3 Positiva tänkande övningar att skapa Positivitet Nu

Om du har en dålig dag här är tre enkla positiva tänkande övningar för att vara positiv nu! Omdömen

Positivt tänkande Övning 1: Jämför saker att 200 år sedan. Det liv du lever nu är ojämförligt bättre att jämna kungar och drottningar av yester år! Är du inte kör omkring i en horseless vagn, behöver du inte varma bad när du vill ha dem, kan du inte ta reda på i stort sett allt du behöver veta vid dina fingertoppar? Ett ganska otroligt omvandling av världen till vår fördel. Du är verkligen just nu om du tror det eller inte bor i fantastiska tider, nya uppfinningar, teknik, naturvetenskap alla förbättra och utveckla i en allt snabbare takt och du är här för att bevittna allt och uppleva nyttan av. Nu det är något ganska speciellt Omdömen

Positivt tänkande Övning 2:. Gör något du gillar att göra. Låter ganska enkelt egentligen, men så många människor vet vad de gillar att göra ändå på något sätt lyckas inte göra det genom att inte göra tid för sig själva. Hej, ta hand om dig själv, ta lite tid ut och göra vad du gillar att göra. OK jag vet att jag sade dessa skulle vara strategier för just nu men även på kontoret du kanske kan sätta på den musik du vill, kontakta din bästa vän eller ens titta på bilden av familjen på skrivbordet. Men du måste göra ett val att göra dessa, kanske du tror alla dessa ljud till trivialt att göra och att de inte kommer att få dig att känna positiv idag, ja om det är hur du väljer att vara då blir det så, men om du gör vill känna på att du har fått träffa den halvvägs.

Positivt tänkande Övning 3: Att inte ovanstående ta dina två pekfingrar och placera dem endera sidan av munnen nu driva huden så att munnen gör ett trevligt leende, nu ta bort fingrarna och hålla munnen i samma position och håll det under en minut. Ja, vetenskapen har visat att själva handlingen att le gör du känner dig lycklig, så att du kan le när du har gjort glada och du kan le för att göra dig lycklig, ganska coolt faktiskt.

Oh och jag ska kasta en mer där för lycka om du är så deppig och nere just nu (hitta ett låst rum om du är blyg) och vråla ut en av dina favoritlåtar, sjunga på toppen av din röst och verkligen ge det lite. Att göra det är inte bara en mycket renande släppa den är också kreativ, två skäl som det kommer att göra dig lycklig, exklusive det faktum att du kommer att känna lite dum och fnittrig för att göra det.

Livet är ett val, välja att vara positiv, väljer att vara lycklig och glad och positiv situationer kommer att välja dig! Dessa positiva tänkande övningar kan användas av vem som helst på ganska mycket som helst Omdömen  ..