Hur att tänka positivt utan att tänka det Kommer Jinx You

Den automatiska hjärnan alltid standard det värsta scenariot. Detta är en automatisk, evolutions instinkt utvecklats under ett par hundra tusen år, för att skydda oss från smärta och lidande – med andra ord, från det värsta scenariot i varje situation. Ett par hundra tusen år verkar vara en mycket lång tid. Så låt och' s se hur detta har spelat i fråga om vår livstid.

jiddisch sikt kinehora betyder “ förbannelse i omvänd &". Till exempel skulle man kunna säga, “ Wow, det gjorde jag riktigt bra i denna intervju! I &'; säkert M I &';. Ll få det jobbet &"; Någon som hör detta kan svara, och" Kinehora &"; (om inte, naturligtvis, de skulle för samma position!). Kinehora är tänkt att vända risken för det värsta scenariot inträffar – och neutralisera den negativa som säkert kommer att hända när du är så säker och optimistisk. Det spanska ordet ojal á förmedlar en liknande önskan, liksom knackar på trä Omdömen

Många av oss har blivit ganska kunniga denna lag av den automatiska hjärnan (AB) universum –. att eftersom bra oundvikligen leder till dålig, så man bör ta ett negativt ståndpunkt vid första för att ett positivt resultat att ske senare. Du ser detta med baseball fans som deklarerar, “ Han &'; s säker ut, &"; i hemlighet hoppas att deras negativa tal på något sätt kommer att orsaka sitt lag och' s spelare att slå densegra hemkörning. (Kom igen, jag vet att du gör det du kan &';. T lura denna Boston Red Sox fan!) Eller fotbollsfans som när deras lag och' s motståndare går för ett fält mål, säg, “. Han missar aldrig &"; Eller, om deras lag sparkar, “ Han drosslar alltid &". &Ldquo; omvänd jinx &"; är mycket bekant för oss sport aficionados!

Häromdagen, en patient nämnde att en pojke skrattande, leka, och allmän noisemaking från honom och hans syskon ibland meddelade hans mamma för att varna, och" För mycket skratt vänder sig till gråta &"!; It &'; s ett annat exempel på den mäktiga tendens skyddande AB: Standard till den negativa, det värsta scenariot, att bättre förbereda oss för när den ökända andra skon kommer att sjunka. Tro, lita, och ta riktning från en sådan negativ uppmaning säkerligen inte kommer att göra oss bättre förberedda för även de värsta scenariot. Omdömen

Men kan det vara mycket lätt att tro att lycka vi för närvarande åtnjuter kan vara gör oss mer sårbara och därför öppen för dåliga saker att komma. Min patient &'; s mamma hjälpt till att forma sina barn och' s ABs genom att exponera skändliga fungerar sin egen AB. Hennes AB &'; s budskap till sina barn: Om du är nöjd och det går bra, är något skyldig att göra dig att gråta.

Bra saker faktiskt verkar farliga för AB och därmed utlösa den. Utlösning denna primitiva hjärnan leder oss att kämpa eller fly bra för att skydda oss från den upplevda allvarlig fara. Men känner du bättre beväpnade mot verklig fara när du fly till där denna hjärnan leder dig? Är du mer skyddad när AB &'; s standardbrytare fälls automatiskt till den negativa och får dig att fokusera på det negativa? ? Betyder det att skydda dig från de saker som faktiskt kan skada dig och gör dig mer sårbar Omdömen

Det verkar ofta att våra skolor fokuserar på elevernas och' svagheter, snarare än att spela upp sina styrkor. Den aforism yttrats av många lärare – “ Du kan vara vad som helst du vill vara och"! &Ndash; inte riktigt ärlig. När jag var yngre ville jag vara i OS. Även om jag älskade sport och var en ganska snabb löpare, det var aldrig en chans att jag skulle vara bra nog att tävla i OS. Vår AB leder oss att titta på dem som är starka inom områden där vi inte är, och vi hamnar försöker leva upp till en omöjlig standard. (En annan princip i AB inte vara sämre av någon annan.) Review

aforism skulle vara mer exakt om anges, “ Du kan nå dina mål om du identifiera dina individuella styrkor och framhärda att bygga vidare på dem . &"; När du fokuserar på dina styrkor, ser du att även dina svagheter – som har förmodligen definierade dig hela ditt liv – inte riktigt svagheter alls. I &'; ve ofta sagt att sårbarheten är min största tillgång. Jag brukade tänka att min största svaghet var min robusta AB. Men det har blivit en stor tillgång för mig, liksom för andra som har följt mina meddelanden. En annan av mina förmodade svagheter – som vill bli läkare (min high school rådgivare föreslog jag inte försöka för detta område) – så småningom blev en stor styrka Omdömen

För att vårda ditt sinne, stoppa AB laddas ur din sanna. potential. Inse att alla självironiskt tankar genereras av din AB att slåss eller fly en falsk fara. Standard till den negativa kommer att sakta när du börjar att omfamna dina styrkor och sluta titta på andra för att mäta dig själv och hur ditt liv ska vara.

besatt på nyheterna vårdar din AB och stärker kompetensflykt. Den senaste tidens naturkatastrofen i Haiti har skapat fler uppgifter som din AB kommer att vända, nu och i framtiden, för att dra dig bort från bra saker. Hur vågar du vara glad när så många människor lider? Att vårda ditt sinne och frigöra din sanna potential och, för vissa, kontakt med andlighet, inte uppehålla mig vid nyheten om denna tragedi. Fortsätt att leva ditt liv i en glad, uppmärksam sätt och jag kan garantera er att de nyheter du behöver höra kommer till dig. Du kommer att vara bättre förberedda att agera på ett sätt som är rätt för dig och rätt för andra (inklusive offer för denna fruktansvärda tragedi).

Så denna vecka, tänk på hur din AB standard negativa områden när det går bra. Förstå att det är bra, vad som gör dig lycklig, vad inger förtroende är inte farligt. Motstå ser till andra och' styrkor, utan i stället erkänna din egen. Fokusera på dina speciella, unika, individuella egenskaper. Du har dem – alla gör, precis som alla har en automatisk hjärna och ett sinne. Om du mår bra och din AB leder dig att titta på nyheterna eftersom du vill vara mer känsliga för en annan &'; s smärta, inse att du kommer att vara mer känsliga för att smärta genom att inte titta på nyheterna. Och när du &'; re tittar på TV sport, försök att inte tro att du har makten att negativt eller positivt påverka resultatet av spelet genom att byta kanal vid en avgörande punkt). Genom att göra detta kommer du att ha tagit ett steg närmare att stoppa din personliga kompetensflykt Omdömen  ..