Fem Snabba steg till starkare Själv Confidence

Awkward, blyg, obeslutsam. Gör dessa ord beskriva dig? Har du ofta tolka ickekritiska kommentarer som kritisk? Är du ständigt pessimistisk om människor, platser och händelser? Omdömen

Vad du behöver är starkare självförtroende, en mer ärlig känsla av din egen självkänsla. Här är fem enkla steg du kan ta att om de genomförs över tiden kommer att skapa inom dig en starkare självförtroende Omdömen

Steg 1:. Betona dina styrkor och minimera dina svagheter. Låg självkänsla börjar inne i ditt eget huvud. Det är ett resultat av vad du fokuserar på, vad du tänker, säger och känner om dig själv. Börja applåderar dig för de saker du åstadkomma, även om de är blygsamma; och sluta fokusera endast på de misstag du gör. Du brukar få vad du tycker om Omdömen

Steg 2:. Ut ur din kokong och ta några risker. Livet är fullt av möjligheter om du sitter i garderoben i sovrummet såg på naveln tänkande “ ve är jag &". Se förändras så bra, leta efter möjligheter att engagera sig i något där du kan vinna eller förlora. Alla typer av möjligheter kommer din väg när du se bortom din eländiga själv och ta några chanser. Misslyckas ett par gånger, få upp igen, och du kommer att upptäcka även den bästa av folks floppen från gång till gång och de är fortfarande vid liv när det är över Omdömen

Steg 3:. Ändra din self-talk . De flesta av de saker vi säger till oss själva är negativ. I am over 70 år gammal och jag spelar basket två gånger i veckan. Problemet med högre basket är att göra förbättringar i vår kompetens är väl nästan omöjligt. Men på grund av vissa positiva self-talk förra veckan jag spelade den bästa basket I &'; ve spelat i 5 år! Och alla märkt! Det var fantastiskt. Så vad den dåliga språk du använder för att prata med och om sig själv måste förändras. Uppmuntra själv. Var snäll mot dig själv Omdömen

Steg 4:. Skydda dig mot kritikerna. Har du en vän, förälder, barn, make, maka, chef, etc. som kritiserar bara om allt du gör? Två ord: undvika dem. Har du läst nyheten häromdagen som sade folk som tjatat hela tiden tenderar att dö yngre? Kanske de vill dö eftersom det är det enda sättet de kan komma ut från under störtflod av deprimerande kritik. Jo det isn och' t det enda sättet. Håll dig borta från kritiker Omdömen

Steg 5:. Utvärdera dig själv först. Om du lider av låg självkänsla du kan lita alltför mycket på domar och yttranden från andra människor, aldrig säker på och dig själv om vad du säger, tänka eller göra. Problemet är de “ andra människor &"; kanske inte har ditt bästa för ögonen och deras domar kan vara bristfällig eller helt enkelt grym. Så börja med din egen utvärdering först och don &'en; t låta andra människor och' s bedömning alltid trumf ditt Omdömen

Är något av detta enkelt.? Självklart inte. Om det var lätt, skulle alla vara gå omkring med en stor känsla av förtroende och balans. Kan du göra det? Såklart du kan. Plocka ut något av stegen och börja arbeta på det tills du ser vissa framsteg. Don &'en; t ha bråttom, ta din tid men ge inte upp. Sedan ta ett steg och innan du vet att du kommer att vara Mr förtroende eller Ms Självtillit och vann &'en; t det känns bra Omdömen  !.