Förstå Awareness

Personlig utveckling eller självförbättring handlar om medvetenhet och, framför allt, självmedvetenhet. Men vill du verkligen vet vad medvetande är? Visst, mycket har skrivits och sagts om det – men alltför ofta har enkla varit alltför komplicerat. Och eftersom psykologi av den normala sinne innebär att de flesta av oss är helt omedvetna – eller mindless – vi har stora svårigheter att förstå ett koncept som vi aldrig har upplevt. Så här &'; s en enkel fråga – vars svar ger dig både en större insikt och en stor möjlighet. ? Helt enkelt, hur mår du, just nu Omdömen

Märker hur du känner är inte det första steget på vägen till medvetenheten, det är det enda steg – om det görs på ett medvetet sätt. Med det menar jag att du inte &'en; t ta dina upplevda känslor till nominellt värde – du faktiskt komma i kontakt med effekten din nuvarande sinnestillstånd har på dig. Du tar en stund att faktiskt uppleva hur det känns och ndash; eller hur du tycker att det känns – vara du just nu. Så sluta vad du gör i fem minuter och fråga dig själv den frågan. Kanske du känner dig glad, lugn, avslappnad, i fred och full av god hälsa. Men om du och' re som resten av oss, det är mer troligt att du känner en eller flera av följande: stressad, irriterad, frustrerad, trött, irriterad, ängslig, orolig, trakasseras, förvirrad, hjälplös, rädd .. . Den psykologiska Faktum är att om du känner någon av dessa saker, du som bor i landet make believe – din egen undermedvetna gör du tror att du känner på det sättet. Omdömen

Den normala sinne är omedvetna. Med andra ord, vi betalar lite eller ingen uppmärksamhet på vad som pågår, och som en konsekvens, vi saknar livets verklighet. Istället använder vårt undermedvetna sin databas av så kallade lagrade kunskaper för att utvärdera aktuella händelser och sätta sin egen prägel på dem. Tyvärr var våra lagrade kunskap i stort sett lärt sig under våra tidiga uppväxtåren så vår take i dag och' s händelser, människor, utmaningar, betonar etc. har ingenting att göra med vad som faktiskt händer – det är helt enkelt vår felaktig uppfattning av händelser. Vad du måste inse är att det är inte det verkliga livet som betonar dig eller oroar dig – Det är vad du tycker om livet, din version av verkligheten som gör skadan.

Du &'; ve fick bryta denna onda cirkel av att ta vad &'; s för närvarande pågår, lägga din lagrade kunskaper till mixen och komma med något som inte bara skiljer sig från vad som faktiskt pågår men är lite skev version av verkligheten som gör att du automatiskt reagera och göra saker ännu värre än du trodde att de redan var! You &'; ve fick att bli medveten. Och det bästa sättet att göra det är genom att fråga dig själv den enkla frågan: “ Hur gör jag känner just nu &";? Ta kontakt med hur du &'; re känsla känslomässigt – bli medveten om vad det &'; s vilja vara dig just nu. Ta kontakt med vad du känner i en taktil sätt – kör handen genom håret eller längs tyget på dina kläder. Känn hur varmt eller kallt som du är. Lägg märke till fötterna i skorna eller på golvet – eller krama dina bara tår genom sand eller gräs. Känn vinden, solen eller värmen från brasan i ansiktet. Ta kontakt med nu. Hör vad det &'; s vilja vara dig just nu. Lyssna på din andning. Om du kan höra något, don &'en; t orolig, du och' re inte död! Bara ta ett par djupa andetag tills du kan höra det. Höra ljud runt omkring dig – grytan kokande, vågorna knarrande stenar på stranden, fåglarna sjunger, trafik rytande, TV blaring.

Och tolka ingenting – bryta den onda cirkeln av att sätta din egen skev prägel på vad &'; s händer. Bara känna och lyssna – komma i kontakt vi verkligheten. Om du öppnar dina ögon för den verklighet där du är och vad du gör just nu och kontrast detta med hur du tror att du känner, kommer du att inse att den verkliga världen är helt annorlunda från där du trodde att du levde. I detta ögonblick är det inga problem eller bekymmer eftersom alla dessa saker, liksom allt i livet, förgås. För att testa detta fråga dig själv följande fråga: “ Vad skulle jag oroa dig denna dag förra året &";? – eller ens förra veckan! Cares, prövningar och vedermödor i livet är livsvågor som vaggar dig upp och ner och ndash; du och' ve fick lära sig att rida dessa vågor utan att låta ditt undermedvetna förvandla dem till en tsunami. You &'; ll hitta din köl genom att känna och höra verklighet nu – genom att bli medveten om. Omdömen

När du får denna enkla men kraftfulla insikter, som du kanske också att märka något annat. Det finns saker som händer inför dina ögon som du inte kunde se upp till nu eftersom du var förblindad av ditt eget undermedvetna värdelösa tankar. Normala människor kallar dessa saker sammanträffanden eller möjligheter. Öppna dina ögon och du kommer att märka att du är omgiven av dem Omdömen  !.