Motivation: Hjärtan av Peak Performance

Det finns en myriad av anledningar till att människor förändras. Smärta, glädje och hopp är några skäl. Skulder, en väns tragisk berättelse eller en bra film, etc., är några fler. Dessa skäl kan inspirera oss att agera. Men oavsett våra skäl för att ändra hur vi uppfattar informationen rör vår tro på oss själva, och slutligen, hur framgångsrika vi blir. Omdömen

Detta kan illustreras av någon som får dåliga betyg. En person kan uppfatta betygen som ett behov av att studera mer. Medan en annan kan uppfatta betygen som en indikator, ursäkt, och /eller anledning att hoppa av skolan, förändringsprogram, etc. Båda kan ha noga utvalda sina program. Men motgångar för dåliga betyg erbjuds varje en ny insikt i tankemönster och motiv för förändring. Omdömen

Som sådan, kan motgångar vara ganska bra att bli mer medvetna om metakognition eller mönster av våra tankar, klarhet om vem, vad, varför, hur, och var av vad som finns i det för oss. Absoluta och polariserade perspektiv (bra, dåligt, sanning, lögn, rätt, fel, positiv, negativ, etc.) om motgångar verkar bromsa denna process. Tricket är att lära sig om, uppleva, anpassning och förstärkning av en förändring i vårt tänkande som vi upplever livet att effektivt använda i stället döma vår livserfarenhet. Omdömen

Så, med de otaliga möjligheter som vår värld ger oss för att klargöra vårt perspektiv, var och hur ska vi börja? Nedan är ett Take-Action Motion som jag kallar A, B, Cs av Peak Performance. Eftersom det tar cirka 21 dagar av konsekventa beteende val för att skapa ett föredraget resultat eller vana människohandel, erbjuder detta ABC övning 26 dagar för att klargöra perspektiv genom att fokusera och reflektera över ett brev per dag. För reflekterande praxis, sådan verksamhet som journalföring, talar med en betrodd person, vilket skapar en vision styrelse, etc. kan vara till stor hjälp att uppleva, att anpassa sig till, och förstärka inlärningen. För att komma igång, här är de tre första bokstäverna Omdömen

A -. Accentuera skönheten i dina drömmar genom att bli mer medvetna om vårt perspektiv. Från en akademiskt ljud och evidensbaserat perspektiv, föreslår jag att vi blir mer medvetna om vad vi uppfattar som negativitet: människor, saker och platser, etc. Det kan mer fullständigt informera vårt perspektiv om vad David Kolb kallade okända okända eller Vad vi inte vet att vi inte vet. Börja med att fråga varför du uppfattar något negativt. Sedan frågar vad, om något, arbetar i situation för dig. Denna process kan vara till stor hjälp för att öka din medvetenhet om perception. Och som vi omskola vår metakognition eller hur vi behandlar vad som fungerar och inte fungerar för oss, vi ofta betydligt utveckla vår medvetenhet för att öka vår framgång Omdömen

B -. Tro på dig själv, och vad du kan göra. Eleanor Roosevelt påstår "Framtiden tillhör dem som tror på skönheten i sina drömmar." Men för att tro på oss själva, måste vi först öka vår medvetenhet om vår self-efficacy eller tro på vår förmåga att uppnå våra drömmar. För att göra detta måste vi kavla upp ärmarna och göra arbetet i förstå, lära sig om, uppleva, att anpassa sig till, och stärka föredragna resultat. Det första steget är att bli mer medveten om dina tankar. När, hur, var, och vad du säger själv om saker som du kan och inte kan göra. Sedan tar en stund och fråga dig själv varför. Jag tyckte att det här tillvägagångssättet för att vara till stor hjälp för att öka medvetenheten om vilka historier vi berättar för oss själva och vad som verkligen är viktigt för oss Omdömen

C -. Förstå mänskligt beteende mer konsekvent. Om byggstenarna i motivation byggs från self-efficacy och förtroende genom processen konsekvent feedback från oss själva och andra, så det kan hjälpa att tänka utanför vår box. Om vi ​​spelar samma inspelning (s), vi får samma resultat (s). Det första steget är att lära sig om mänskligt beteende genom att studera den här listan när det gäller vårt beteende och de vi samverkar med. Det andra steget är att välja en aspekt från listan och observera när du ser det i dig själv eller andra. Det sista steget är att överväga vilka förändringar som du kan göra för att öka din effektivitet i denna aspekt, eller inte Omdömen  ..