En enkel uppvärmning motion till try

För fler gånger än jag kan minnas har jag gått direkt på första tee utan att göra någon uppvärmning med några ganska katastrofala resultat. Omdömen

Genom att göra en enkel varm övning innan du spelar kommer du att vara bättre förberedd att gå på första tee. Som ett resultat kommer du att få bättre poäng på de inledande hålen och minska en del av dessa felaktiga skott. Omdömen

När jag spelade fotboll laget gjorde en särskild värma upp rutin innan matchen började. Vi gjorde detta för varje spel som vi spelade. Efter några spel blev det vanligt att fylla i vårt värma upp rutin innan sparka en boll.

Samma koncept kan tillämpas på golf, snarare än att slå några bollar slutföra din värma upp rutin först att skaffa dig redo för din runda. Omdömen

igen om jag använder min fotboll jämförelse vi värmas upp och gjorde sträckor för våra ben, eftersom det var den mest använda delen av kroppen för fotboll. Omdömen

För golf axlarna är den mest aktiva delen av din kropp och din midja, nedre delen av ryggen och hamstrings.

Jag har förberett en enkel övning som kommer att få dig värmas upp snyggt. Det kommer att ta dig mindre än fem minuter att slutföra

1. Space fötterna axelbrett. Omdömen

2. Håll en klubb i framför dig horisontellt med båda händerna. Omdömen

3. Börja med att sänka din kropp genom att böja knäna, hålla ryggen rak. Nu samtidigt lyft klubben ovanför huvudet som en tyngdlyftare. Omdömen

4. Stå tillbaka upp och sänk din klubb, nu Böj knäna igen och lyft klubben igen. Upprepa denna process 15 gånger.

Den här övningen värmer upp benen, nedre delen av ryggen och axlar på samma gång. Omdömen

Nästa gång du kommer att spela en runda ge det en chans och se hur du får på jag slår vad om du kommer att märka en skillnad på hur du spelar dina öppnings hål. Omdömen Jag läste en artikel en gång av Monty som sade att amatörer inte spelar tillräckligt procentuell golf att göra mål konsekvent.

Monty innebar att i stället för att alltid slå stift flesta proffsen sträva efter säker större delen av grönt. Därför, om du mis slå din bild du har mer utrymme för misstag och bör göra mål ett lägre antal än vad du kanske har annars gjort. Omdömen

För att sänka dina poäng eller för att spela mer konsekvent finns det ett antal steg som du kan arbeta med oavsett ditt handikapp.

För mer info, besök:. www.colegolf.ie Omdömen