6 sätt att säga Hell No! Holiday Stress

De &'; re här igen! De underbara dagar att samlas med våra nära och kära. Dagarna att dela berättelser över en kakofoni av föda och utbyta gåvor som på något sätt utgör en fysisk manifestation av vår kärlek och beundran för andra. Även om det finns många anledningar att känna upplyfta under denna säsong, många av oss upplever djupa mängder av stress och ångest Omdömen

I denna artikel kommer jag och'. Ll lista de vanligaste semesterstress och 6 sätt du kan säga och" Hell Nej &"; att semestra stressen så att dina dagar kan vara …. Merry och ljusa Omdömen

Har du någonsin frågat dig själv, och" om den här tiden på året är tänkt att vara full av mod, hur kommer jag föraktar det så mycket och" I &'; ll erkänna detta dyker i mitt huvud varje år. Lyckligtvis, jag &'; ve gett frågan en tanke och jag räknat ut vad som gör mig föraktar den här tiden på året Omdömen

Alla kommer att ha sina egna skäl som är unikt deras, men det finns några saker som vi kan alla överens om. .

1. Helgdagar är för kommersiella Omdömen

Låt &'; s vara ärlig, en liten del av oss vill fysiskt strypa denna sak som har blivit julen varje år när dekorationer och reklam för Black Friday och Cyber ​​Monday erbjudanden framträda inför Halloween är över . På tal om reklam, minns jobbet av alla dessa begåvade män och kvinnor är att sälja något. Deras kunder och' något. Oavsett vad de vill att du ska tro, behöver ingen kid en iPad eller en iPhone eller en iWatch. De har skapat en önskan att äga dessa produkter samt känslan av att tillhöra en grupp. En grupp som kommer att stå utanför i linje 48 timmar innan en ny produkt släpps vara en av de första att äga den nya iThing. Reklam har skapat grupper som står i linje från 08:00 natten till Thanksgiving tills dörrarna öppna vid midnatt för att få en hel del. Omdömen

2. TooMany folk här är krig Omdömen

Även om du &'; re i en festlig stämning, är det överflöd av människor som kommer från till synes överallt sinne bedövande. Trångt butiker och vägar gör korsar under semesterperioden mer som ett väl genomfört stridsplan än en snabb shopping resa. De vänliga leenden och blinkningar som visas i ansiktet på striden testade mammor, pappor och farföräldrar försvinner när valet parkeringsplats finns eller en ny kassan körfält öppnas. Detta är en av de största orsakerna online shopping är att ge tegel och murbruk företag en kör för sina pengar. Hmm, tegel och murbruk! INKOMMANDE!

3. Dazed and Confused = Holiday Hell Omdömen

Shopping under denna tid på året gör dig mottaglig för vad jag kallar “ Extra Lång Mycket underhållande stirrar &"; eller E.L.V.E.S för korta. You &'; ve sett dem planlöst gå gångarna med tomt stirrar på deras ansikten. You &'; ve förmodligen varit en av dem. Denna tomma blicken, eller “ avstånd ut &" ;, beror på att våra sinnen bombarderas. De lampor, musik, dofter, färger och tillströmning av shoppare träffar alla våra sinnen som ingen annan tid på året. Normalt våra hjärnor och kroppar är vana att blockera ut många av de onödiga sevärdheter och ljud som tävlar om vår uppmärksamhet. Det spelar och' t vettigt för din hjärna eller kropp för att fokusera intensivt på saker Den doesn och' t behöver märka eller oroa sig för. Under semesterperioden butiker förändras nästan allt. Dessa förändringar överraska din hjärna och kropp genom att införa nya uppgifter som man vill behandla och fatta beslut om. Du kanske undrar varför du känner dig utmattad efter semester shopping. När allt kommer omkring, det &'; s bara shopping. Detta beror på att din hjärna inte är tänkt att ta in så mycket sinnesintryck under längre tidsperioder. Du är trött. Ta en lång vintrar nap. Omdömen

4. Jag förstår varför vi gör detta en gång om året Omdömen

Om du &'; re som många människor, betyder så mycket familj. Så mycket som du kan älska en del av din familj har du också de få som du förmodligen aldrig skulle associera med om det weren &'en; t för vissa utökade äktenskap som du aldrig sanktionerat. Detta är dock en säsong av glädje och jubel och det &'; s gjort en gång om året. Det spelar och' t betyder att du vann &'en; t behöver en god natt och' s sömn och lite vätska jubel för att få dig genom tiden med familjen. Från småaktiga en överdrifterna att skvallra och tattling, dålig kommunikation som leder till farbror Mort har sårade känslor 6 år sedan, kan du behöva en bra känsla för humor och en stark konstitution att ta sig vidare till nyår och' s Eve

Det här är bara några av de vanligaste stress under den här tiden på året. Så, låt mig ge dig 6 sätt du kan säga och" Hell No &"!; att semestra stress. Omdömen

1. Vad &';? S Viktigt Omdömen

Så många saker hända under helgerna som vi glömmer att ständigt inventera de verkliga viktiga saker. Från att få “ rätt present &" ;, vilket gör alla fester, fylla gåva shopping i tid, och göra något för att få parterna tenderar vi att tappa kontrollen över vad &'; s verkligen viktigt. Sluta betonar om BÖR-dos och rädsla för skuld som du kan svika någon. Fråga dig själv och din närmaste familj hur semestern ska spenderas. Detta kommer att hjälpa dig att räkna ut vad som är viktigast för dig och din familj. Vad du och' ll ofta är att vad du trodde var viktigt att andra verkligen isn &'; t. Wow! Att &'; s en lättnad Omdömen

2.. Få Organiserad

Nästa, titta på ditt schema. Vara realistiska om alla de saker du vill få gjort och don &'en; t över förlänga själv. Detta medför ofta att vi ska känna förhastade och betonade som vi sedan dela med andra. Fråga dig själv, och" Måste jag realistiskt har tid att göra alla de saker som jag skulle vilja och ändå behålla mitt förstånd &"; Börja med att penciling i evenemang i din kalender för att hjälpa dig hantera din tid effektivt. Innehålla saker som inredning, matlagning, shopping och omslags gåvor. Om tanken på att få organiserade spänningar dig, dig och' re tur. Det finns tjänster som Organisera dig (http://www.pntrac.com/t/RkFFR0dMRUFFRklKSklBRUlNSEU) som tur organisation till en konst. Det bästa är att oavsett vilken del av ditt liv behöver organisera, kan de hjälpa. Tänk på hur mycket tid du &'; ll spara genom att anordnas den här säsongen. Nu kan du och' ll har mer tid för äggtoddy Omdömen

3!. Vara en bra Compro-Miser Omdömen

Var villig att kompromissa. Till exempel om du har ditt hjärta inställt på att dekorera ditt hus som Clark Griswold i “ Christmas Vacation &"; men din familj gillar “ A White Christmas &"; dekor, överväga något enklare eller eliminera något annat. Lägg märke till girigbuk delen av KOMPROMISSARE? Att &'; s eftersom många av oss kompromissa alltför mycket och få överkörd av dem som aren &'en; t som orolig för hur vi känner, vad vi vill eller vad uppoffringar vi &'; ll behöver göra. De &'; re egentligen bara bryr sig om deras agenda. De kan också själva vara mycket bra COMPRO-girigbukar och böja dig till deras vilja är att hjälpa dem att uppnå sina semester mål. Kom bara ihåg att din tid och hur du spenderar dem, är också oerhört viktigt. Detta är dags att ni vann &'en; t komma tillbaka. Don &'; t enas om att saker som du don &'; t vill göra av rädsla för att du och' ll skada någon och' s känslor. Chansen är de och' re inte med tanke på dina känslor om de använder skuld som övertalning Omdömen

4.. Perfektion är för Posers

Undvik perfektionist tendenser. Till exempel: du vill 12 uns, gröna engångskoppar för din fest. Men, när du kommer till Wal-Mart kan du bara hitta 8 ounce blå koppar. Tänk på tid, energi och frustration du förbruka resa till andra butiker i semestertrafiken, för att hitta de gröna 12 ouncers! Några av de bästa festerna I &'; ve deltog var eklektisk inte bara mat och dryck, men även i inredning. Om dina gäster är bara intresserade av att påpeka att din middag plattor, gjorde bestick eller dryck ware &'; t match på din sista julfest det och' s tid att hitta nya gäster. Att ha en festlig grupp fantastiska människor, utan förespeglingar, gör en stor fest. Party perfektion, medan stor i teorin, är för dem utan mycket att säga. Omdömen

5. Praktiska Med Purpose Omdömen

Att göra några mycket praktiska saker under semesterperioden kommer att bidra till att upprätthålla ändamål och lycka. Du kan ställa in en budget som du och' ll hålla sig till och försöka betala med kontanter. Om man tittar på ett berg av semester kreditkort skuld är inte hur du vill starta det nya året. Billiga flyg recept du kan förbereda i förväg när du har lite mer tid. Don &'en; t scramble runt i sista minuten att göra något samtidigt som man försöker linda presenter och ta en dusch Omdömen

6.. It &'; s All in Your Head Omdömen

En av de bästa sakerna du kan göra för att hålla ditt förnuft under helgerna är att komma ihåg att de flesta stress vi upplever först tänkt i våra hjärnor. Vi är bra på att skapa saker att betona om. Verklig eller påhittad, vi och' re ofta skapar bergen från molehills och vi blir vår egen värsta fiende. När du upptäcker att du &'; re känsla överväldigade den här säsongen, ett steg tillbaka och ta en stund för dig själv. Fråga dig själv om det och' s någon sanning i tanken eller tankar du &'; re ha det får du arbetat upp. Fråga om det är något saklig eller om du &'; re tillsätta en hel del av dina egna tankar och föreställningar utan fakta för att backa upp dem. Försök också att komma ihåg, om du verkligen vill göra semesterminnen i år fokus på relationer snarare än aktiviteter. Att ge gåvor av vänlighet och service kommer att hålla dig och andra långt efter säsongen Omdömen

Cheers Omdömen  .!.