Frihet från Fear

Den nya councilman (vi och' ll kalla honom John) strutted runt Stadshuset, beordrade vaktmästaren och rengöring lady att arbeta snabbare, och ropade ner någon som vågade uttala skiljer sig från hans egen. Rykten cirkulerade att han misshandlade sin hustru. Vissa människor säger att hon hade varit inlagd på sjukhus Omdömen

Jag hade varit kontrakts advokat för City &';. Si rem skatt utmätningar i flera år. Som brotts egenskaper avskärmad, återförsäljas, och återvände till skatte rullar, stadens och 'en; s kassakistor ökat tio gånger över vad staden betalade mig Omdömen

Så motbjudande som John var, jag försökte vara artig.. När allt kommer omkring, var han en av de councilmen som skulle rösta på mitt kontrakt. Men fick jag varken artighet eller respekt i gengäld. “ Varför bryr du dig &"; krävde han när jag föreslog en förändring i riktning mot en stad gata som skulle underlätta trafikflödet. “ Den och' s. ingen av ditt företag och" Omdömen

Under sin kampanj, John hade bett mig att placera sin kampanj tecken på framsidan av mitt hem. Jag avböjde artigt. Jag var en opartisk stad entreprenör. Jag skulle inte ha placerat någon kandidat och' s skylt på min egendom. John tog min “ ingen &"; personligen. Så snart han valdes, började han attackera både mig och mitt kontrakt. Omdömen

Han förkunnade att staden betalar mig alldeles för mycket pengar. John skulle visa staden hur man kan minska sin budget. Han drog mitt kontrakt utanför rådets dagordning tre gånger, hävdar han behövde mer information. Informationen hade tidigare levererat. Han vägrade att återvända mina telefonsamtal. Han krävde att jag fram inför rådet för att försvara mig. Omdömen

Jag var livrädd. Jag visste hur ful den här mannen skulle kunna vara och hur han hatade kvinnor. Women advokater var ännu värre. Jag kände mig som ett oskyldigt offer straffas för ett brott jag inte begått. Omdömen

Skulle jag förlorar ett kontrakt som var en viktig inkomstkälla? Skulle jag låta mina underbara paralegals gå eftersom jag inte längre kunde betala sina löner? Skulle jag förlorar mitt eget hem till utestängning, eftersom jag inte längre kunde betala mitt lån? Omdömen

Jag hade en son för att stödja och mina egna räkningar att betala. Dessutom var jag gör ett utmärkt arbete i ett rättsområde där få advokater hade min kompetens. Det var ett rättsområde som John inte förstod, inte heller han förstå de finansiella konsekvenserna av sina handlingar för staden. Dock hade sin okunnighet och arrogans bli en obehaglig faktum i mitt liv. Omdömen

Sömnlös natt efter sömnlös natt, kastade jag och vände. Vad skulle Johannes göra och säga vid rådsmötet? Skulle jag verkar inkompetent? Skulle jag göra narr av mig själv? Skulle de andra councilmen håller med John? Vad försvar kan jag göra? Hur ska jag förbereda? Jag darrade som min “ tänk &"; fortsatte att plåga mig. Omdömen

Lyckligtvis hade jag haft i flera år i NarAnon, en stödgrupp för familjer och vänner till missbrukare. Ju mer jag tänkte om John, desto mer insåg jag hans beteende var beroendeframkallande - mobbning, liggande, krigförande, arg, manipulativ. NarAnon hade lärt mig nog &'; t rätta missbrukaren. Jag kunde bara fixa själv. Jag behövde hjälp av en kraft starkare än mig själv. Jag hade fått lära mig att “ Släpp taget och låta Gud &";. Omdömen

Jag har inte &'; t likt ordet “. God &"; Det gjorde alltid mig att tänka på en gammal man med en lång vit skägg, sittande på ett åskmoln med en Blixt i handen, väntar på att slå mig död om jag inte &'; t göra några oklara sak som han ville att jag skulle göra. Jag hade alltid ansett mig en intellektuell agnostiker. Jag gillade uttrycker “ kraft starkare än mig själv &"; bättre än ordet “. God &"; Åtminstone var de tolerabla Omdömen

En morgon, fortfarande darrar av skräck, jag satte mig ner på mitt vardagsrum soffa, medvetet förde mina tankar tillbaka till nuet, och upprepas om och om igen, och". Let gå och låt Gud &". Plötsligt slutade min darrande. Här var jag, välbehållen i mitt eget vardagsrum. Jag kunde hantera detta nuet. Jag plötsligt visste att jag kunde hantera varje “ framtida nuet, &"; ett ögonblick i taget. Allt jag behövde göra var att förbereda ordentligt, och" släppa taget och" och låt en kraft starkare än jag stöttar mig. Omdömen

På dagen för rådsmötet jag satt på första raden med en stor, fet fil på mitt knä, blängde på John. Han vägrade att titta på mig, hans ansiktsmuskler spända och händerna skakar. Medan han gjorde några halvhjärtade försök till stormiga anmärkningar, de verbala vindbyar ebbade ut som andra councilmen hoppade till mitt försvar. John muttrade för sig själv, då motvilligt slutade prata helt och hållet. När omröstningen togs, var mitt kontrakt enhälligt förnyas. Omdömen

Kämpar med rädsla och terror är aldrig kul, men utmaningen stärker oss, utvecklar vårt mod, och tillåter oss att kliva in vår unika, personlig makt.

Jag har lärt mig två viktiga ord genom åren om att släppa rädsla och kliva in i min egen makt. Dessa ord är medvetenhet och val Omdömen

Medvetenheten har två aspekter:. Medvetenhet om min yttre värld och medvetenhet om min inre värld.

Medvetenhet om min yttre världen är lätt. Det är vad jag har lärt hela mitt liv. Medvetenhet om min inre värld är svårare. Det är mycket lättare att skylla på någon eller något och" ute &"; än att titta in mig själv och ta ansvar. Omdömen

Samtidigt som medveten om min yttre världen kan vara lätt, det finns medvetande verktyg som gör det lättare. Medan jag märker min omvärld och göra urskiljanden om det, är det viktigt att jag loss känslomässigt från andra folk och' dramer. Det inkluderar media, mobbare, arroganta regeringstjänstemän, och “ stackars mig &"; offer. Det är också viktigt att jag inte döma människor som är fängslade av sina egna dramer. Jag är aldrig rätt för andra. Jag är alltid rätt för mig själv. Jag kan aldrig fixa andra. Jag kan bara fixa själv. Fastställande andra är inte mitt jobb. Fastställande själv är. Genom att fastställa mig, jag påverkar andra på ett positivt sätt. Omdömen

Samtidigt som medveten om min inre värld kan vara svårare, är det viktigt att transformation. Är mina andetag ytlig? Är mitt hjärta tjat? Är mina muskler spända? Jag darrande? Även om dessa kan vara saker som jag don &'en; t gillar att titta på, kan i &'en; t släppa dem om jag don &'en;. T meddelande de finns Omdömen

Återigen, medvetande verktyg kan hjälpa. Var är min mentala fokus? Är det i framtiden? Är det på vad någon annan kanske tror, ​​säger eller gör?

Om jag &'; M känner rädsla, kan jag vara säker på att jag &'; ve får min mentala fokus att avvika in i framtiden eller på vad någon annan kan göra. Genom att fokusera på framtiden eller på vad någon annan kan göra, jag ger min nuvarande personlig makt bort. Omdömen

Genom att min mentala fokus tillbaka till nuet och fokusera på min egen nästa åtgärd steg försvinner rädslan. För att räkna ut att nästa åtgärd steg, måste jag fråga mig de rätta frågorna: Vad tycker jag? Vad känner jag? Vad behöver jag? Hur kan jag få vad jag behöver utan att skada andra? Omdömen

Vi har alltid val. Åtminstone kan vi välja att agera eller inte agera Omdömen

Här är medvetande val I &'; ve funnit användbara för att lösa ut rädsla. Omdömen

När min rädsla dyker upp, välkomnar jag det i mitt liv och ge det lite kärlek. Det är en underbar budbärare, föra mig information jag behöver veta. Allt jag behöver göra är att räkna ut budskapet. Omdömen

Jag får tydliga på vad jag vill, just nu i denna stund. Den nuet är alltid hanterbara Omdömen

Om jag märker att min mentala fokus ligger i framtiden, kan jag hålla det där för att planera och organisera eller, om jag och'. M känner rädsla, kan jag ta med mig . mental fokus tillbaka till nuet Omdömen

Jag frågar mig själv, och" Vad är mitt nästa steg &";

När jag har tid att tänka, mina val expandera från två till 09:57 . Vilket val är bäst för både mig och andra? Om de två verkar vara i konflikt, jag räkna ut vad val är bäst för mig och låt den andra personen räkna ut vad val är bäst för honom. Detta skulle kunna omfatta antingen arbeta tillsammans eller gå skilda vägar. Det kan också bland annat att arbeta tillsammans i vissa områden och inte i andra. Omdömen

När jag har tid att mastermind med andra, mina val expanderar 10-20 100 till oändligheten. Inget val är rätt eller fel. Vissa leder bara till mindre smärtsamma och mer joyful lösningar än andra Omdömen

©. 2009 Janet Smith Warfield All rights reserved Omdömen.