Growing Old Gracefully

Växa gammalt behagfullt Omdömen Av
Bill Cottringer

“ Age är en fråga i sinnet över materien. Om du inte har något emot, det spelar ingen roll &". . ~ Mark Twain Omdömen

Det har sagts innan “ åldras isn &'; t för sissies &". Sanningen vara känd, åldras doesn &'; t alltid måste vara en förlorande kamp mot, smärta, lidande och förlust och slutar illa. Men, enligt Gordon Livingston i hans tidigare bok “ Too Soon gammal, för Late Smart &"; att deprimerande scenario är är normen i dag för det ökande antalet av vår befolkning åldras. Tyvärr kan det lätt hända innan inser det. Det enda botemedlet är någon psykisk förprojektering Omdömen

Vi vet att det bästa inställning till livet –. Om lycka, framgång, bättre relationer, färre fysiska sjukdomar och en längre livslängd, är de mest eftertraktade resultat (årtionden av Martin Seligman &'; s forskning om optimism) – Är ett av mod och hopp och engagemang till “ bo &"; med produktivitet, lycka och framgång, så mycket som du kan i den tid du har. Detta är trots de oundvikliga olyckor på väg din väg, inklusive den dystra men oundvikliga åldrandet.

Denna modiga och hoppfull inställning till livet är inte lätt att ha och underhålla, men det faktum att det fungerar bäst att leda till en bättre livskvalitet, inte lämnar något rimligt tvivel om dess värde. Men omfamna denna positiva attityd är mycket lättare sagt än gjort, när allt du ser omkring dig är negativitet och klaga, med “ bullriga &"; olyckor talade mycket högre än de förmögenheter. Oavsett vad eller doesn &'; t verkar hur saker och ting är, är den bästa frågan “? Varför inte &"; snarare än varför &"?; Eller, är &ndash den andra bra att fråga,; “ Hur är vad du gör nu fungerar för dig &";

Det finns verkligen isn &'; t hel del du kan göra om de flesta av smärta och förlust som händer senare i livet (andra än inte ta det för personligt!), men du har viss kontroll, särskilt i förväg, för att förbereda sig för denna del av resan. Jag har alltid haft en teori, att om du förbereda mentalt i förväg för de mest svåra tider framöver innan du kommer dit, har du en mycket bättre chans att få ett bättre resultat när de faktiskt inträffar. Jag arbetade för mig att komma ut ur de många farliga och obehagliga situationer jag upplevt mycket tidigare i Vietnam, nästan oskadd, och många senare potentiellt katastrofala gånger. Och Dalai Lama nämnde detta förberedelser teknik i en av sina många böcker, och så det är bra nog för mig att tro Omdömen

Så, som jag huvudet mot “. Vinter &"; i mitt eget liv kommer jag att göra lite mental repetition så resultatet går lite bättre för att undvika några av de vanligaste problemen författare och andra personer som arbetar med äldre människor har identifierat. Jag hade turen att ha bra utbildning av mina föräldrar, men jag don &'en; t vill lämna något åt ​​slumpen. Så, här är min personliga löfte till mig själv och mina nära och kära i att få framöver av kröken på denna del av min egen resa:

Jag kommer inte

1. Vara upptagen med självupptagna klagomål.
2. Delta i tanklösa tidsfördriv som är förknippade med att bli gammal. Omdömen 3. Använd den vänliga “ Hur gör du &"; fråga att lasta veckors negativitet.
4. Sänk Mina förväntningar för min egen lycka och framgång.
5. Gå in på de oundvikliga motgångar i livet från det förflutna eller de som jag vet kommer framåt. Omdömen 6. Segregera mig från de unga och deras öppna, fantastiska och experimentell inställning till livet. Omdömen 7. Sluta vara produktiv och försöker göra ett bidrag till en bättre värld för mig och andra. Omdömen 8. Tillåt mig att ha en stigmatiserad, devalverat status i samhället, åtminstone utan strid. Omdömen 9. Har en känsla av “ ålderdom &"; rätt från alla mina egna blåmärken, brutna ben och blödningar i hanteringen av problemen i livet.
10. Förlora mitt hopp, mod, humor eller intresse för andra att upptagenhet med negativa händelser och negativa tolkningar av dessa händelser. Omdömen 11. Känn ful eller mindre värde bara på grund av inte ser så bra som jag brukade via grymma åldrandet Omdömen

Men snarare jag SKA. Omdömen

12. Acceptera min dödlighet med förtroende för att ha levt liv med de bästa val, avsikter och resultat jag kunde hantera och goda minnen av glada minnen jag och'. Ve haft och att jag vet är fortfarande att komma Omdömen

Nu med detta mental förberedelse, jag tror att jag kommer att ha en mycket bättre chans för en bättre slutar med ett leende på mitt ansikte i slutet, utan ett huvud fullt av förbittring över att ha blivit född och behöva utstå ett liv lastad med problem, oavsett vad gör ligga före.

“ åldrandeprocessen har du fast i sitt grepp om du aldrig får lust att kasta en snöboll &". ~ Doug Larson Omdömen  ..