Du behöver bara vända dig On!

Den genomsnittliga personen går igenom sitt vuxna liv i en dimma. Forskning visar att de är oförmögna att ägna någon nämnvärd grad av uppmärksamhet på någonting. Det tyder på att de bara uppleva vad de förväntar sig att uppleva och att de rutinuppgifter i vardagen sker helt tanklöst. Om inte det vore nog forskning visar också att den genomsnittliga personen får vad de förväntar sig av livet -. Och att deras förväntningar är mycket låga, med tanke på att de är benägna att vara negativ Omdömen

Wow - vad en förskräcklig, men korrekt, bild av den genomsnittliga löptiden. Hur kan det komma sig att de allra flesta av oss är begränsad till ett liv som, i bästa fall, är inte så illa? Hur kan det vara så att vi rutan oss in i ett liv i allmänhet förutsägbara normalitet? Finns det något sätt på vilket vi kan få av detta tåg som kommer ingenstans Omdömen

Tja, i själva verket finns det inga tåg och vi har inte ett hörn i en "genomsnittlig box" -? Alla de problem du upplever i livet, alla gungor och karuseller, upp-och nedgångar - är alla i ditt huvud. Naturen har inte sänts oss till en patetisk medellivslängd - våra sinnen har. Och den stora nyheten är att du kan ta 100% kontroll över vad som händer i ditt huvud. I själva verket är det enda som du absolut kan styra i livet -. Och få människor någonsin förtret, de är nöjda med "inte alltför illa" Omdömen

Problemet med den genomsnittliga vuxen (bortsett från det självklara inför problemet med ingen någonsin har sagt till dem att de kan ta full kontroll över sina sinnen!) är att den genomsnittliga sinnet är överväldigad med buller. Som en massiv bilkö, kommer du aldrig att börja susa nedför att motorvägen till din framgångsrika liv om du inte kan befria er från all mental trafik som blockerar din väg !! OK, jag blandar mina metaforer - men du får bilden Omdömen

Vi är medvetna om en hel del av vår mentala buller - vi ständigt distraheras av slumpmässiga tankar, som sträcker sig från den värdelösa ("Har jag dra ut locktänger? "- och tanken är värdelös om det slår dig en halvtimme efter att du har flyttat hemifrån) till självdestruktiva (" Varför är jag gick så lätt över av andra människor ")?. Forskning tyder på att vi har upp till 50.000 av dessa tankar varje vakna dag. Det är ljud som tar oss bort från den enda tid och plats har vi - här och nu -. Och, naturligtvis, vad vi egentligen borde göra här och nu Omdömen

Dessutom Men, det finns ett stort djup av buller djupt inom vårt undermedvetna. Många av mina klienter beskriva detta buller som "den lilla rösten som viskar" nej det går inte! "" Just när du är på väg att ta ett stort personligt språng. Detta är bakgrundsljud som i själva verket är ditt undermedvetna fascinerad med det mesta. Det är ljud som går från din barndom - från när din syn på världen, hur livet fungerar och din plats i det bildades för dig av människor och händelser som mest imponerad din unga och villig själ. Och eftersom vår socialisering kräver en viss grad av överensstämmelse, de barndoms röster tenderar att minska vår förmåga att komma åt och använda våra möjligheter snarare än att stiga till de höjder som vi alla, utan ansträngning, kapabel. Naturligtvis, (är om det är rätt ord eller inte klart diskutabelt) ditt lyckligt ovetande om att denna djupa psykiska distraherande process är inte bara ständigt spela ut men är faktiskt drar du någonsin längre bort från den enda ögonblick då kan du säkert lysa - den här och nu. I själva verket antyder forskning att den genomsnittliga personen är endast 1% närvarande här och nu -. Sitt sinne någon annanstans spela spratt på dem Omdömen

Allt detta mentala buller ställer du ut från radiostationen i livet - den levande visar att är faktiskt händer här och nu framför dina ögon. Att buller stannar du upplever här och nu - med alla dess möjligheter och möjligheter. Att buller har på ett effektivt sätt vänt du -. Och din 1% närvaro innebär att du gör mycket lite mer än den befintliga på en livsuppehållande maskin Omdömen

Det är dags att vända dig om och ställa dig i den verklighet nuet. Det är dags att tygla din vandrande sinne så att du kan vara mer effektiv, mer effektiva, mer produktiva, mer framgångsrika och har mer närvaro - här och nu. Det är dags att dra ditt undermedvetna uppmärksamhet bort från ett förflutet som bara är snubbla upp din nuvarande. Det är dags att vända dig om och börja verkligen lever Omdömen

Medvetet, varje dag -. Helst varje morgon innan du gör något annat - ägna fem till tio minuter för att uppmärksamma den här och nu. Det är så enkelt är det att vända dig om. Till exempel, sitter rakt, blunda och märker hur förstärks ljudet är omkring dig - det kan vara tickande klockan eller gnisslet av en fågel. Eller tillbringa några minuter, slutna ögon, med fokus på hur kroppen rör sig med varje andetag som du andas in och andas ut - få (åter) som används för att lyssna på eller känna din kropp - du har en hel del att lära av det Omdömen.

I slutändan, genom att vrida dig, du kommer att märka vad som faktiskt händer och kunna kapitalisera på det. Du kommer att märka saker som du aldrig har sett förut. Som kund ivrigt ringde mig en morgon för att säga "Willie, kommer du aldrig gissa, jag hörde fåglarna sjunga i morse!" Mitt svar - men fåglarna sjunger varje morgon, det är bara att vi inte är inställda i Málaga !.