Sex saker ditt liv Coach vill inte att du ska Know

Det finns många förvirrande och falska meddelanden studsar runt i cyberrymden om livet coaching. Efter coaching 600 personer under de senaste 13 åren, prata med massor av bussar och surfa på webbplatser omkring 100 mer, jag dela min ta på vad coaching är – och inte. Jag skulle vilja säga upfront att min avsikt är inte att förolämpa eller uttrycker sig nedsättande. Jag bara ange min besked, vilket är bäst tas med en nypa salt. Omdömen

Det är viktigt att börja med att fråga om coaching är oreglerad. Detta innebär att vem som helst, utan någon formell utbildning, kan kalla sig ett liv coach. Och de kan coacha något sätt de vill. Så varning emptor! Det ankommer att välja tränare som kommer att tjäna dig bäst är på dig. Omdömen

I min forskning har jag funnit att det finns i princip 2 typer av livscoacher, och kontrasten är skarp. Det finns bussar som säger att de kommer att hålla dig ansvarig och hjälper dig att hålla motiverad tills du uppnår dina mål. De tout deras utmärkta lyssna och förhör färdigheter som sin kärn talanger. I min visserligen ovetenskaplig undersökning, ca 99% av de tränare jag har träffat personligen och på nätet hör till denna kategori.

I det andra lägret är tränare med utmärkt att lyssna och förhör färdigheter som säger att de kommer att hjälpa dig att utveckla nya sätt att tänka och bete sig. Dessa bussar har studerat och utvecklat specifika tekniker som du kan lära dig, sedan gäller eventuella problem för resten av ditt liv. Målet med denna typ av coaching är att du ska behärska den kompetens, använder dem självständigt för att uppnå dina önskningar snabbare, mer effektivt och mer njutbart. Omdömen

Enligt min mening coaching som går på obestämd tid, med dig att förlita sig på stöd av din tränare för att uppnå mål (men inte lära sig nya färdigheter) är medberoende, inte coaching. Avsiktligt eller inte, är någon som gör detta är inte en tränare, de är en parasit. Riktiga livet tränare har en uppsättning av strategier du kan använda för att utveckla dig själv för resten av ditt liv. Längre än att bara uppnå mål, är coaching om din tillväxt som en människa. Omdömen

Med det sagt, jag tror att alla bussar har en genuin önskan att hjälpa. De flesta tränare träning (om de har några) är, ja, de trevligaste ord jag kan tänka mig är ... ofullständiga och, i vissa fall, olämpligt.

Med den bakgrunden på plats, låt oss kika bakom kulisserna på de största hemligheterna i coaching.

Secret # 1: Lovande Du omedelbara resultat är omöjligt
Industri och informationstiden har frodats en uppsjö av prylar, piller, böcker och filmer som lovar snabba resultat. Inte överraskande, du och' ve programmerats att förvänta sig att coaching kommer omedelbart att göra ditt liv bättre.

Därför många tränare känner starkt tryck att uppfylla denna förväntan genom att producera något slags dramatisk “ genombrott &"; i varje coaching session. Tanken är att om tränaren ber dig rätt djupa frågor, har du en lysande blixt av insikt. Det finns två vanföreställningar här. Den första är att tänka att tränare “ &göra" något till sina kunder. I själva verket är det upp till kunden att vidta de åtgärder som kommer att ge de resultat de letar efter.
Andra, coaching är en process, inte en händelse.

Även om du kan se en viss förbättring i en session, livsförändrande, permanenta förbättringar tar tid, upprepade fokus och lära sig nya sätt att göra saker annorlunda. Naturligtvis kan stora förändringar ske, men både du och din tränare kommer att sätta onödig press på er genom att försöka tvinga dig att göra en stor förändring som du inte behöver eller inte är redo för. Omdömen

Visst, förhör är en stor del av coaching. Men rollen frågor är inte slägga dig till en dramatisk genombrott. Frågor är ett verktyg som används för att vägleda dig i din process att vinna stegvis djupare självkännedom. Målet med coaching är inte bråttom att få det gjort, det är för att hjälpa dig att lära dig så mycket du kan.
Processerna för lärande och gör interna förändringar i tänkandet är lika unik som fingeravtryck och så unknowable som djupet av havet. Det tar oavsett vilken tid du behöver. Även med den största kristallkulan i världen, kan ingen tränare lova ett visst resultat före ett visst datum.

Alla tränare som talar om för dig att du kommer att uppnå en viss nivå i 1,3 eller 10 coaching ignorerar din personlighet och ditt ansvar för din egen utveckling. Detta är oförenligt med grundläggande filosofi coaching Omdömen

Secret # 2:. Personlighetstest är värdelösa för att välja din karriär Omdömen

Den allmänt accepterade myten om personlighet är att genom vuxenlivet, det &'; s uppsättning i sten. Men i 100 år av intensiva studier, kan psykologer, &'; t ens komma överens om definitionen av personlighet, mycket mindre gränserna för sin utveckling.

Två populära personlighetstester som liv och karriär tränare använder är Myers-Briggs och DISC. Deras tänkande är att du ska välja en karriär som passar din personlighet (ostadig grund faktiskt).

Den påstådda fördelen med denna strategi är att minska den överväldigande området yrkesval. För att lindra ditt lidande, kramar coacha dig till en av en handfull av lådor, då händer du en relativt kort lista över yrken som någon odefinierad andel av dem med din personlighet typ kan vara “ framgångsrik &"; i.

Strunt samma att dessa tester har ingen vetenskaplig giltighet. Mening, kan du ta samma test på två olika dagar och få två mycket olika resultat. På toppen av det, dessa test jämför er med godtyckliga normer (som kön, etnicitet och kulturellt partisk), ignorerar din personlighet och din sammanhang.

Som grädde på moset är att eftersom studier har visat att Myers-Briggs inte förutse jobb framgång väl, använder den för detta ändamål uttryckligen avskräckt i sin handledning. Men oförklarligt, massor av bussar göra gobs av pengar gör just detta. Det verkar bara oetiskt, eller åtminstone i motsats till den anda av coaching.

DISC bygger på den felaktiga logik som du har en av fyra personlighetstyper, som kan bli retad ut genom att tvinga dig att välja ett av fyra alternativ för varje fråga på testet. Vad händer om du inte håller med något av alternativen? Om du väljer tillräckligt alternativ som inte speglar vad du verkligen tror att resultaten är mindre än värdelösa. De kan vara destruktivt missvisande.

De bästa tränare kommer att säga att dina personlighetsdrag är helt enkelt beteendemönster dig och' ve utvecklat (och blivit bekväm med) under din livstid. Som ett beteendemönster, kan någon egenskap medvetet ändras när som helst du vill, om du har verktygen. Följaktligen kommer deras samtal om din karriär inte använda strategin för att matcha ett jobb i kolumn A till ett drag i kolumn B. Omdömen

Secret # 3: Vidta åtgärder för sakens skull åtgärd undergräver din Real Power

För att uppnå de resultat de tout, tränare predikar handling. Massor av det. De tror att om du gör mer, du och' ll få mer, snabbare. De kommer att sälja snygga kalkylblad och planerare för att spåra dina handlingar, även Omdömen

Men i allt detta handling-act-handling, kan du glömma din motivation. Varför du vill ha vad du vill. It &'; s genom att stanna fokuserad på varför du vill ha något – fördelarna med det – du &'; ll finner saft att hålla driva den tills du får det.

Som jag sade i mitt tidigare inlägg, de flesta tränare beskriver sin roll som håller dig ansvarig för att ta stora åtgärder inför nästa coaching samtal. Deras strategi är att du kommer att motiveras av önskan att undvika förödmjukelsen av att ha något att rapportera, och detta system fungerar. Att undvika förnedring är en stark drivkraft, men det drar dig bort från din största kraftkälla: din passion. Så ansvar är standardstrategi för tränare som inte har några verktyg för att ta itu med det verkliga problemet:. Hur man handskas med de negativa tankar som blockerar dig från att fritt driva din passion Omdömen

De bästa tränare inte lita på din mänskliga strävan att undvika smärta (förnedring, skuld, etc). I stället har de underblåsa din motivation att söka vad du brinner för.

Secret # 4: Framgång är inte ett mål, och du kan inte äga den Omdömen

Coacher pratar mycket om att nå framgång, som om framgång var en sak som du kan ha. Tja, om det var, då framgång skulle också vara ett mål. När du uppnå det, kommer du att kunna luta sig tillbaka och kusten för resten av ditt liv.

När du är driven att lyckas, du tillåter dig själv att må bra förrän du har helt uppnått denna önskan. Men i det här fallet, att den goda känslan småningom bleknar, som uppmanar dig att gå efter ytterligare ett mål så att du kan må bra igen.

Men det &'; s enorm skillnad mellan att lyckas och har ett meningsfullt liv. Framgång är en avlägsen extern mål som du kan uppnå en dag. Varje dag fram till dess handlar om arbete, ansträngning, uppoffringar och smärta. Uppskjuten tillfredsställelse. Omdömen

Å andra sidan, när du väljer ett meningsfullt liv, varje steg du tar i riktning mot varje önskan blir en akt av uppfyllelse. Du upplever uppfyllelse som en intern val som skapar ett ständigt tillstånd av att vara: du känner uppfyllt varje dag Omdömen

Secret # 5:. Framgång Kräver inte Disciplin. Även om du tror att du behöver det, du har gott om det

Coacher insistera på att det tar disciplin och engagemang för att lyckas. Men du redan har all disciplin, engagemang och mod du behöver för att få vad du vill. Du kan bara inte vet det, du säkert inte kan känna det och du behöver inte det, i alla fall. I deras försvar, de flesta tränare är omedvetna om detta också.

Här är beviset: Om du någonsin arbetat ett jobb du inte gillar mer än 10 minuter, du har disciplin. Min insats är att du har arbetat i flera år på jobb du hittat tråkig eller på annat sätt oinspirerade, gjorde favörer för andra som du inte vill göra, och utfört beundransvärda hushållssysslor att starta. Som tar stora disciplin!

Så ge dig själv lite kredit. Bara för att du kämpar för att förlora 10 pounds betyder inte att du är en mesig, odisciplinerade förlorare. Det betyder bara att du inte vet hur man ska fokusera ännu Omdömen

Efter coaching 600 personer, har jag sett som du inte 'en;. T behöver utveckla starka kompetens engagemang, mod eller disciplin att njuta av ett meningsfullt liv. Allt du behöver är passion.

Du förstår, är passionen inte bara en känsla, det är en tour de force. När du anlitar din passion, massor av energi, disciplin, mod och engagemang (mer om detta nästa) följa med på resan. Vad är sant är att det är din natur att tänka, tala om och driva föremålet för din passion tills du får det. När man tänker på det, disciplin och engagemang är bara synonymer för önskan att fokusera på vad du vill tills du får den.

Men disciplin är en tung ord. Bagage-lastad med skuld, frustration, besvikelse och misslyckande. Tränare är användbara för att lätta vikten av att bagage endast om de betonar jakten på passionen som grund och föraren av varje mål Omdömen

Secret # 6: Engagemang skapar inte Begränsningar Du “ har precis för att bo. Med &";

Det finns en genomgripande tro på vår kultur att göra ett åtagande skapar begränsningar. När du väljer en karriär eller en kompis, du är i huvudsak un-välja varannan möjlighet. Du har fastnat med ditt val, alltid offra andra attraktiva alternativ.

Detta perspektiv missar en viktig punkt. I slutändan, är ett åtagande ett uttryck för din frihet att välja. När du väljer, är du fri att uttrycka dig fullt ut i samband med denna karriär, relationer, hobby, vad som helst. Och så länge du lever, du är alltid fri att välja igen, och igen, och igen ... Omdömen

När du beställer fisk, du har uteslutit stek eller kyckling från denna måltid. Men från örter till matlagning metoder för att smårätter, det finns otaliga variationer på någon mat du väljer. Glöm inte att varje måltid innehåller också en sallad och en dessert – fler sätt att tillfredsställa dina smaklökar. Poängen är att det finns oändliga sätt att krydda upp din karriär, dina relationer, och alla andra delar av ditt liv så att du känner dig full (full) varje dag. Den enda begränsningen är din fantasi.

Du kan inte försörja sig utan att välja en karriärväg. Du kan inte ha ett meningsfullt romantiska liv utan en älskad. Så välj stek karriär eller matte. Eller kyckling eller fisk karriär eller matte. Välj bara, levande och lära. Du kan alltid välja igen om du upptäcker att du måste göra det Omdömen  ..