Healing den känslomässiga smärtan av ett trasigt Heart

Ett utdrag från kommande 8/25/11 blogg radioprogram "En fin tid för att läka" Omdömen

Om du &'; ve någonsin varit kär, är chansen att du har drabbats av förödande känslor av åtminstone en relation bryta upp. Omedelbart efter döden av en kärleksrelation, är ditt hjärta krossat. Den känslomässiga smärta du känner verkar outhärdlig och permanent. Det finns ett stort tomrum i ditt liv som du kan &'en; t tror kommer någonsin att fyllas igen. Ålder och erfarenhet säger oss att vi så småningom kommer att läka, men smärtan är fortfarande smärta; det gör ont oavsett hur gammal eller kryddat vi är.

Det &'; s inte konstigt att vi känner fastnat och förlamad av smärtan av ett brustet hjärta. Efterdyningarna av ett uppbrott är chockerande att våra system, och det jump-startar en större liv övergång. Övergångar inte alltid välkomna och sällan komma till stånd med lätthet. Omdömen

När någon lämnar dig, kan det finnas känslor av avvisande, nedläggning, låg självkänsla. Du kan fråga dig själv varför du weren &'en; t tillräckligt bra. I ett desperat försök att rädda den relation du kan även prova att ändra något om dig själv, i hopp om att det kommer att göra den andra personen älskar dig igen. Men äkta kärlek är baserad på acceptans. Även om vi kanske vill justera några dysfunktionella beteendemönster när det blir uppenbart att de stör våra relationer bör vi aldrig behöva ändra vilka vi verkligen är för att bli älskad och accepterad. Och vi måste fråga oss, mitt i vår brustna hjärta, om vår kärleksintresse var verkligen väl lämpade för oss, eller vi hålla fast vid en fantasi om vem vi ville ha den personen att vara. Kanske detta förhållande borde ha slutat för länge sedan, men vi desperat klängde sig fast vid något hopp om att det skulle innebära vår fantasi. Omdömen

Heart break är inte ensidig. Beroende på omständigheterna, kan den person som initierar bryta upp lida lika mycket känslomässig smärta som den person de har valt att bryta sina band från. Ibland don vi &'en; t vill gå bort från ett förhållande, men på grund av olika anledningar vår hand tvingas; Det finns helt enkelt inget mer vi kan göra för att fixa det. Följetillbakadragande smärta, ilska över att behöva ha gjort detta val, skuldkänslor för att avsluta relationen, eller oroa sig för den andra personen och' s sinnestillstånd kan väga tungt på den som har valt att lämna.

Efter ett uppbrott vi kan ha många självdestruktiva tankar som håller oss fast i den känslomässiga smärta. Vi kan älta tankar om förlusten av framtiden vi hade tänkt oss, fantiserat om, eller planerat. Många av oss panik med tankar på att vara ensam eller oroa sig aldrig att hitta någon annan som kommer att älska oss eller att vi &'; ll kärlek. Vissa obsess över vad de kunde ha gjort annorlunda i förhållandet. Healing är inte möjligt utan acceptans. Så länge du fortsätter att hålla fast vid ett uns av hopp om att du och' ll vara tillsammans igen, kommer du inte återhämta sig och gå vidare. Jag använde detta citat av en okänd författare i min memoarer, Fine … ly, och det säger att det perfekt, “ Relationer är som glas. Ibland är det &'; s bättre att lämna dem trasiga än att försöka skada dig själv att sätta tillbaka det tillsammans och". Omdömen

Lyssna på hela showen på eller efter 12 PM EST augusti 25,2011 A Fine Dags för Healing &"; Hur att läka en bruten hjärta: Livet efter en Breakup “ http://tinyurl.com/3pytyr7
.