"Pension Skulle vara en Cinch Om jag inte har att sluta arbeta!"

maraton av vårt arbetsliv kan ta en enorm fysisk och emotionell vägtull. Vi kan lätt förföra oss till att tro att när vi går i pension vi kommer att vara mycket lyckligare utan ständig slitage på våra åldrande sinnen och kroppar. Låter logiska doesn &'; t det? Tja, som många av oss har lärt sig om en mängd relationer, oavsett om det och' s med en förälder, barn eller kärleksintresse, vi don &'en; t vet vad vi kommer att saknas förrän det är borta för alltid.

Jag kommer att måla bilden av en pensionär &'; s brutalt uppvaknande för att illustrera hur oväntade verkligheten kan behandlas tillfredsställande trots den inledande trauma känsla blindsided av dem. It &'; s aldrig för sent att lära en åldrande hund nya trick särskilt om “ ökända hund &"; är inte en hund alls, men en kännande varelse. Denna berättelse om personlig utveckling och beteendeförändringar är ett sammansatt porträtt av många tidigare patienter till mig. Jag har använt detta berättande teknik för att erbjuda dig en tankeställare i koncentrerad form. På så sätt kan jag också garantera integritet och sekretess av tidigare patienter.

Som kommer att illustreras av fallstudien att följa, om vi kan uppnå en grad av separation från det &'; s händer inom oss och lära sig att observera och relatera till oss själva som nyfikna vetenskapsmän, en helt ny värld av möjligheter kan visa sig i de utrymmen som skapas. Som kvantmekaniska lagar kontrollera, när vi ser innehållet i vår erfarenhet en grad avlägsnats från dessa objekt, inte bara våra perspektiv ändra om dessa objekt, men arten av dessa objekt ändras av våra observera energier. Vad kan läras och extremt giftiga hinder för personlig lycka pensionsavgångar kan krympa badade i ljuset av nyfikna, icke-dömande och reflekterande själviakttagelse. Dessa är några berggrunds principer som informerar mitt arbete med patienter. Personlig utveckling och förändring är inte så lite bygger på att avbryta vår misstro som vi kan vända halm till guld.

Composite typexempel: Joe pensionerad drabbas av vad jag kallar en caboose mentalitet. Nej, detta är inte en klinisk diagnos, men det gör beskriva vad det betyder för många av oss att växa upp att acceptera att rörelser i våra liv dikteras av de skjuter och drar andra. De rörelser som dikteras av Joe &'; s föräldrar tidigt i livet dikterades i vuxen ålder av hans mycket tillmötesgående chefer, och av hans mer förtegen men kapitulerar fru, Rita. Cabooses don &'en; t har motorer och därför inte köras under sin egen makt. Om en caboose personifierades den skulle göra allt det kunde för att se till att vem var att rikta det inte koppla från hans behov riktas på grund av sin rädsla för att bli strandsatta på någon ödslig del av spåret. Joe gjorde sitt allra bästa för att denna självförstörande ännu, registreringsgrundande tänke verklighet validerats av dem han berodde på mest. Joe var så angelägen om över förväntan att han vara sin egen lok som han våldsamt motstånd och misstro ansträngningar andra att respektera och överväga sin rätt till självbestämmande. Som jag lärde mig senare om Joe, om detta tänkesätt var korgen han satte alla sina ägg i dess utfrågningens han &'; t intresserad av att veta sina begränsningar.

Tyvärr, Joe ofta drivs på autopilot. Han var känslomässigt fryst i tiden; omväxlande identifieras med hur hans föräldrar betraktas och relateras till honom tidigt i livet, och hur hans föräldrar välskötta och såg världen. Precis som alla andra saknar en grad av separation från dessa identifieringar är det som om Joe var så blind för hur han upprepa det förflutna som vi är blinda för vad som är rätt framför oss med våra ansikten pressas an mot en glasruta. Dessutom, utan att en avskiljningsgrad vi don &'en; t har förarutrymme att byta perspektiv och positioner. Om du &'; ve någonsin haft att stå i en New Yorks tunnelbana bil vid rusningstid du förstår vad det &'; s vilja ha din kropp fäst av andra organ.

passion, inspiration, trygghet och ambition som driver många av oss var ett motorrum Joe upptäckte med larm i pension, som saknade en motor. Som en byggnad superintendent i årtionden Joe var en plikttrogen och samvetsgrann tjänare andra och haft sina långa men produktiva dagar. Joe gillade det faktum att han var aldrig uttråkad och aldrig på en förlust om vad man ska göra när han satte serviceförfrågningar från det ögonblick han kom till arbetet fram till det ögonblick han lämnade; när dödstrött han gick hem känsla av att han hade förtjänat rätten att vila. Joe var glad åtminstone verkade han vara så länge som invånarna i hans hög byggnad var nöjda med honom. Oavsett störde honom att han fruktade att titta på var lätt utplånats av medvetandet genom en snabb cigarett. Ibland hans begravda irritationer med stress i arbetet utlöstes och reflexmässigt kastade på sin hustru Rita när hon frågade Joe att hjälpa till med middagen städa upp. För det mesta skulle dock Joe gå hem och Rita var mer än glad att tillgodose sina passiva önskemål som ska vårdas. På helgerna, Rita delegerat uppgifter till Joe och när de uppgifter genomfördes, uppmuntrade hon honom att spela en runda golf som han uppskattande tog upp henne när stack. Joe berättade att han hade varit nöjd med sitt liv och pension hade inte varit på sin radarskärm Omdömen

Tyvärr, i liv förändras är en konstant och alla goda ting kommer till ett slut vid någon tidpunkt. För Joe detta vattendelare hände ungefär fem år före sin slutliga tidpunkten. Livet på jobbet blev en utspelas mardröm för honom. Jobbet han en gång älskade han successivt lärt sig att hata, och hatet åt upp sina ömma känslor. En konjunkturnedgång ledde till nedskärningar i fastighetsförvaltning och' s tjänste budget vilket i sin tur resulterade i nedskärningar sin underhållspersonal. Joe &'; s arbetsbelastning svällde utöver vad han rimligen kunde hantera rör sig hans sedvanliga 100 miles per timme. Hans hyresgäster blev otålig och frustrerad, och hans arbetsgivare var ganska okänsligt för sin svåra situation. Budskapet var i otvetydiga ordalag: “ Dessa är våra nya förväntningar, ta itu med dem &";! Joe blev stressad, led av angina smärtor, kände devalverat och fruktade eldas som om det skulle ha varit en katastrofal händelse. Joe hade några skugg medvetenhet om att om han tvingades ut ur sitt jobb skulle han och Rita hantera ganska bra på sin pension i kombination med hennes inkomster och ändå var Joe greps av ett tillstånd av panik som uppslukad hans sunt resonemang och dom som rip tidvatten kan drunkna intet ont anande simmare. Joe kunde inte skilja hur han kände sig från hur hans manager och invånare orättvist och orimligt klandrade honom för sina frustrationer och besvikelser.

I en perfekt värld folk i glashus inte kasta sten. I den verkliga världen de ofta gör. Vad de kan &'en; t tolerera mest om sig själva att de inte kommer att tolerera någon bättre i andra. Nu, kom Joe hem och skyllde Rita för sina frustrationer och besvikelser i arbetet. Joe “ caboose &"; sjuk hade råd att alienera sin hustru som han berodde på att strukturera och organisera sitt liv utanför arbetet och vem han skulle bero på ännu mer om han gick i pension. Så när Rita satte sin fot ner och sade att det &'; s dags att pensionera Joe gav sitt förvaltningsbolag en månad och' s varsel. Under denna övergångsperiod Rita hjälpte Joe måla en tilltalande bild av pensionering. Något som Rita påpekade skulle vara himlen jämfört med levande helvete som hade blivit Joe &'; s dagliga tillvaro. Med ökande frekvens, Rita &'; s existens samt blivit en levande helvete när Joe kom hem från jobbet. Rita såg ut och lät som om hon i samband med Joe, men i sanning hon anställd önsketänkande motiveras dels av hennes oro för sin make och' s-hälsa och välfärd. I lika hög grad Rita &'; s ord motiverades av hennes ovilja att ta på Joe &'; s problem på arbetsplatsen ovanpå av hennes egna. Joe kunde inte och skulle inte argumentera med Rita &'; s vision om hans avgång. Han hoppades att göra många saker som han hade talat om, men inte har tid eller energi att göra medan han arbetade. Han längtade till trädgård, göra volontärarbete, spela mer golf och resor. Fortfarande Joe tjatat av en amorf uppfattning om framtiden. Något inom honom visste att han var så väl förberedda att hantera sin pensionering då han var utrustad med 65 bli invald i armén och hantera boot camp. Men, denna inre röst var en svag viskning och inte en trovärdig en som av ännu. Detta är hur Joe beskrev åren fram till sin pensionering när Rita berättade för honom i otvetydiga ordalag var det dags att gå i pension. Joe var på mitt kontor bara några korta månader efter att hans fru ringde mig i desperation. Omdömen

Joe kom till behandling körs ojämn av krafter som verkar inne i sig själv att han inte kunde motstå. Han kände sig som en trasdocka i en vindtunnel. Som vi lärt oss fanns en rim och en orsak till hur han släpps dessa plågsamma och dåligt förstådda energier genom handling. Men nu Joe var borta. Han kunde inte sitta tillräckligt länge för att tänka på vad som pågick inne i honom. Ännu värre, kände han sig skyldig till föreställa sig att ta sig tid att fundera över vad som skulle tjäna hans behov. Utan utrymme och förmåga att observera sig själv att han var i händerna på ett inre liv som formade en statisk verklighet och dikterade hans varje rörelse. Joe var i huvudsak sträcker sig från en själv som kändes som hjälplös, skrämd och överväldigad som ett barn som i en fullsatt avdelning förlorar koll på sin mor och' s vistelseort. Han var inte på något sätt utrustade för att tänka på och komma ihåg att han var åter levande associationer till upplevelser han gick igenom eller fruktade går igenom tidigare liv. Han hade tillbringat resten av sitt liv utan framgång avvärja dessa erfarenheter. Joe var ganska smärtade av och förståe orolig i pension känsla överväldigade med ansvar för en själv han betraktade som ganska värdelös, värdelös och ut ur hans kontroll. I början av sina gyllene år blev en sömlös fortsättning på slutet av hans arbetsår. I stället för sin chef och hans klienter kör honom trasig nu Joe tog på deras identitet och gjorde det för sig själv. Den här gången källan till hans ångest var hans egen interminable “ saker att göra &"; lista som han sammanställde i farten. Omdömen

Som en hjärt- och lungmaskin antar hjärt funktioner för patienter tills de kan återställa sin egen kapacitet att hantera dessa uppgifter, antog jag plikter behållare och iakttagare av vad som pågår insidan av Joe tills han var villiga och kapabla att ta på sig detta ansvar för sig själv. Vad Joe kunde skilja sig från, observera och omtolka under loppet av 15 månader var tänkande ingjutit i honom av föräldrar som omedvetet används honom som en behållare för vad de behövde för att förneka och förneka. Följaktligen gränserna raderades och alla var förvirrad om var hans föräldrar slutade och Joe började. Fram till Joe trädde behandling han hade aldrig en gång trodde att ifrågasätta att hans mor och' s obeveklig behov av att tala om för honom vad de ska göra tidigt i livet var inte resultatet av demonstreras och bearbetat bevis på hans oförmåga att lära sig att vara självstyrd och självförsörjande . Genom att rekonstruera historia genom linsen av Joe &'; s observerade minnen som vi använde som en super slow motion video recorder, har utrymme skapats för att avslöja nya perspektiv på historien. Joe insåg att hans mor och' s svar på honom var också drivs av inre krafter hon inte förstod, kontrollerar mycket bra eller se exakt för vad de var. Utan medveten medvetenhet om hennes motiv Joe &'; s mamma insåg inte att hon behandlade Joe som hon ville hennes mamma hade behandlat henne. Joe &'; s mor hade mycket lämnats till sina egna enheter i förtid som ett barn och det blev mycket tydligt när vi innehöll observeras och behandlas Joe &'; s minnen av sin ungdom hade hon aldrig gett upp vad hon hade gått miste om men var för sent för henne att förvänta sig någon. I stället försökte hon ge till Joe utan att erkänna att motsatsen till vad hon fick; en infantilizing mor var inte bättre lämpad för Joe &'; s behov än en mor som hennes egna som rusade ut henne ur boet. Så länge Joe inte anspråk på auktoritet över sitt eget liv, Joe &'; s mamma skulle inte tvingas att återta sina önskningar projiceras på Joe och kanske slutligen möta sin egen föregripit sorg. När Joe gifte Rita Joe &'; s mor fortfarande tävlar nu tillsammans med Rita för vem var bäst rustade att berätta Joe hur du kör sitt liv. Som Joe &'; s historia ovikta sig vi lärt oss att Joe &'; s far var lika avgörande för att skriva denna berättelse om pojken som blev en caboose.

Joe &'; s far var en traditionell leverantör. Han arbetade för att tjäna pengar för att försörja sin familj och' s behov. Joe &'; s far behandlade sin son och' s behov och drömmar som han behandlade sin egen; som om de inte fanns. För att göra saken värre han reagerade med ilska när Joe spelade och höll sin far väntar. Detta hände även när Joe inte hörde sin far eftersom han var så upptagen i spel. Joe &'; s far reagerade automatiskt om Joe hade kränkt honom. Joe ofta utskälld av sin far och återkallade känsla mycket skyldig, mindre värda och rädd i kölvattnet av sin far och' s tillfällig förlust av hänsyn till honom. Ännu värre var Joe förvirrad eftersom hans mor, som aldrig skällde honom för att gå vilse i sitt spel, var tyst när hans far skrek åt honom. Hon också relaterat till sin make som en caboose till hans lokomotiv. Hon skulle inte utmana hans auktoritet heller. Nu Joe kände värdelös för båda föräldrarna. Han kände uncared för och värdelös i sin egen rätt som han lärde sig att misstro och devalvera sina egna uppfattningar. Joe skulle be om ursäkt reflexmässigt till sin far och den förmodade skador på sin far och' s kärlek reparerades av Joe fylla oavsett syssla hans far som tilldelats honom. Nådastöten till Joe &'en; s identitet som ett centrum för initiativ och åtgärder var att Joe &'; s far krävde hans son &'; s respekt på bekostnad av sin egen självaktning. Joe &'; s självkänsla formades av en far snabbt att tolka alla handlingar om Joe &'; s del som misshagade honom som respektlöst. Joe lärt sig genom vårt arbete tillsammans att hans far var beroende av Joe &'; s lydnad eftersom han inte respekterar sig själv. Joe &'; s far var omedveten om att han var paradoxalt nog både avundsjuk och arg på sin son för att inte behöva avstå skydds moderns kokong, och lika angelägen för att se till att Joe inte växa upp. Joe &'; s far hade inte förlåtit sina föräldrar sköt honom i förtid ut ur boet, och hade inte förlåtit sig för still vilja återvända till det. Samtidigt ville han leva ställföreträdande genom Joe &'; s utdragna barndom och såg alla autonoma beteenden på Joe &'; s roll som otacksamma över sina avlatsbrev och en motivering att skylla sin son för klagomål han fortfarande hyste mot sina egna föräldrar.

I terapi över tid stod det klart för Joe att detta begrepp han var en “ caboose &"; var ett fall av felaktig identitet. Joe lärt sig att känna igen och neutralisera sina automatiska tendenser att sudda ut gränserna mellan dåtid och nutid och bli förvirrad över vem Joe var som ett barn och vem han var i stånd att som vuxen, trots att ibland känna sig som en hjälplös barn. När Joe fastnade i en tid tunnel av omedvetna minnen han skulle förvirra Rita eller själv med sin mindes mor och far. För att hjälpa Joe befria sig från dessa föråldrade och förlamande identifieringar jag undervisade Joe meditativa tekniker och själv prata strategier. Dessa verktyg tillbaka honom till och förankrade honom i nuet, och neutraliserade effekterna av hans känslomässiga tid varp som plågat honom med själv tvivel över förtroendefullt och värdera sig att styra sitt liv. Testa verkligheten i dessa arkaiska föråldrade, självbegränsande, och självdestruktiva tänkesätt blev lättare för Joe. Han började använda sin pensionering tillfredsställande och meningsfullt sätt. Ju bättre Joe behandlade sig mer förtjänt han kände av sådan behandling. Hans nya självförtroende, underblåst av en självbild som överensstämmer med sina handlingar, skapat en självuppfyllande profetia av välbefinnande Omdömen  ..