svårt för oss att förlåta andra. Förlåtelse bör utgå från oss själva. Alla förtjänar en andra chans. Genom att träna själv förlåtelse kan du finna dig möjlighet att förlåta andra fritt också. Omdömen

Ge dig själv Omdömen

Handlingen att ge är kärnan i vänlighet. Utöka vänlighet mot andra handlar om att ge av din tid, ansträngning och materiella resurser. Hur du unna dig reflekterar över hur du värdesätter dig själv. Du måste avgöra om du är generös eller snål för dig själv. Omdömen

Det är viktigt att skämma bort dig själv varje gång på ett tag. Ta dig tid att koppla av, har en semester, gå på en semesterresa, läsa en god bok, njuta av en dag på spa eller äta ute med din familj – vad som passar din fantasi. Du förtjänar verkligen en paus efter allt ditt hårda arbete. Detta är alla uppbundna till begreppet balans mellan arbete och privatliv. Om du &'; re allt om arbete, då du inte &'en; t har ett liv. Att kunna njuta av livet är en del av att vara framgångsrik. Dessutom, om du har möjlighet att ge dig själv, du och' ll har mer att ge till andra samt Omdömen

Lyssna på dig själv Omdömen

Att vara snäll mot dig själv innebär också att du ska lyssna på dig själv.. Vill du uppmärksamma hela din varelse – kropp, hjärta och själ? När din kropp är trött, bör du vara uppmärksam och vila. Om du inte är nöjd, lyssna till ditt hjärta och räkna ut vad som behöver ändras så att du kan få tillfredsställelse. Känner du dig i tarmen som du behöver hjälp? Don &'en; t ignorera den känslan och hitta den hjälp du behöver. Var uppmärksam på dig själv och dina behov så att du kan leva ett mer givande och komplett liv. Omdömen

Tolerans Omdömen

Vänlighet dikterar att du tillåter en person att vara som de är och att uttrycka sina känslor fritt . Dämpa dina egna känslor är grym precis som trycka andras är ovänlig. Du bör tillåta dig själv att känna hela skalan av känslor. Detta kommer att hjälpa dig att hantera dem på ett lämpligt sätt. Att hålla ont eller smärta inuti inte lämpar väl till ett hälsosamt och rikt liv. Dölja vad du känner kommer att stoppa dig från att gå vidare och kommer så småningom äter du upp inuti. . Tolerans är det första steget mot medkänsla och vi måste vara medkännande för andra samt själva Omdömen

Öppna till rådgivning Omdömen

En del människor säger att jag &'; ma snäll person eftersom jag ger dem bra råd. På samma sätt, om vi ska vara snälla mot oss själva måste vi vara öppna för goda råd. Detta kan komma från andra människor, men det kan också komma från våra egna erfarenheter och insikter utifrån vad vi lärt oss i livet. Genom att vara öppen för självinsikt så här har vi möjlighet att växa och bli bättre människor. Omdömen

I den slutliga analysen alla behöver vänlighet i deras liv. Det gäller samma sak för mig och för dig. Vi alla förtjänar att uppleva vänlighet. Samtidigt som vi kan och bör vara snäll mot andra, bör vi också visa godhet mot oss själva. Så fatta beslut om att vara snäll mot dig själv. Detta gör att du kan vara snäll mot andra också och kommer att bidra till att låta dig leva ett liv av belåtenhet. Omdömen

Jag kommer att behöva ägna mer uppmärksamhet åt mig och behandla mig bättre. Och du då? Om du har ytterligare förslag eller kommentarer om begreppet vänlighet mot sig själv, gå vidare och dela dina tankar med oss ​​Omdömen  ..