De Myter och sanningar om Positive Thinking

Varför vi misslyckas med att utveckla en positiv attityd och nyckeln till lycka fortfarande undgår oss. Omdömen Vi hålla höra om vikten av kraften i positivt tänkande. Alla motiverande gurus säger att är en avgörande för vår framgång och finna lycka är positiv. Det är nödvändigt för vår dagliga stresshantering. Hemligheten är en bästsäljande bok och film som förklarar i detalj fördelarna med att tro att bra saker kan och kommer att hända.

Men med allt prat, vi fortfarande don &'en; t förstå hur man bannlysa dessa negativa tankar Omdömen

En positiv attityd kan lägga friska lyckliga år till våra liv och anses vara nyckeln till. lycka. Review, kan hjälpa oss att köra mot ett framgångsrikt företag. Det har visat sig hjälpa föräldrar har friskare och smartare barn. Leende gör oss mer fysiskt attraktiv, och våra relationer i allmänhet smidigare.

Dessutom gillar ingen att umgås med en part pooper. Omdömen

Så vad har gått så fel med positivt tänkande teori som vi har haft så svårt att anta den? Här är några myter som du kan ha kommit att tro om konsten of..well … tro Omdömen

Myt 1: Positivt tänkande är Magical.. Bara tro och alla dina önskningar kommer att besannas. Tänk bara positiva tankar och allt faller på plats direkt, och du kommer att minska stress omedelbart. Omdömen

Det här är så bisarr att vi har svårt att tro sådana saker händer. Såvitt jag vet har ingen hittat Genie lampa, ännu. Omdömen

Det är inte så positivt tänkande inte kan förändra ditt liv och känns som magi. Det har fungerat underverk i mitt liv, att mina önskningar till verklighet. Men det fanns ingen magi inblandad. Tänkande och tro mina önskningar kan alla gå i uppfyllelse har drivit mig till hårt arbete, kreativitet och fokus som krävs för att få dem att hända.

Tanken gjorde &'; t åstadkomma det slutliga resultatet. Tanken förde mig till den plats där jag var villiga och kapabla att göra nödvändiga åtaganden och göra de uppgifter att få till stånd de slutliga utfallet Omdömen

Myt 2:. Du kan helt enkelt slå på den. Från och med nu, tänk positivt och titta på din ideala liv utvecklas. Ignorera de negativa tankar helt och hållet. Omdömen

Har du läst tillräckligt böcker att tro att detta kan hända? Har du någonsin löst “ Från och med nu kommer jag att vara mer positiv och " ;? Hur lång tid tog denna resolution Omdömen

pågå Du kan &'en; t bara stänga ditt sinne, eller besluta att inte tänka på något. Här är en övning för att bevisa det: Don &'en; t tänka på en rosa elefant. Tänk på vad du vill, bara inte en rosa elefant.

OK, vad tänker du på?

Begreppet positivt tänkande är vilseledande. Kanske ett bättre sätt att säga att det är positivt Filter. Hellre än att försöka un tänka något, byta filter där dessa tankar in i sinnet. Vi kan vara omgiven av negativitet, men vi kan välja att inte ta in det. Vi är omgivna av så mycket positivitet, och vi kan välja att fokusera på det stället.

Det är vad du väljer att fokusera på som gör allt en positiv eller negativ upplevelse. Utmaningen är att göra det hela trovärdig så din hjärna antar detta som en attityd i livet, snarare än bara en tillfällig övning.

Till exempel, istället för att tänka på någon annan och' s tillkortakommanden, kan du tänka på hans eller hennes triumfer? Och om det inte finns några, kan du fokusera på otroliga människor som gör fantastiska saker? I stället för att diskutera alla dina motgångar och skvallra med en kompis, kan du diskutera dina förhoppningar och drömmar och de lyckliga förändringar i ditt liv, eller en ny positiv eller rolig erfarenhet

Istället för att fokusera på att inte ha ett jobb eller hur svårt det är att hitta en, kan du välja att fokusera på möjligheter i ditt liv eller hur du kan öppna fler dörrar? Eller fokusera på tacksamhet för saker du har i ditt liv, (familj, vänner, hälsa, kompetens, något). Detta kommer att ge dig den nödvändiga sinnestillstånd att få fred till varje situation Omdömen

Myt 3:. Att bli en mer positiv tänkare är en trevlig upplevelse Omdömen

Sanningen är att negativitet är en djupt sittande. vana, och liksom alla sådana vanor, är det svårt att bryta. Det är en grund för många av våra andra skadliga beteenden. Är du verkligen redo att sparka vanan? Omdömen

Varför är det så svårt att ge upp en vana av negativitet? Liksom alla våra grundläggande beteenden, är det välbekant och känt, vilket innebär att det är bekvämt. Men vad händer om du fick höra någon vana av era skapar förödelse i ditt liv och det är destruktivt för både din fysiska och psykiska välbefinnande? Vill du ändra det? Omdömen

Det är också svårt att byta från negativ till positiv, eftersom en stor del av vår negativitet är knuten till vår självbild. Vad vi tror för att vara sant om oss själva och andra runt omkring oss, vad vi fick höra när vi var unga, vad alla vi vet säger och gör. Det känns helt enkelt onaturligt att släppa taget om vad vi vet är sant. Vi kan även känna löjligt och oärligt först. Vi &'; ll finnas sådana kufar! Regelrätt dumt!

Vissa av oss är bundna till våra nära och kära genom negativitet. Det är vad vi diskuterar vad vi upplever tillsammans och det finns en rädsla för att släppa negativitet kommer att kosta oss alltför dyrt. Negativt tänkande är en grogrund för många av våra andra ohälsosamma beteenden som vi inte kan vara redo att ge upp: att äta för mycket, röka, förhalning, olika missbruk, kaotiska förhållanden, etc. Omdömen

Så vad &'; s göras Inför en sådan utmaning? Ta små steg och don &'en; t förväntar natten förändringar, till att börja med.

Här är några saker du kan göra omedelbart. Först vet positivt tänkande kan vara så smittsam som negativt tänkande. Vara ledande inom din krets, kanske, att ändra samtalet eller helt enkelt göra en ljus observation på mörka ämnen.

Du kan också behöva besluta att vissa personer kan vara för giftiga, och det kan vara dags att begränsa den tid eller intensiteten av några av dina relationer. Eller du kanske måste ta mer kontroll över dessa relationer och ange några gränser.

Poängen är, kan du behöva ge upp några saker att vara den person du vill vara. Omvärderar relationer är en del av den. Detta är inte alltid roligt, och det kan vara en svår uppgift, men väl värt det om du är redo att återskapa ditt liv Omdömen

Myt 4:.. En positiv attityd innebär att tro att allt är bra oavsett vad

Det finns realiteter i världen; några av dem är inte särskilt vacker. Det finns miljökatastrofer, global instabilitet, krig, sjukdomar, svält, ekonomisk nöd …? .Hur Kan du hitta någon sinnesfrid och positivitet i en sådan värld Omdömen

Om du hittar något bra om en situation, då fokus på lösningen och vidta åtgärder. Detta är en omedelbar lyft för din mentala tillstånd! Om det inte finns någon lösning, och det finns inga positiva aspekter din tanke, då kan du behöva ompröva de ämnen som du vill fokusera, och varför du väljer att fokusera på dem. Omdömen

Öva positivt tänkande organ förutse lycka, glädje, hälsa och ett framgångsrikt resultat av varje situation och handling. Det innebär förväntar sig goda resultat, men ändå låta oss att förbereda och vara i fred med det oväntade, oavsiktliga eller till synes otillfredsställande.

Det är normalt och hälsosamt att förbereda oss för situationer som är mindre än idealisk. Poängen är att lära sig att hantera varje situation eller utmaning som kommer vår väg. I stället för att tänka och fokusera på bara resultaten, gör varje resa så trevlig som möjligt. Gynnsamma resultat är mer sannolikt när vi väljer ljusare väg. Omdömen

blunda för verkligheten och ge försiktighet till vinden är inte ett tecken på positivt tänkande! Det kallas förnekelse, vilket är ett symptom på negativitet. En negativ tänkare kanske inte vill se möjligheten till negativa effekter eller ignorera svårigheter. En positiv tänkare kommer att titta på alla aspekter av en given situation och ndash; utmaningar, möjliga slutresultat, begränsningar, etc. – och hitta sätt att arbeta med dem, eller åtminstone lita på sig själv för att hantera saker med framgång. Omdömen

Att utveckla den positiva State of Mind Omdömen

Att utveckla en positiv state of mind kan ta tid men jag hittade det är både roligt och meningsfullt. Några av de verktyg jag använder är regelbundna affirmationer, kreativ visualisering, positiv self-talk, som uttrycker tacksamhet, en vision styrelse och böner. Var och en av dessa tekniker måste läras och används på rätt sätt för att vara effektiva. Omdömen

Enkelt och praktiska sätt att starta mer positiv tänker just nu är att omge dig med positiva och glada människor, läsa inspirerande litteratur, se bara upplyftande filmer , undvika negativa mediabudskap och missnöjda personer. En annan kraftfull resurs som du kan använda på egen hand är självhypnos och meditation inspelningar. Sådana produkter kan du anta den livsstil du vill ha och ge dig en knuff när du behöver det Omdömen

Och alltid välkommen att hålla sig till den gamla råd:. &Ldquo; Om du kan och 'en; t säga något trevligt, säger . ingenting &"; Var inte ansvarig för början eller fortsatt negativa tankar, som spred sig som en löpeld och är dödliga och smittsam. Omdömen

Kom ihåg att den viktigaste delen av att göra övergången till en mer positiv person och att ta upp några positiva tänkande vanor: det &'; s beslut, och det är upp till dig att göra det, om och om igen Omdömen

"De flesta människor är ungefär lika nöjda som de gör upp sina sinnen för att vara.". Abraham Lincoln
.