10 tips för att övervinna Procrastination

10 tips för att övervinna Förhalning Omdömen

“ När allt är sagt och gjort, mer brukar sagt än gjort &";. Omdömen gammalt ordspråk

Varför vi procrastinate? Under årens lopp, här är några av de saker som jag och' ve hört folk säga i min verkstad på time management:

“ Därför att vi kan &";
“ Projektet är för stort, för tråkigt. , för svårt, alltför … &";
“ Jag don &'en; t har resurser och". Omdömen “ Jag don &'en; t som de människor I &'; ll har att arbeta med och". Omdömen “ Genom att förhala, det ger mig en anledning att komma i arbete i morgon och". Omdömen “ Jag don &'en; t vet hur man gör det här projektet och". Omdömen “ I &'; rädd att jag &';. ll misslyckas &";
“ I &'; rädd att jag &'; ll lyckas och sedan de &'; ll ge mig mer att göra och". Omdömen &"; I &'; M inte på rätt humör &";. Omdömen “ När jag får runt det och". Omdömen

Någon av dessa låter bekant? Om så är fallet, här är 10 tips som hjälper dig att övervinna din förhalning och komma ner till jobbet:

1. Schemalägga det i din planerare. När det &'; s nedskrivna i din bok, du och' re mycket mer benägna att börja arbeta på det Omdömen 2.. Delegera det till någon. Om det &'; s orsakar dig så mycket huvudvärk, ge bort det till någon annan Omdömen 3.. Handla det med någon. Om du kan &'en; t ge bort, kanske du kan byta den till någon för vilken ditt objekt isn &'; t en stor sak, och du tar på en av sina artiklar som du isn &'en; t sådan en big deal Omdömen. 4. Fraktionera den. Detta innebär att dela upp den i mindre, lagom stora bitar. När allt kommer omkring, hur gör du äter en elefant? En bit i taget. Ta ett stort projekt och fraktionera den i mer genomförbart bitar, sedan ta itu med bara en av dessa bitar. Efter att en och' s gjort, kommer de andra att bli lättare att göra Omdömen 5.. Ta en slumpmässig start. Börja med mitten, eller börja med slutet. Det spelar och' t egentligen ingen roll så länge du bara komma igång. Till exempel fungerar det när du packar upp för att flytta. Folk har berättat för mig att det &'; s alldeles för stor uppgift att de känner så överväldigad att de hamnar göra ingenting. Jag säger till dem att få en låda, gå in i alla rum i huset, och fylla det en låda. Senare få en annan låda osv
6. Planera en belöning eller en konsekvens. Är du mer motiverad av morötter eller pinnar? Säg till dig själv att du &'; ll gå ut för en glass när du är klar med projektet. Eller tipsa en vän dig och' ll donera $ 50 till deras favorit välgörenhet om du inte &'en; t slutföra projektet i tid Omdömen 7.. Planera en händelse. Hur många av er ditt hus doesn och' t rensas tills företaget kommer över? Så bjud in dina vänner på middag i helgen och se hur snabbt du &';. Ll övervinna din förhalning om att städa upp huset Omdömen 8. Arbeta med en kompis. It &'; s svårare att förhala på ett projekt om du har en vän över för att hjälpa dig med det. Om inte, naturligtvis, de är riktigt bra på procrastinating, också! Sedan två man hamnar att göra absolut ingenting.
9. Berätta för andra. Gör dig ansvarig för andra genom att berätta för dem du och' re tillfalla gör något rutor dig in och gör det svårare att undvika att göra det. Detta kan vara din chef, partner, lagledare, etc.
10. Fastställda tidsfristerna, i synnerhet tillfälliga sådana. Genom att uttryckligen ställa en kortsiktig, riktade deadline, skapar det en känsla av brådska kring projektet. Och genom att möta denna tidsfrist, ger det stimulans och drivkraft att fortsätta arbeta. Omdömen

Så där har ni det, mina 10 tips om att övervinna förhalning. Nu låt och' s se, vad ska jag göra nästa med den här artikeln? Skicka till vänner? Nä, för hårt. Skicka den till en tidning för publicering? Nä, tar för lång tid. Åh, jag &'; ll bara ta itu med detta senare Omdömen

Brad Warren är en affärscoach och seminarieledare, som specialiserat sig på specialdesignade coachning och utbildningsprogram för att öka produktiviteten och effektiviteten.. Som tränare, arbetar han med företagare och enmansföretag, som ger struktur, stöd och ansvar för att öka sin verksamhet. Som en seminarieledare, anpassad design han utbildningsprogram i området människor färdigheter, inklusive tidsplanering, kundservice, kommunikation, presentationsteknik och förhandlingsteknik. Han har presenterat seminarier till över 45.000 människor över hela USA och i 19 andra länder. Han kan nås på sitt hemmakontor i Kalifornien på 510-537-0107, eller mailas på [email protected]. Besök hans hemsida på www.bradwarren.com för ytterligare information om specifika workshops och coachning Omdömen  ..